导引术在颈腰椎疾病中的应用

导引术在颈腰椎疾病中的应用Loremipsumdolorsitamet目录导引术概述导引术应用导引术要领颈腰椎疾概述颈腰椎疾病•种类•症状•成因•预防•颈椎病•落枕•腰椎间盘突出•慢性腰肌劳损•肌筋膜综合症•软组织损伤症状•疼痛•关节活动度障碍•神经压迫症状•感觉•运动•反射•自主神经功能成因•急性损伤•慢性劳损•风寒湿等因素•不良生活习惯•其他预防•纠正不良姿势•改善生活习惯•注意环境温度•适当锻炼导引术•凡人自摩自捏，伸缩手足，谓之导引按蹻•导气令和，引体令柔起源•起源于佛、道、儒的修行•止观•存神•静虑起源•起源于劳动•古人在劳动过程中体会到劳作时付出体力，身体发热，呼吸加快；停息时，呼吸平稳，身体便觉凉爽。这种简单的劳作和静息方式就是动功和静功基本形式的起源。起源•起源于古代舞蹈•《吕氏春秋古乐篇》记载：“昔陶唐之始，阴多郁滞而湛积，水道壅塞，不行其源，民气郁淤而滞者，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。”起源•起源于飞禽走兽的动作•古人通过观察自然，通过模仿各种飞禽走兽的动作，来起到健身的作用，从而也就产生了各种健身方法。如马王堆的导引术，华佗的五禽戏等仿生养生术。练习要领•形松•气平•心定•舒展•贯串•用意松•松者，蓬松也；宽而不紧也；轻松也；开放也；•纵向的松开•横向的松散静•彻底放下思想包袱，使脑神经充分放松，既不是紧张散乱，也不是昏沉睡觉。•万缘放下•缘系于动作用意•若即若离•非空想贯串•下动上自领•上动下自随•中间动上下攻功效•扶正祛邪•平衡阴阳•疏通经络•调和气血•调节脏腑•强筋健骨•养生益智•延年益寿导引术的应用范围•运动系统疾病•神经系统疾病•呼吸系统疾病•心血管系统疾病•老年病、慢性病应用举例•颈椎导引术•腰椎导引术•消化系统导引术龙头鹤首气冲天•颈部肌肉僵硬•头痛•咽喉部疾病•失眠立掌分指畅经脉•手臂麻木•胸闷气短•肩背僵硬•双手冰冷转腰涮胯气归田•下腰痛•臀部肌肉紧张•髋关节紧张•下焦疾病俯身拱腰松督脉•调整神经系统•腰背部紧张•下肢麻木•下肢发冷•谢谢大家！！！