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12、心有千千结每天早晨，可爱的小太阳总是第一个起床，他整日呆在天上，不知疲倦地用阳光照耀大地，一直到很晚才回去休息。人们以为小太阳是世界上最快乐的，可是他自己却有一个令不安的烦恼。在小太阳每天尽心尽力工作时，总有一些浑身带着怪味儿、轻漂漂的小东西去骚扰他，弄得他周围乌烟瘴气的，叫他不得安宁。原来这些讨厌的小东西就是人类所说车、飞机、工厂等排出的废气。小太阳多次警告它们不要来捣乱，可它们就是不听，整天在小太阳身旁绕来绕去。终于，小太阳生气了，不再为人类提供温暖的阳光了。他穿着长睡袍，撅着嘴来向月亮婆婆请长假，他要好好的休养一阵。小太阳沉睡了，从那以后，世界上再也没有阳光，只有月亮婆婆整天陪着人们。可人们嫌月亮婆婆太温柔，花草们也为没有阳光的陪伴而打不起精神来。人们整天哭喊着要小太阳回来，把正在熟睡的小太阳吵醒了。没办法，他只好不情愿地回到天上，发出微弱的光亮，小太阳在心中暗暗叫苦：唉！我多想好好休息，解除心中烦恼啊！1.太阳的烦恼是怎样产生的呢？读读想想你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了；你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不得了；我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了；爸爸听我说，妈妈听我说，我喜欢和小朋友蹦蹦跳跳；爸爸听我说，妈妈听我说，我也喜欢和你们打打闹闹。你的烦恼是怎么产生的呢？你有以下烦恼的情形存在吗？2.太阳有烦恼，你也有烦恼，有了烦恼怎么办呢？1．敞开自己的心灵世界,寻求帮助。多与父母、老师和同学交流沟通。2．增强自我调控,提高自己的控制力。想一想道德的规范、法律的要求，提高自制力。如，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等。3．不断丰富自我。如，多读书；多参加科技、文体活动和公益活动。回忆自己烦恼的事。说说曾经使你们烦恼的事情，有来自家庭的，有来自学校的，也有学习、生活上的烦恼，可以把烦恼写在纸上。（随机抽几个同学的烦恼，请同学支支招）逗笑游戏游戏规则：以同桌为单位，一人板着脸，尽可能不笑，另一人在没有肢体接触的前提下设法逗笑对方。一个回合后互换角色，看谁的都笑方法又多又有笑。1、赵亮是一个胖胖的小男孩。因为胖，别人都叫他“小胖墩”，因为胖，他在体育课上的测验总是不及格。他很烦恼：“为什么我这么胖呢？我该怎样做呢？”药方（1）养成体育锻炼的习惯。（2）保持营养均衡，控制饮食。小小例子小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。讨论：小凡是如何消除烦恼，快乐成长的？自己还有哪些好方法?2、张晓很想和同学们一起玩，可是大家都不愿意理她，因为她长得丑。她很烦恼：“长得丑难道是我的错吗？为什么都不理我呢？”药方（1）正确认识自我，正确认识人与人之间的差距。（2）努力在其他方面表现得出色，如能力、学习等。【走进生活】最近，妈妈发现小凡特别爱穿一些奇怪的衣服，还佩戴各式各样的饰物。便对他说：“你是学生，这样穿不太好。”小凡却不以为然地说：“你知道什么？这才叫‘酷’！”妈妈又说了他几句，小凡生气地说：“我已经长大了，穿什么是我自己的事情，不用你管！”小凡为此非常烦恼。1.小凡又遇到了什么问题？2.请告诉小凡应该怎么消除烦恼?总结：学习中有小烦恼，生活中也有小烦恼，在学校、在家庭中都会友小烦恼。有的小烦恼依靠自己能消除，有的小烦恼则需要老师、同学帮助解决。有了烦恼不要怕，想方设法消除它。