搜索
女性健康知识讲座——关爱自己，幸福生活女人要对自己好一点•一年一度春风暖，又到“三八”妇女节。•世界因为女性而显得分外美丽；•生活因为女性而显得格外温馨。•女性既是社会建设的参与者，又是家庭健康的实践者、倡导者，女性健康关系到民族的未来。在女性健康方面，女性自己犹为重视，社会对此的关注在也不断增加，同时也发现女性的健康问题已经日益突出，大部分的女性都有妇科疾病•但是，要真正改善这一现状，主要还是要依靠女性的自我保护意识。为此，我们想要通过本次讲座，呼吁大家，重视自身的健康，爱自己多一点，更不要避讳这方面的话题，并了解在这方面的一些常识，避免走入误区。1、家人、工作、社会……往往忽视了自己。2、女性朋友关爱自己应该从爱护自己开始。今天的女性对自己关爱的够吗？1、卵巢是什么？卵巢是产生卵子和分泌女性激素的器官。卵巢的生理功能1、排卵。2、维持子宫的大小和子宫内膜的厚度。3、维持阴道的弹性和润滑度。卵巢有哪些功能？激素与人体健康1、什么叫激素？激素又叫荷尔蒙，是人体内分泌腺分泌的一种活性物质。是一种能调节细胞功能的特殊蛋白质。2、女性性激素的特点。（A）女性卵巢分泌的性激素是生理激素，属天然性激素。没有副作用,还有重要的调节作用。（D）由于卵巢功能逐渐减退，性激素减少或者失衡，可以导致一系列女性特有的生理变化和六个系统60多种临床症状发生。受人体性激素控制的400多个器官和部位也会有相应的变化。（C）女性从35岁开始逐渐减退，45～55大幅度减退，60岁降到最低。（B）女性的性激素包括雌激素，孕激素，雄激素三种，三种激素作用各有不同。卵巢肿瘤卵巢肿瘤很常见，各种年龄均可患病，但以20～60岁最多见。卵巢恶性肿瘤由于患病初期很少有症状，因此早期诊断困难，就诊时70％已属晚期，很少能得到早期治疗，5年生存率始终徘徊在20～30％，是目前威胁妇女生命最严重恶性肿瘤之一。良、恶性肿瘤的区别•1.卵巢良性肿瘤发展较快。早期肿瘤较小，多无症状，腹部无法扪及，往往在妇科检查时偶然发现。肿瘤增至中等大时，常感腹胀或腹部扪及肿块，逐渐增大。块物边界清楚。妇科检查在子宫一侧或双侧触及球形肿块，囊性或实性，表面光滑，与子宫无粘连，蒂长者活动良好。若肿瘤大至占满盆、腹腔即出现压迫症状，如尿频、便秘、气急、心悸等。•2.卵巢恶性肿瘤早期常无症状，仅因其他原因作妇科检查偶然发现。一旦出现症状常表现为腹胀、腹部肿块及腹水等。症状的轻重决定于:①肿瘤的大小、位置、侵犯邻近器官的程度；②肿瘤的组织学类型；③有无并发症。肿瘤若向周围组织浸润或压迫神经，可引起腹痛、腰痛或下肢疼痛；若压迫盆腔静脉，出现下肢浮肿。晚期时表现消瘦、严重贫血等恶病质征象。乳腺保健近年来，乳腺癌发病呈明显上升趋势。目前在北京、上海等大城市，乳腺癌已上升为妇女恶性肿瘤的首位，成为危害广大妇女健康的“红颜杀手”。乳腺癌---现代女性的“头号杀手”据世界卫生组织估计全球每年有约1,200,000妇女被确诊罹患乳腺癌700,000妇女因乳腺癌死亡乳腺癌---现代女性的“头号杀手”我国，乳腺癌的发病率正逐年升高，尤其是在沪、京、津及沿海地区。在上海乳腺癌已成为发病率最高的女性恶性肿瘤疾病上海乳腺癌发病率(女性):1972年17/10万2000年52/10万资料来自现代肿瘤学(2001版)随着乳腺癌发病率的逐年上升，乳腺癌防治问题引起了社会各方面人士的关注，并采取了一定的措施。