第3章 心理发展与心理健康

需探讨的问题一．什么是生命周期？二．什么是健康？三．心理健康的标准是什么？四．人生各个发展阶段的身心特点是什么？第三章心理发展与心理健康一、人的发展与生命周期发展的基本观点1.发展是毕生的；2.发展是多维和多向的；3.发展是成长与衰退的结合。德国巴尔特斯-毕生发展观第一节概述一、生命周期个体发展指个体从生理学受孕到生理死亡所经历的一系列的生命阶段，即从婴幼儿、童年、少年、青年、中年、老年到死亡的发展过程。.个体发展种族演化生物进化二、什么是健康1.传统医学和世俗观念：“健康就是无病、无伤、无残”。2.1990年WHO定义：“健康是指，一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全”。生理心理社会道德健康与疾病亚健康健康疾病头痛、头晕、乏力烦躁不安、脑功能下降失眠、心慌、躯体四肢疼痛麻木人体生命过程中的两种状态三、心理健康的标准我国学者提出的标准：（1）智力正常；（2）情绪良好；（3）人际合谐；（4）适应环境；（5）人格完整。是正常生活最基本的心理心理条件保持愉快，充满希望乐于与人相处，有知已的朋友积极处世，自我与社会协调统一清醒的自我意识，积极进取的人生观心理健康与疾病的关系机体免疫功能下降神经-内分泌功能的失调不健康的心理疾病的发生心理应激状态器官功能失常维护和积极促进心理健康人生各个阶段面临的问题及如何维护心理的健康四、人生九个发展阶段的身心特点胎儿期怀孕～出生10～1岁2婴幼儿期1～3岁3幼儿期3～6、7岁4儿童期（学龄期）6～12岁5青少年期12～18岁6青年期18～35岁7中年期35～60岁8老年期60～死亡9婴儿期（一）胎儿期心理健康1.孕妇营养及其保健与胎儿健康胎儿期是大脑发育的关键时期2.孕妇的情绪与胎儿健康情绪不稳定易导致一系列后果，故孕妇应保持稳定、愉快的心理一、胎儿期及婴幼儿期0～3岁人生第一加速期（二）婴幼儿期的心理健康婴儿期的心理健康是心理健康的起点物质营养（母乳喂养）信息刺激母爱-依恋三大营养1、依恋关系指婴儿与主要照顾者之间的情感联结，影响其情绪发展；关键期：出生24小时到3个月2、分离焦虑指婴儿离开熟悉的环境，或他所依恋的人离开他时所经历的紧张和不安。在8—12月时更明显。婴儿期增进母爱母亲爱抚对婴幼儿健康发展很重要婴幼儿儿各项能力在活动中发展：动作训练：益于脑的发育和动作的协调语言训练：1—3岁是婴儿语言迅速发展的时期游戏：目的在于通过感官认识世界独自游戏小结：婴儿期心理健康1.三大营养：物质（母乳）、信息刺激、母爱2.保证充足的睡眠：促进大脑发育和心理健康3.促进运动与智力的发展3～6、7岁3岁幼儿脑重已达成人的四分之三，7岁时已接近成人。二、幼儿期1.幼儿期的生理、心理发展特征3岁时脑重为成人3/4。睡眠时间相对减少。语言能力增强。情感强烈但易变。3岁时自我意识增长。区分性别。会顶嘴不听话你是男孩，我是女孩2.幼儿期的心理健康1．促进幼儿言语的发展2．对幼儿的独立愿望因势利导•第一反抗期，培养自我管理能力3．玩耍与游戏•走出自我中心，学会与人交往4．正确对待孩子的无理取闹和过失•防止不良行为养成5．父母言谈举止的表率作用小环境：家庭，幼儿园，邻居中环境：两个小环境的相互作用外环境：爷爷奶奶，父母工作单位，父母的朋友，社区大环境：父母的社会阶层，价值观，法律，风俗习惯，父母的信仰小结：婴儿期心理健康2.幼儿期的心理健康1．促进幼儿言语的发展2．对幼儿的独立愿望因势利导•第一反抗期，培养自我管理能力3．玩耍与游戏•走出自我中心，学会与人交往4．正确对待孩子的无理取闹和过失•防止不良行为养成5．父母言谈举止的表率作用3岁时脑重为成人3/4。睡眠时间相对减少。语言能力增强。情感强烈但易变。3岁时自我意识增长。区分性别。1.幼儿期的身心特点是孩子心理健康的重要影响因素家庭教育方式在敌意中长大的孩子，他学会了争斗；在虐待中长大的孩子，他学会了伤害别人；在支配中长大的孩子，他学会了依赖；在鼓励中长大的孩子，他学会了自信；在公平中长大的孩子，他抱有正义感；在宽容中长大的孩子，他学会了耐心；在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己；在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。