健康计划

健康计划享乐重要，身体健康更重要。叔本华说过这样一句话：“在一切幸福中，人的健康实甚过任何其他幸福，我们可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。”在享乐的同时，不妨给自己订制一份健康计划，在未来的日子里享乐并健康着我们人的一生做过哪些计划呢读书时：学习计划工作时：工作计划结婚时：生育计划一生中：有买房计划、买车计划、旅游计划……各位朋友：有谁认真给自己做过健康计划呢？你知道人的寿命是多少吗？人类的正常寿命人类的正常寿命是生长期(25岁)的5～7倍(即125～175岁)我国的平均寿命2000年第五次人口普查是71.4岁2005年达73岁《中国可持续发展纲要》预计到2050年我国的人口预期寿命平均可达85岁估计百岁老人将达到47.2万人活百岁不是梦思考99%的人为什么不能颐养天年含笑九泉，而是被病魔活活夺去了生命？王均瑶：中国企业界风云人物均瑶集团董事长2004年11月7日19时48分,在事业如日中天、人生黄金时段的38岁时，创下了30亿的资产,因患肠癌英年早逝。高秀敏(著名艺术家)2005年8月18日晚上，一觉睡过去就再也没有醒过来，因为突发性心脏病，在长春的家中去世,终年46岁。生命是宝贵的更是脆弱的张生瑜(北京同仁堂健康药业股份有限公司副董长)同仁堂主要生产精制冠心片,专门治疗各种原因引起的冠心病、心绞痛、心梗、心衰、心律失常、心慌气短、房颤、传导阻滞等症，实现了无风险治疗各种心血管疾病，并可摆脱常年服药，是治疗各种心血管疾病的特效药物。张生瑜于2008年7月22日凌晨因突发冠心病经抢救无效而死，享年39岁。疾病的发生发展和恶化的过程,因为你看不到所以你不在乎人人都需要财富＄健康的拥有健康才有意义如果没有了健康的1生命无价但有限，生命对人仅有一次，有时是脆弱的。金钱是无限的，有很多机会可以获得。当你失去生命，金钱对你没有任何意义。向健康投资，呵护生命，才有绚丽人生。人生最大的财富是健康世界卫生组织(WHO)对健康的定是：健康:不仅仅是身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和适应社会的能力。健康十大标准1、精力充沛，能从容不迫切地应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作。2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己宽以待人。3、应变能力强，能够较好地适应环境的各种变化。4、对于一般性感冒和传染病有抵抗能力。5、体重标准，身体匀称，站立时身体各部位协调。6、眼睛明亮，反应敏捷无炎症。7、头发有光泽，无头屑或较少。8、牙齿清洁，无龋齿、无疼痛，牙龈正常，无出血现象。9、肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松。10、善于休息，睡眠好。健康的九大要素你想健康吗?预防保健禁止吸烟禁过饮酒生活规律充足睡眠适当体重儿童标准体重年龄×２＋８标准体重‖身高(m）×身高（m）×22最重要的是均衡营养每天吃20--30种食物你能做到吗？毒垢的因素医学统计显示；现代人每天接触的化学毒物约1180种。农药化肥约200微克，肉类激素150微克。我国每年死于室内污染的人数约11万，各类农药化肥中毒的人数超过37万。因类激素造成内分泌紊乱人数接近2000万水、空气、食品中污染无一人可以逃脱。油脂超标、重金属超标、酸性食品超标。人类正快速成为“时代产物”的垃圾桶。造成营养失衡机能减退疾病重生所以：排除毒垢刻不容缓建议一对于体内毒垢的排出方案：清肠清血清肠：三个月为一个周期，1000元以内。清血：半年为一个周期，10000以元内。建议二我们无法改变大环境,但可以改变自己的小环境,防止毒素从口入.计划700多元,请回家庭守护神。每年几十元，换掉含化学制剂和致癌物（烷基苯）的洗洁精。建议三顺四时，调五脏，平阴阳每年计划二万左右，春清肝，夏调心，秋补肺，冬固肾。建议四补充必须的矿物元素每年计划五千元左右，补钙、铁、锌、硒等建议五计划25000元,孕育一个健康的宝宝，防止畸形儿现实中，据有关资料：我国每天出生54800个新生儿，其中有2740个即30秒有一个有器官缺陷和生理功能缺陷的新生儿诞生。其中40%终身殘疾仍至夭折。有10%的家庭遭受着这种磨难。试想一下：假如这个孩子是我的…建议六建议选择中医养生文化和高科技生物技术相结合的全天然、高浓缩、无毒无害、安全可靠的优质产品。以钙和甲壳质为例，如何选择优质产品？目前我国缺钙情况年龄日需求量日摄入量日缺乏量0—1400200200儿童800400400少年1000500500成年800500300老年人1200450750孕妇15005001000单位：毫克理想的补钙剂应具备以下三个条件：钙含量高，吸收好，人体利用率高．酸碱适中，无副作用，方便使用和携带．除补钙外还应含有氨基酸等多种营养素，维生素及微量元素，既补钙又能促进钙的吸收．人群中有两种人聪明人：因天而序，科学养生，懂得保健，全家安康，人人康健，幸福一生，无疾而终，驾鹤而游。愚昧的人：将自己的健康完全交给医生，不少的人花几十万换肾或换肝或心脏搭桥，每月千儿万把去维持，最后多病缠身。有钱别省,生不带来，死不带去。有钱存在健康银行最保险。健康高于财富，有了健康，才拥有一切。民间顺口溜说得好：不怕赚得少，只怕死得早；留得健康在，何怕赚不来。为了健康，要舍得养生保健，“该出手时就出手”，该花则花，该行善则行善，有钱别省。劝君保健谓无钱有也无病到临头用万千无也有若要与君谈养生空也忙小鬼一到命归天忙也空祝所有朋友家家身体安康人人幸福快乐谢谢