发达国家长期进行乳腺病普查。我国天津市1977-1980年在对全市25岁以上妇女进行的普查中，经普查诊断为0-2期的比例占78.7%，比自行就诊而查出者增加34.4%；普查组患者的5年存活率比自行就诊者增加28.75%。以上资料充分体现了乳腺癌防癌普查的重要作用。由于乳腺癌防癌普查是一项大规模的“工程”，需要投入大量的人力物力，仅仅依靠医院的力量是远远不够的。全社会尊重妇女、关爱妇女。卫生部今年健康教育宣传的主题为“关爱妇女，远离乳癌”。什么是乳腺癌？乳癌是指乳房内会有些细胞发生异常。癌细胞与一般正常的细胞差异极大，癌细胞会迅速分裂生长，而且还会侵害周围的组织。乳癌的症状乳癌初期通常不会产生疼痛。乳癌开始形成时并无任何症状。随着癌细胞的生长，可能会发生以下情况：1）乳房或腋下会有肿块或增厚2）乳房大小或形状变形3）乳头有分泌物或流血4）乳房皮肤，乳晕，乳头的颜色或触感有变化（凹陷，桔皮样，鳞状）5）乳头最近发生收缩（内缩）如有发生上述这些情形，请及时向医生咨询，乳腺检查的最佳时间，为月经过后7~11天。乳癌的诊断医生会根据您家人患乳腺癌的记录，您的月经周期以及检查乳腺肿块的性质，评估患乳腺癌的可能性。必要的话，可能进行以下检查：乳腺彩超、乳腺钼靶摄片、细针穿刺，必要时切除肿块化验。临床体检40岁以上每年一次高危人群无论年龄每4-6个月一次高危人群有乳腺癌家族史既往有某些乳腺疾病（包括乳腺癌）乳腺X线检查40岁以上每年一次，高危人群听从医师指导乳癌的治疗乳癌的治疗完全取决于肿瘤的大小和位置，检查结果，乳癌的分期和蔓延情况。治疗可能是针对局部或全身。患者可能需要进行一项或多项治疗。医师会与您一起商讨治疗的方案。前者（保乳术）指切除乳房的肿块及其周围的正常组织，但仍保留乳房，适宜于早期乳癌。后者（根治性手术）是指切除整个乳房，并清扫腋窝淋巴结。手术和放射治疗都属于局部治疗，将消灭或控制特定区域内的癌细胞。其中手术治疗主要包括乳房肿瘤切除术（保乳术）和根治性乳房切除术。乳腺癌患者的饮食调理高脂肪饮食是乳腺癌的促发剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量雌激素及前列腺素样物质,可刺激癌肿生长。还可使机体发胖和免疫机能降低，促使癌症发生，故要控制脂肪的摄取，可减少乳癌的发生。另外，可多服大蒜、胡萝卜、芦笋、猴头菇等。每十年的乳腺癌发病风险不同年龄发生乳房癌的风险目前年龄50607080401.6%3.9%7.1%10.3%502.4%5.7%9.0%603.6%7.1%704.1%中国妇女乳腺癌发生率为西方妇女的1/15乳腺癌的日常预防与保健保持心情舒畅每天晒10--15分钟太阳每月做一次自我检查生活规律保持正常体重避免饮酒多吃鱼多吃白菜和豆制品多吃红皮水果少喝咖啡慎用激素类药物顺其自然做母亲根据体形选内衣乳腺疾病的临床检查乳腺的外观检查外形皮肤乳头乳晕乳腺的结构乳腺触诊检查乳腺的张力和硬度乳腺内的肿块•肿块的部位•肿块的大小•肿块的硬度•肿块的数量•肿物的形态和界限•肿块的活动度乳腺疾病的临床检查•乳腺内肿块的检查与皮肤粘连的检查与胸壁粘连的检查乳腺疾病的临床检查•乳腺局部淋巴结检查淋巴结大小淋巴结硬度淋巴结活动情况淋巴结外部形态乳腺的自我检查1.