6～12岁。这个时期正是小学阶段，故也称为学龄期三、儿童期1.儿童期生理、心理发展特征1.除生殖系统外其他器官接近成人；2.脑发育完善；3.智力发展最快的时期4.言语、情感、意志、能力和个性也得到不同程度的发展。2.儿童期心理健康1.科学合理安排学习•游戏主导→学习主导2.组织社会劳动•发展友谊和责任心3.培养开拓创造性思维4.注意“情商”的培养小结：儿童期1.除生殖系统外其他器官接近成人；2.脑发育完善；3.智力发展最快的时期4.言语、情感、意志、能力和个性也得到不同程度的发展。1.科学合理安排学习•游戏主导→学习主导2.组织社会劳动•发展友谊和责任心3.培养开拓创造性思维4.注意“情商”的培养2.儿童期心理健康1.儿童期身心特点第二加速期12～18岁，也称青春期四、青少年与青年期心理健康是生长和发育的快速阶段，生理方面发生巨大的变化。人生中最宝贵的黄金时期四、青少年与青年期心理健康1.青少年期（中学时代）的心理健康（1）发展良好的自我意识；（2）保持情绪稳定（3）引导性意识健康发展；（4）消除心理代沟。认识身体的变化，客观认识自己和他人，确立奋斗目标性生理、心理教育；珍惜青春，防止早恋1.生长发育完全成熟；2.第二性征完成，已完全具有繁殖后代的能力；3.各项生理功能日渐成熟；4.身体素质的发展进入高峰；5.脑的形态与功能已趋成熟。2.青年期的生理特点青年期心理发展中常见问题与对策1.社会适应问题对策:正确认识自己、评价自己；树立适当的奋斗目标；良好的交往。遇到挫折与人际关系矛盾2.情绪情感问题期望值适当增加愉快生活的体验使情绪获得适当表现的机会行动转移法。Wealth,itturnsout,isnotagoodpredictorofhappiness.情绪不满,萎靡不振,自暴自弃3.性困扰问题—对性的好奇与敏感；性欲冲动的困扰；异性交往问题加强两性正常交往，减少因空虚而恋爱的可能性自然性和合理性：人类的繁衍小结：青年期1.社会适应问题2.情绪情感问题3.性困扰问题常见问题1.生长发育完全成熟；2.第二性征完成，已完全具有繁殖后代的能力；3.各项生理功能日渐成熟；4.身体素质的发展进入高峰；5.脑的形态与功能已趋成熟。青年期的生理特点五、中年期心理健康中年期又称成年中期（35岁～60岁）中年前期35岁～50岁中年后期50岁～60岁处在生命的全盛时期体力心理状态开始呈下降趋势更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，女性一般为45～50岁，或绝经后2～3年，男性一般为50～60岁。顺利渡过更年期中年期心理健康中年期的心理健康1.注意身心健康，避免心理负荷过大2.处理好家庭中各种关系3.正确对待名与利4.建立和谐的人际关系年龄划分WHO新通用标准：44岁青年人45～59岁中年人60～74岁年轻老人(theyoungold)75～89岁老老年人(theoldold)＞80岁高龄老人＞90岁很老的老年人(theveryold)长寿老人(thelongevous)七十古来稀耄耋之年：八九十岁的年纪.老年期生理心理特点：1.生理功能衰退2.心理特征发生变化•感知觉功能下降；•记忆力下降；•情绪和人格的发生改变。六、老年期心理健康退休与停止家务劳动放弃领导角色丧偶而独居独立住宅取消兴趣下降依赖性大从属于子女自愿参加老年群体老年角色9大变化：第五节老年期心理健康要点一．什么是生命周期？二．什么是健康？三．心理健康的标准是什么？四．人生各个发展阶段的身心特点是什么？人生发展各阶段主要身心特点胎儿期：受母亲影响大人生发展第一加速期：婴儿期与婴幼儿期（0~3岁）人生发展第二加速期：青少年期（12~18岁）人生发展第一反抗期：幼儿期（3~6岁）人生发展第二反抗期：青少年期（12~18岁）人生智力发展最快时期：儿童期（6~12岁）人生依恋与分离焦虑产生时期：婴儿期区分性别的时期：幼儿期（3~6岁）