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热线：0527-8436929113585266555宿迁市神经精神病防治院地址：宿迁市宿泗路老收费站南侧五种食谱解决肌肤问题面色苍白型———蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。面容多皱纹型———干果山药泥面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。面容黑暗型———栗子炖白菜面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。面容粗糙型———笋烧海参面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。面容虚胖型———海米炒油菜面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。羊肉与什么一起食用易致病经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！节令美食在冬季里，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，还能防治阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病。不过，冬吃羊肉还应有些讲究。合理搭配防上火羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等；吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用；而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。另外，羊肉反半夏、菖蒲，不宜同用。不宜与醋、茶及南瓜同食《本草纲目》称：“羊肉同醋食伤人心”。羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋。羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘；若与南瓜同食，易导致黄疸和脚气病。羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。另外，肝脏有病者，若大量摄入羊肉后，肝脏不能全部有效地完成蛋白质和脂肪的氧化、分解、吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可导致发病；经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、齿龈肿痛者及腹泻者均不宜多食。忌用铜器烹饪《本草纲目》记载：“羊肉以铜器煮之：男子损阳，女子暴下物；性之异如此，不可不知。”这其中的道理是：铜遇酸或碱并在高热状态下，均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物，以铜器烹煮时，会产生某些有毒物质，危害人体健康，因此不宜用铜锅烹制羊肉。2009/10/22星期四编辑：张福来Ｅｍａｉｌ押zhangfulai@suqian.gov.cn电话：8438983813851363399健康医医医卫卫卫要要要闻闻闻本栏目由沭阳县人民医院协办咨询电话：0527-83551037家庭怎样消毒家庭中如果有人患了肝炎、痢疾、伤寒、流脑、乙脑、性病及肺结核、红眼病等传染病，就需要进行全面消毒。所谓消毒是指用化学或物理、生物的方法来杀灭或消除致病微生物，以达到切断传播途径、控制流行的目的。（1）食具消毒一般用水煮沸15分钟或蒸20分钟。若是乙肝病人用过的食具，则需延长至30分钟，也可以用0.5％的过氧乙酸溶液浸泡20分钟，或用0.05％的新洁尔灭溶液浸泡30分钟。对于塑料餐具与砧板等，需要用75％的酒精棉球擦拭。（2）衣物消毒凡棉织品可用水煮沸20分钟，或用0.1％过氧乙酸溶液浸泡60分钟，也可以用2％~5％来苏尔溶液浸泡1至2小时，然后用清水洗净。对皮毛及丝织物，可用福尔马林熏蒸，或放在阳光下暴晒4至6小时。（3）家具消毒用3％的来苏尔溶液、5％漂白粉溶液、0.5％新洁尔灭溶液、0.2％过氧乙酸溶液擦洗。对金属品、玻璃品可用3％碘伏溶液揩擦消毒。（4）墙壁或地面消毒用3％来苏尔溶液、1％漂白粉溶液或0.2％过氧乙酸溶液喷洒拖擦。（5）便器消毒用1％漂白粉溶液、3％碘伏、0.5％过氧乙酸溶液浸泡30~60分钟。（6）空气消毒流感、白喉、流脑、肺结核等污染需进行空气消毒。消毒时关闭门窗，打开柜门、抽屉等，取食醋按10毫米/平方米置容器内，放在炉上用小火慢慢煮沸并蒸煮30分钟；也可用过氧乙酸溶液喷洒。（7）体温表消毒将其浸在1％过氧乙酸、1％消毒灵或3％碘伏溶液中30分钟以上。（8）病人的手消毒除常用水冲洗外还需3％碘伏、0.5％过氧乙酸溶液、1％消毒灵溶液浸泡2分钟以上，再用水冲洗。（9）和病人接触过的手也应消毒可浸入0.1％~0.2％过氧乙酸溶液中3分钟，然后擦肥皂，用水洗干净。（徐爱梅）查查你有无肠胃病一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些吃饭时出现的感觉。1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。2、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者。这往往早期提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管癌。3、饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛(平卧或身体前屈或腹压增加时更明显)，要考虑胃食管反流病。