观察乳房形态。面对镜子直立，分别按双手下垂放于身体两侧、高举两手于头上方和两手用力叉腰同时收缩胸肌3个不同的姿势，仔细观察乳房的形态轮廓是否完整对称，及乳房皮肤、乳头、乳晕的任何外表改变，如是否有皮肤的凹陷，皱折和乳晕色泽的变化。触诊检查乳房，可取坐位或平卧位。坐位。首先将左手上举放在头后，用右手检查左侧乳，方法是四指并拢伸平，手指手掌成一平面，以乳头为中心按外上、外下、内下、内上至腋尾、腋窝和乳头、乳晕依此顺序轻轻触抚乳房各个部位，反复多次，看有否增厚或肿块。然后，用以上同样的方法将右手上举放在头后，用左手检查右侧乳房。平卧位。此法多采用于乳房较丰满的妇女。检查时首先在肩下垫一枕头，然后用坐位的方法分别检查左右侧乳房。注意事项触诊检查乳房时不可用手抓捏；若触及肿块，应确定肿块的大小、硬度和活动度及有无压痛和是否与周围皮肤粘连等；腋窝淋巴结一般触摸不到，但若触及，也应特别注意其大小、硬度和活动度，及有无压痛和是否与周围皮肤粘连度。如果发现任何异常，请及时找医生进一步检查。虽然90％的乳房肿块是良性，但万万不可大意，一旦发现恶性病变，越早治疗，治愈率越高。女性要重视三大转型期女性要重视三大转型期“育龄期、孕产期和绝经期是女性必须认真对待和跨越的三道门槛，把握好这三个转型时期的健康保健，是女性一生健康的保证。”多位国内顶级妇科专家在最近召开的一次专家论坛上，向女性发出的提示。育龄期：避孕手段不完善是危害育龄期妇女健康的罪魁祸首之一。无节制妊娠和反复的人工流产对妇女身心会造成不同程度的伤害，生殖道感染、月经失调和子宫内膜异位症等皆与此有关。女性要重视三大转型期孕产期：缺铁缺锌等营养缺乏病是孕产期妇女最可怕的杀手之一。据《中国综合临床》报告：育龄妇女贫血率为20.6%，缺铁性贫血在孕妇中是一种常见的营养缺乏病，患病率高达34%，给孕妇和胎儿带来的危害十分严重。2003年《维生素及矿物质白皮书》报告，我国孕妇、母乳缺锌发生率为30%左右。更年期：更年期综合征困扰妇女1/3生命旅程。在我国，“更年期综合征”的发生一般早40岁开始，持续时间短则1—2年，长则5—10年。有相当大比例的中国女性在更年期有明显的健康困扰，约2/3的妇女出现不同程度的低雌激素水平引发的一系列症状，包括潮热、盗汗等血管收缩症状，生殖、泌尿道萎缩、骨质疏松等1.有良好的心态，喜欢交朋友；对于烦恼和忧愁，从不放在心里，学会自我调节。2.每天早上起床后空腹喝一杯白开水，以排解体内的毒素。4.每2天坚持服用维生素C100毫克，维生素E100毫克。6.经常做健身运动，如有氧体操、瑜伽等；在面部的皮肤护理上，擦一些含氨基酸的化妆品，以保持皮肤滋润，并要防止紫外线。总之，女人一定要善待自己，修饰自己，千万不要不修边幅。我认为，漂亮不仅仅是年轻人的事，中年女人的魅力也会随着岁月与日俱增。乳癌并不可怕，我们在思想上藐视它，在预防上重视它，保持积极乐观的心态。35岁以上的妇女每年到有专科的正规医院查体一次，每月自查一次，平日锻炼身体，多食蔬菜水果和豆制品，少吃脂肪油炸腌制品。关爱妇女，远离乳癌健康生活每一天祝女性朋友们：