如何发展孩子的注意力

如何发展孩子的注意力------和御堂培训来自家长的求助和老师的抱怨1、“注意力不集中，做事不专注”2、“听而不闻或记不住”3、“阅读粗心，阅读串行或写字学胳膊少腿”4、“动作鲁莽常受伤，做事拖拉”。。。。。。如果孩子还小，请把握好培养注意力习惯的关键期如果已经有类似问题，更需分析，关注，引导和改善注意力问题只是学习能力失衡的表现之一学习能力失衡可分为：-注意力/自控能力失衡，表现为注意力不集中，好动，坐不住等-听觉能力失衡，表现为无法理解父母老师的讲话的内容，对老师或父母交代的话记不住或记不全，不是听而不闻，就是复述的语无伦次-视知觉学习能力失衡，表现为粗心，写字常多一笔或少一划，偏旁部首颠倒b/d，p/q，6/9不分等，写字歪歪扭扭，抄写阅读常漏字，串行等-大运动/精细动作能力失衡，表现为动作模仿能力和平衡感差，举止笨拙，写作业看一眼写一笔，做事动作拖拉等-思维能力失衡，表现为做事没有规划，东一头西一头，导致拖拉，复述，事情缺少逻辑顺序，不自信注：其中任何一方面能力出现偏差，都会导致孩子听，说，读，写，算等表现注意力不集中位居孩子十大行为问题之首注意力不集中的危害思维涣散，影响信息接收，导致学习困难，直接影响学习成绩影响书写速度，同样的作业量，要比别人花一半的或一倍的时间，还感觉非常疲劳无法聚精会神的连续思考，导致不愿动脑筋，常半途而废关注对象不断转换，影响思维连续，影响理解和记忆，影响思维发展难以注意力集中的完成指定的任务，难以把注意力从一个活动转向另外一个活动，导致心理压力增大，失去学习的兴趣信心，甚至最终影响人格发展注意力的四种品质注意广度：瞬间觉察事物的数量注意稳定性：在一定的时间内注意某特定对象的能力注意分配：将注意同时分给多个活动的能力注意转移：主动并有目的的转移注意到另一个活动的能力，是思维敏捷的体现注意品质因人而异，不可求全注意品质可以培养，不可急躁影响注意力的因素1-----疾病出生前后脑组织有器质性损伤。-抽烟，酗酒，营养不均衡，情绪严重抑郁等影响胎儿发育-妊高症，糖尿病，贫血，胎盘病变或难产等致缺血缺氧脑病-婴幼儿时期有中枢神经系统感染或颅脑外伤史感觉统合发展障碍-大脑无法整合感觉信息并协调肢体有关活动，导致阅读障碍，听觉学习能力不足，运动平衡障碍等注意缺损多动障碍-一种以活动障碍或活动过度为主要特征的疾病其他心理和疾病因素-心理压力过大，焦虑，抑郁，形成恶性循环-贫血，铅中毒，视力问题等影响注意力的因素1------视力问题1)高度近视与遗传有关，轻中度近视多为后天因素，早产儿视力问题、较多2)三岁以上应建立视力档案，特别是容易出现视疲劳，看东西容易头昏脑涨，阅读写字爱串行的孩子3)避免用眼过度：长时间躺着看书，看电视，玩电脑等4)注意环境问题：采光照明，书本印刷质量5）增加户外运动：菲律宾学生近视发病率明显高于澳大利亚。户外活动时间菲律宾30分钟/日，澳大利亚活动时间2小时/日6）营养与视力：高糖，高脂，缺钙，锌，维生素，DHA饮食影响注意力的因素1------铅污染越来越多的研究表明任何水平的血铅都对儿童正在发育中的大脑造成不同程度的损害儿童早期的铅污染与10,15,20年后认知功能及神经行为测试结果呈负有关，与少年犯罪，不良行为，多动，注意力不集中，以及增加高中时的辍学率相关高血铅浓度的儿童普遍可能存在，听力，平衡，龋齿等亚临床问题骨骼中的铅半衰期为几十年，而当处于生理学上的应急反应时，如在孕期和哺乳期对钙的需求量增加时，释放入血的比率也会增加。影响注意力的因素1------铅污染孕妇，乳母营养不均衡是导致孩子早期铅污染的重要因素铅污染可致新生儿易激惹，过于敏感，情绪不稳定，2岁时智测成绩显著落后，男婴对铅的神经损害更为敏感儿童8岁时行为异常及学习困难与出生时脐血铅过高有关长时间的即时是低水平的铅污染都会损害神经网络的早期形成和后期发育，这种影响往往发生于脑细胞增殖期，神经纤维的延伸器和神经突触的形成期，与孩子的未来有关，所造成的神经损伤将是不可逆的、营养干预是防止铅污染的基础手段影响注意力的因素2------膳食营养大脑对缺铁非常敏感，婴幼儿缺铁可导致智商低下；没有学习兴趣反应差，易激惹，注意力不集中，多动，铁除了合成血红素为大脑供氧，还能促进神经髓鞘的形成。影响青春期的学习能力和逻辑思维。影响记忆力和注意力，美国卡尔卫士顿德州医学院，哈洛特山士博士发现健康男女摄入低锌食物，注意力测验中表现就很差，但当摄入量增加后，对图案的注意力增加了17%，另外还能提高记忆力，如每天摄入15毫克的锌，逻辑思维能力就能提高16%，大约83%的人每天的饮食中都不能为大脑提供足够的锌，以至于大脑不能处于最佳的工作状态。