4、饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物，可能是胃溃疡。5、常常于饭后2小时胃痛，或半夜痛醒，进食后可以缓解，常有反酸现象，可能有十二指肠溃疡或炎症。上述5种症状解读只作参考，不能作为诊断的依据。如果您真有胃肠不适的症状，应尽早去医院诊治。秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋秋季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季季食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食食补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教教你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你你如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如如何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何何越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补补越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越越瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦秋天到了，大家的胃口也好了起来，总想多吃点“好”的，补偿苦夏的损失。北方人更是有“贴秋膘”的传统。据媒体报道，从立秋开始，各大超市的生熟肉类食品的销售量都大幅上升。针对此，营养学家提醒大家，“以肉贴膘”并不科学，补过了还会让一夏的减肥成果付之东流。那么，秋天应该怎样进补呢?首先，贴秋膘要注意体内的酸碱平衡。正常人血液的PH值应呈弱碱性，一般情况下，人体可自动调节并平衡体内的酸碱关系。但是，如果大鱼大肉等酸性食物吃多了，超过了机体的耐受程度，就可使血液发生酸性偏移，容易使人患上高血压、高血脂、痛风、脂肪肝等。所以，忙于“贴秋膘”的时候，大家不要忘了多吃些时令蔬菜、水果，以及茶叶、豆制品、杏仁、栗子等碱性食物，以中和体内多余的酸性物质。其次，适当“贴秋膘”确实有助于恢复体力，但若吃得多，动得少的话，很容易秋后发福。所以，“贴秋膘”应根据个人身体状况进行。一般人可从日常饮食中得到足够的营养，不用刻意进补。而且，中医认为，立秋后是生津养阴的好时节，高脂肪并不利于养生;倒是豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜、小白菜、莴笋等蔬菜，营养丰富又不容易让人发胖，秋季可以多吃一点。三，随着天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的干燥感，故应吃些生津养阴、滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。中医认为，肺与秋气的关系十分密切，秋季应多吃有润肺生津作用的食品，如百合、莲子、杏仁等。杏仁是我国传统的润肺食物，按照中医学的理论，“杏仁性味苦、辛，入脾、肺、大肠经。辛则散神、苦则下气、润则通便养颜、温则宣滞行痰。”（程媛）296种药品今起开始降价涉及3000多家药企市场期待已久的国家基本药物零售指导价格10月2号由国家发改委对外公布，本周四（22日）正式实行。通过此次发布的价格指导文件看出涉及药品共296种，2349个具体的剂型规格品，涉及3000多家药品生产经营企业。按照建立国家基本药物制度实施意见的要求，国家制定基本药物零售指导价格，省级人民政府需要在国家零售指导价格规定的幅度内，根据招标形成的统一采购价格、配送费用及药品加成政策确定各地区政府举办的医疗卫生机构基本药物具体零售价格。记者从药店终端获悉，虽然零售价格降低，但这些药品的销量并没有大增。业内人士表示，长期以往对医药行业仍是利好，主要是看如何调整终端战略。业内人士降价幅度低于预期此次公布的药品价格与现行政府规定的零售指导价比，约有45%品种价格作了适当下调，平均降价12%左右；约有49%品种价格未作调整，继续按现行价格执行；6%的短缺药品价格有所提高。与此前业界担忧的“下调幅度大影响利润”，整体上看，降价幅度低于预期，其中以独家产品身份进入国家基本药物目录的药品价格降幅则低于整体平均降幅水平。“这个降价幅度确实比预期的小。”广药集团奇星药业总经理李光亮也表示。据悉，奇星华佗再造丸是广州两个以独家品种身份进入基本药物目录的中成药之一，在本次价格调整中只下调了0.6元。另外如云南白药的酊、膏、胶囊和气雾剂与现行最高零售价一致，中新药业的速效救心丸、金陵药业的脉络宁注射液、广州中一药业的消渴丸、中恒集团的注射用血栓通(冻干)和人福科技的芬太尼注射液都没有降价；而广州药业股份的华佗再造丸和美罗药业的伤科接骨片降幅都在1%～2%，降价幅度较小。此外，天士力、千金药业和马应龙的独家产品降价幅度在5%左右，也低于行业平均水平。6%的短缺药品提价绝对额较小，如36片装的牛黄解毒片从3.2元提高到了3.3元，60片装从5.2元提高到了5.3元。此外，包括护肝片等中成药、布洛芬等化学药品在内的49%的药品价格都没有变化，维持了现有水平。对此，业内人士认为，如果想让基本药物目录中的药品充分发挥作用，一个很关键的问题是保证利润防止这类药品在市场上人为的“消失”，“因此国家这次对药价并没有做很大调整。”该人士表示。医院、药店目前销量并未上涨由于本周四起近300种药品开始降价，记者日前走访了位于赤岗的金方堂平价大药房，工作人员表示，从几天前就调整了价格。“0.25g*20s的阿莫西林，原价5.50元，调整后5.00元；云南白药粉4g装，原价10.50元，调整后