决战高考

决战高考———高中学习方法之成绩提高篇为什么你做了那么多题，成绩还是没提高？为什么我家孩子每天刻苦的做题到深夜，考试的时候还是那样?他们班的那个谁谁（学霸），没见过他怎么做题啊，考试永远是第一？如何提高成绩？有人说主要靠刷题，也有人说这事儿靠智商，但是大量的研究发现：不论是刷题还是智商，都不是成为提高成绩的关键因素。为什么刷题并不能让你真正提高成绩？很简单，如果这个结论成立的话，那就是比谁买的资料书多，谁做题多了，那书店老板家的孩子应该排名很靠前，不是吗？为什么靠智商也不能让你真正提高成绩？这事儿你比我清楚，如果这个结论成立的话，那生下来直接检测智商进行排名好了，上哪门子学啊？那到底是什么决定了可以成为学霸？为什么同样的上课，一样的试卷，我们只能是及格或良好的时候，学霸却是满分？甚至有勤奋的学生，做题上课更用功，有的甚至报了辅导班，但是为什么他们没有因此成为学霸？经验or天赋or刻意练习心理学家Ericsson的研究给了我们一点儿启发：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是『刻意练习』的程度。什么是刻意练习？刻意练习是指为了提高效率而被刻意设计出来的练习，它要求一个人离开自己的熟练和舒适区域，不断地寻求方法技巧去练习和提高。刻苦做题是刻意练习吗？有的学生每天都在刻苦的做题，但是大部分时间都在无意识地重复自己已经做过的事情，真正刻意练习的时间可能每月1小时都不到。学霸们的刻意练习而学霸们则是每天花费大量额外的时间做刻意练习，不断挑战自己学习做题的极限，比如10个选择题就用2分钟完成，他们关注的是提升效率而不是我做完了，用于这种刻意练习的时间每月可能会有100小时。我和学霸差距在哪里？所以，表面上大家都学习了一个月，实际上却是1小时和100小时的差距因为真正决定水平高低的，并不是学习时间本身，而是真正用于刻意练习的时间。而更关键的是，考试是要求在规定时间内完成相应的题目这就进一步拉大了学霸和普通学生的差距，因为好多孩子根本连试卷都做不完。如何进行刻意练习？一、避免自动完成，提高解题效率自我检查：你今天的作业，是有意识地刻意提升，还是在自动完成？做完之后，先问自己：我花费了多长时间？能不能再提高一下速度？如果有错题，那我如何错的？条件没看全？知识点没考虑对？这道题我浪费了多少时间？如果是考试，值不值得浪费这么多时间在一个小题上？因为学霸知道，会做的要做对，更要高效率的做对。二、离开舒适区，挑战难题自我检查学生在面临作业任务的时候，心理上有3个区域：舒适区——会做的题目；学习区——稍微拔高的题目；恐慌区——超出现有能力范围的题目。刻意练习刻意练习，就是想办法更多地让自己停留在自己的学习区，想办法挑战恐慌区的题目，或者在学习区多多练习提高效率的技巧；而长时间停留在舒适区，成绩基本上很难提高。一般孩子平时遇到大篇幅文字的材料题或应用题，看都不想看，就想着：到考试的时候再看吧。冷静下来，细想一下，你觉得在考场上，那么紧张的氛围下，你会突然对大篇幅文字的材料题情有独钟？这事儿难道真的要拖到猴年马月？学霸们则会刻意的读材料，提炼有用的信息，到最后就会发现原来字数多的题目大都是纸老虎，题目其实很简单。更悲剧的是，考试后会有很多同学因此懊悔不已：我要是看看那道题，也能提几分。是啊，“看看就能提分”，这么容易拿分的题目偏偏平时你不愿意看，只愿意重复做那些舒服的简单题目。大篇幅文字的材料题三、牺牲眼前效率，放眼长远提高自我检查：你现在在做作业的时候，是不是喜欢刷简单题？比如：刷一套简单的试卷可能用1小时，但是做一道压轴题可能2个小时也做不出来，所以你认为这样效率降低了很多。但是要知道，如果总是追求短期的效率，总是追求把作业写完就行，那你就很难有刻意练习的机会。所以，在平时一定要利用一些时间专门挑战一下难题，有针对性的【刻意练习】，慢慢的把这些所谓的难题也变成能力范围内的简单题。专项能力重复性训练大量重复性训练自我检查：你有多久，没有专门对【计算】这项技能进行大量重复性训练了？练习和实战最大的不同，就在于对专项能力重复性训练的程度。你的某项技能（如计算能力）会直接影响你实战的发挥，而你平时又没有进行专门的刻意训练，怎么能指望到考试的时候计算能力提高，速度提高，正确率提高呢？四、精神高度集中，获得及时反馈自我检查：如何提升刻意练习的技能？反馈是指任何让你知道自己现在做的有多好，以及距离理想目标有多远的方式。比如：我要刻意练习做题时间，那就事先规定好一个时间一个量，像10个选择题用6分钟解决。这个目标设置了，你会专心的去做这件事情；当这个目标值达到后，刻意微调一下，5分钟10个选择怎样？慢慢的你会发现刻意练习能到积极的反馈后，你对自己更有信心了结语使用『刻意练习』，就意味着你经常无法轻松地学习，意味着你高度集中精力，意味着你需要不停地思考、总结、反馈，并且做自己不习惯、不舒服和反直觉的事情。刻意练习是成为学霸的必要条件，如果你做的事情和上面讲的没有关系，你就永远也成为不了顶尖学霸——不论你有多大天赋、刷多少题和多大的梦想。但是一旦你长时间专心的刻意练习，你最终取得的成果将是非常巨大的。