美国斯旺西大学实验，一组持续补充维生素矿物质，一组服用安慰剂，8个月后补充组比安慰组智商高出10多分，另一实验，将智力迟钝儿童分为两组，第一组补充维生素A，C和叶酸，B族维生素的果蔬和矿物质，第二组使用安慰剂。一段时期后第一组智商比后者显著提高，给第二组也补充含维生素矿物质的果蔬后，其智商也得到了明显的提高影响注意力的因素2------膳食营养被誉为“脑黄金”，有效促进大脑，神经网络的形成，增强记忆，提高学习效率，促进视网膜和视觉组织健康发育，提高视觉敏锐度，减缓视力退化和DHA一样是大脑聪明脂肪，充足磷脂的摄入可提供合成神经递质的原料，提高脑细胞活化度，反应力和记忆力，消除大脑疲劳，提高学习效率影响注意力的因素2------膳食营养1影响注意力的因素3------环境/习惯一、家庭过度保护，过分呵护孩子缺乏意志力，难于形成持久的注意力。建议：关注孩子自控能力的引导，不溺爱，不放纵。全家思想统一，要求一致，鼓励良好行为。二、过多人为干扰限制：导致自我判断和注意总被干扰，最终放弃自我注意的选择三、生活环境中嘈杂，感官刺激过多，导致孩子无法将注意力集中四、从小缺乏静---听---说---动---训练，或停---想---动的引导部分海外学习拒收“chinaone!”带来的思考影响注意力的因素3------环境/习惯一、生活缺少规律，无序的生活不利于养成做事专心的习惯二、睡眠不足影响记忆：睡眠时间建议：7-15岁，9-10小时；15-20岁，8-9小时；成年人，7-8小时左右；老年人，5-6小时以上三、引导孩子方法枯燥，另孩子没兴趣，注意涣散四、多情绪化指责，少具体有效引导，引发抗拒，畏惧，形成恶性循环五、父母指责的负面强化给孩子定性并使其找到借口六、父母没能力为孩子做榜样培养孩子注意力的N条建议（家庭环境）-要给孩子予理解，宽容，接纳，和共同面对摒弃恶言恶语，杜绝拳脚相加，皮肉之痛会加剧问题恶化-家庭成员要思想高度统一并相互提醒，孩子的转变与大人的转变密切相关-责骂孩子前请反思，你给孩子做到榜样了吗管住嘴，少情绪训斥，多给具体的可操作的行为建议-在孩子面前对学校和老师持肯定态度，教会孩子“分离”思维，减少情绪对立。尽可能和老师多交流，争取得到理解和支持，配合。-帮孩子找到感受成功的机会，成功的体验能让孩子走出自卑培养孩子注意力的N条建议（学习环境）-整洁，安静，光线柔和，空气清新-避免人为干扰（培养自控行为习惯）-制定规律的作息时间，培养按规则做事的习惯-让孩子给自己规定期限，并承担自己行为的后果（维护基础营养与健康）-纠正贫血，铅中毒，视力问题等-注意蛋白质，维生素，矿物质和微量元素DHA，卵磷脂等营养素的摄入各年龄段注意力训练小游戏---1—3岁1-3岁-听音儿指向。听令指五官。听令摸物体。听音数数-引导孩子听自然环境中的声音，说出听到什么？-词语接龙。训练孩子注意听对方说的最后一个字-传口信。妈妈完整的说一句话或一段话，请孩子重复。开始可接后半句，逐渐到完整复述。训练对语言的倾听，理解和记忆能力-听令行事。从单一命令增加多个命令，如“请帮小熊拿一个苹果，一把小刀、一些纸巾和三个牙签”建立做事顺序的习惯各年龄段注意力训练小游戏---1—3岁1-3岁：-游戏，“看谁是个木头人”，在控制自己不动的前提下发现对方的破绽，开心中提高了观察，注意能力和自控能力-视觉模仿游戏“请你跟我这样做，我来跟你这样做”-填空球。巧巧拼。拼图等-给树叶找妈妈，收集不同种类的树叶，逐一交给孩子，让孩子根据手里树叶的样子找到妈妈。-踩影子（大运动，训练反应速度）-火眼金睛找不同，（苹果中找到梨，牛中找到羊，手指头少一个，娃娃没有嘴等）各年龄段注意力训练小游戏---3—6岁3-6岁注意专注训练-拼图。按年龄选择拼图的数量，在观察画面和拼图的过程中提高孩子的注意力和判断能力-看看他们像什么。注意观察才会激发孩子的想象-走迷宫。（注意力，观察力，意志力）-挑小棍。（手眼协调，注意力，控制力）-火眼金睛找不同注意广度训练-比眼力数物品。把玻璃球或其他问题放在杯子里或盒子里，快速让孩子看，说出有几个或有什么注意分配训练-左手圆，右手方，随意变，不慌张-一枪打四个。左大右小，左小右大各年龄段注意力训练小游戏---6—10岁6-10岁舒尔特方格法-在卡片上画25个5*5厘米的方格，再在每个方格里随机无序的写上阿拉伯数字1-25，可5-10张为一组，要求尽快的按顺序指出数字1-25，可计时比赛-拼图-圈字游戏。用笔快速的把指定的字或数字圈出-眼力大挑战，（找不同或找出画里藏着的人，发现缺笔画的字等）-颠球，拍球，羽毛球（注意力，协调力）-按图立体构建（搭积木，航模等）-棋类，跳棋，五子棋，围棋等-扑克游戏，钓鱼，24点等孩子成长需要一个长期健康计划孩子成才需要一个长期培养规划好父母胜过好老师，好父母胜过好医生让我们和孩子一起成长