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•我国有14亿人口，患近视大约在3亿人，占全世界近视眼总数的30%左右。人数居世界之首。•其中近半数为少年儿童。•学生体质健康调研结果表明学生近视率居高不下：类别比例小学生31.2%初中生58.1%高中生76.1%大学生83%眼睛是心灵的窗口，人人都希望有一双明亮的眼睛，但是在日常生活中，由于部分人不注意用眼卫生，可能会给我们的生活导致那些不便呢？实话实说分组调查一、本组的同学中有没有近视眼？二、未近视以前与现在近视了感觉有什么不同？哪些是不良的用眼习惯？●看书写字的姿势？●阅读的距离？●随时用手揉自己的眼睛？●你看电视的姿势，时间●你用多长时间做作业？●迷恋电脑游戏的时间？●在光线弱，强的情况下阅读？小组讨论：在平时的日常生活和学习中，怎样预防近视？近视眼的预防认真做眼保健操，注意用眼卫生和营养均衡。1.读书写字姿势正确，做到“三个一”。2.不在乘车、走路或卧床情况下看书。3.用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺。4.照明应亮度适中，无眩光和闪烁，黑板无反光，桌椅高度适中。5.勿在阳光直射或暗光下阅读、写字。6.减少看电视、用电脑时间。适当的看电视电脑距离。7.定期作视力及眼部检查，如有异常及时矫治。预防近视“三要”“四不看”营养因素•如缺乏营养，特别是蛋白质和维生素的摄入不足也可成为近视眼发生、发展的诱发因素之一。•喜吃零食、甜食、患龋齿的青少年近视眼发生率高。这可能因食品搭配不当造成体质异常而引起眼屈光异常。•偏食可造成维生素的摄入不足及氨基酸的平衡失调，研究证明，营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不住正常的眼内压力，进而导致眼轴拉长，引起近视。.饮食结构合理，营养均衡；.多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。.劳逸结合，睡眠充足；第一招用力眨眨你的眼睛•1.請先用力閉上你的眼睛。•2.再睜開。•睜、閉眼的動作重複做個5次左右就行了。第二招上下左右轉動眼球•1.眼球向右看，保持數秒。•2.回到正中位置。•3.眼球向左看，保持數秒。•4.回到正中位置。第三招上下左右轉動眼球•1.眼球向上看，保持數秒。•2.回到正中位置。•3.眼球向下看，保持數秒。•4.回到正中位置。第四招遮遮掩掩按摩眼球•2.大約過3秒鐘左右，再將雙手拿開。•1.閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。第五招看近看遠調節眼肌•2.視線調到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。•1.選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。到大自然中去•同学们就是要到操场上去运动，这样有利于身体的成长，同时在活动的过程中同学们的眼睛也得到了休息与调整，这样也保护了眼睛。我们要保护好自己的眼睛，改正不良的用眼习惯，让我们每一个人都拥有一双明亮的眼睛，拥有一个灿烂而又美丽的世界！