六个小妙招帮你有效预防青光眼

六个小妙招帮你有效预防青光眼怎么才能预防青光眼：1、不要暴饮暴食预防青光眼的好方法有哪些？不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。2、保持愉快的情绪预防青光眼的好方法有哪些？保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。3、避免过劳预防青光眼的好方法有哪些？避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。4、多吃蜂蜜及其它利水的食物预防青光眼的好方法有哪些？多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。5、主动检查预防青光眼的好方法有哪些？主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。6、保持良好的睡眠预防青光眼的好方法有哪些？保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。以上就是预防青光眼的办法，大家都了解了吗？最后，小编希望所有的人都能拥有一个健康的身体。