近视眼的认知与预防

近视眼的认知与预防眼部外观全国青少年体质健康调研结果低年级小学生25%高年级小学生45%初中生55%高中生70%大学生80%以上今日话题什么是近视眼近视眼发生的原因近视眼的表现及危害近视眼的矫正如何预防近视眼Whatismyopia?眼球解剖示意图近视眼的医学定义在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。正视眼近视眼•按屈光成分：–屈光性近视：屈光力过强，眼轴正常–轴性近视：屈光力正常，眼轴过长–混合性近视•按近视程度：–轻度近视：-3.00D–中度近视：-3.00D~-6.00D–高度近视：-6.00D决定眼屈光状态的主要因素角膜屈光度晶状体屈光度眼球的长度（眼轴）与近视眼发生发展密切相关的三大因素1、遗传因素高度近视眼有明显的家族遗传史双亲近视是单眼近视发病率的6倍2、环境因素3、营养不足快速发展的综合因素年龄小近距离用眼多家族史现代化电脑竞争学习考试近世进士尽是近视•临床表现–视远模糊、波动–近视力正常–眯眼–看近少用调节，集合功能下降，易出现外隐斜–高度近视•玻璃体液化、浑浊、后脱离•眼底改变一、看远看不清，所以对学习有影响。老师黑板上一个词、一个句子看不清，影响理解。二、在紧张脑力劳动后容易疲劳，产生头痛头晕眼花的症状。三、日常生活带来不便，打球时被碰。四、更大危害，考大学或工作时职业的选择：航空航天，精密仪器制造等。重要概念近视是一种屈光异常，先进的一切治疗都是针对屈光而言。基本原理通过改变光线的折射或改变眼屈光介质的曲率，使焦点落在视网膜上矫正屈光不正的三种主要类型眼镜:最常见的矫正方式接触镜：把镜片戴到角膜上屈光手术：把“镜片”做到角膜上一、框架眼镜在中等发达国家，每人一生平均需换24副眼镜矫正前矫正后框架眼镜矫正屈光不正的原理框架眼镜的优点•简便•经济•与眼表不接触，安全镜片设计和材料的改进太空材料镜片非球面镜片防紫外线镜片太空材料普通折射率树脂镜片聚碳酸酯镜片（PC）•很薄•很轻•很牢固•成像质量很好普通的球面镜片度数越高，镜片越厚像易变形非球面镜片非球面镜片同等度数比球面镜片薄减少像差提高像质波长在100～380nm的光线称为紫外线被吸收的紫外线会改变眼组织的形体和生理功能防紫外线镜片部位疾病眼睑基底细胞癌结膜翼状胬肉角膜电光性角膜炎晶状体白内障视网膜年龄相关性黄斑变性框架眼镜的问题-内在光学问题像的放大率近视远视-6.00D-2.00D框架眼镜的问题-外在困扰二、角膜接触镜•硬性接触镜•软性接触镜•角膜塑形镜角膜塑形镜（Orthokeratology,OK）角膜塑形镜使用逆几何设计，通过机械压迫、镜片移动的按摩作用及泪液的液压作用达到压平角膜中央形态。有限地、暂时减低近视度数的作用。矫正前矫正后需规范验配！需要安全监护！三、手术矫正屈光不正眼睛：给您戴什么好呢？简便、安全，但有镜片的放大率问题和视野限制的问题，且改变了自然面容保持自然面容，但与眼表接触，注意有关安全性问题是一种有效的矫正方式，但不可逆，严格掌握适应症接触镜屈光手术框架眼镜护眼的六大误区，你中招了吗？1、戴眼镜会导致度数加深并不是戴眼镜导致视力加深，而是佩戴不合适的眼镜才造成这样的结果。一般来说，经过眼科医师验光，佩带度数合适的镜片能避免持续加深。2、眼镜度数配低一点好配眼镜的目的在于辅助视力，使眼睛不必用力眯眼才看得见。如果度数不充足，负责调节焦距的睫状肌会过度调节而持续痉挛，长时间下来就很容易疲劳，可能让视力恶化更快。3、眼保健操可改善视力眼保健操仅仅可有起到缓解眼睛疲劳的作用，但并不能预防近视的发生，更不能提高视力。4、视力下降就需要配眼镜对于孩子来说，刚开始视力下降基本上属于假性近视，假性近视不需要佩戴眼镜，通过正确的纠正方法就可以恢复。家长们给孩子们配眼镜时需去专业机构检查，如果是真性近视，就需要配眼镜。5、多看绿色可以护眼。我们常说的看远处的绿色植物可以护眼，其实，重点应该是“远眺”这个动作可以减缓眼睛的疲劳感，而不是绿色植物。因为人眼长时间盯着近处的物体，使眼睛的焦距调节功能减弱，造成睫状肌僵硬。而远眺可以调节用眼距离，从而缓解眼睛疲劳。而与颜色无关。6、经常性滴眼药水可以护眼。眼药水几乎成了办公族、学生们的护眼“灵丹妙药”，眼睛稍微有点不舒服就滴上一滴。然而，经常用眼药水，不仅不能护眼反而会引起更多的眼疾。眼药水中含有防腐剂、抗生素等物质对角膜和结膜的损伤很大，长期使用容易导致干眼症、角膜炎、甚至青光眼。近视不用防，到时一刀解决问题只要到了18岁就能进行激光手术手术能够根治近视1、合适的环境光线亮度2、改善近距用眼姿势3、缩短近距用眼时间4、增加户外活动5、减少蓝光辐射6、平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。1、香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。2、火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。3、圣女果圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。4、橘子金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。5、蓝莓蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。6、甘蔗甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。7、柿子柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。容易诱发近视眼的食物有哪些?近视诱因之一：吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的眼保健操.多吃胡萝卜、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会；近视诱因之二：吃精细食物过多，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中；近视诱因之三：吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视眼的发生。7、做好眼保健美操。8、定期作视力检查，发现问题及时治疗。像爱惜生命一样爱惜眼睛像爱惜眼睛一样爱护生命祝大家拥有一双健康明亮的眼睛