环境心理学

环境心理学——创造良好，健康的生活环境环境心理学：是研究环境与人的心理和行为之间关系的一个应用社会心理学领域，又称人类生态学或生态心理学。这里所说的环境虽然也包括社会环境，但主要是指物理环境，包括噪音、拥挤、空气质量、温度、建筑设计、个人空间等等。总论心理学家们经过研究已经明确指出，像天气、声音等环境因素对人的心理健康具有很明显的影响。环境对人的身心都会产生很大影响，在不同的环境中，人的行为习惯有有着一些不同。那么，影响人们心理健康的环境因素都有哪些呢？它们是通过怎样的方式来影响人们的生活的呢？？下面我们一一解说。影响因素之一：天气一般而言，高温、高湿、阴雨以及一些异常天气时间都不利于人的心理健康，而低温环境有利于形成较佳的心理状态，15-18度是最佳的温度，有利于人的心理健康。阳光明媚的天气总能够给人带来好心情。心理学家经过调查研究发现，阳光有利于人的身心健康。比如，如果让自闭症患者在阳光充足的地方生活，其自闭行为就会减少很多，并且还会有积极参与互动的行为，而长期生活在阴暗的角落，则会使人变得孤僻，忧郁，且伴随着头痛、反胃等身体不适反应。影响因素之二：人口密度研究表明：人口密度也是影响我们身心健康的重要因素。个体之间如果距离太近，感到拥挤，在心理上会产生不舒服的感觉，因为，拥挤破坏了一个主体对领域和空间的需要，从而扰乱了正常的行为。在人口高密度区，人们为了保持心灵上的这种空间和自由，只能用冷漠来排斥他人，使他人和自己保持一定的距离，调查显示，城市具名比较孤僻和沉默寡言，人与人之间交往的次数与方式，要比郊区居民少的多。专家通过调查研究已经证实，人口密度越高，人类患心理障碍和身体疾病的比例也越高。影响因素之三：噪音心理学家认为，噪音也是与人的身心健康密切相关的一个重要环境因素。所谓噪音是指使人感到不愉快的、超过85-95分贝的不规则声音。噪音会导致身体疾病，同时也会影响人的情绪波动，他可以引起人们的烦躁不安、心情变坏、注意力不集中、工作效率降低、影响休息和造成睡眠障碍等现象。总之：环境是影响人们身心健康的重要因素。一个良好的环境是人们获得身心健康的必要条件。在人们的健康意识越来越强烈的今天，良好的环境甚至已经被提上了的人们的消费日程。今天，科技高速发展，人们也享受到了高度文明给生活带来的便利，但是越来越恶劣的生存环境却正在不动声色的夺走我们的健康。为了能够拥有一个健康的身心去承载起人生的价值，合理的设置好的舒适的生活环境是非常必要的。首先：对于室内温度而言，冬天宜保持在18-25度，相对湿度为30%-80%，夏天则应调控在23-28度，相对湿度在30%-60%为佳。其次：绿色植物也是一个良好的环境所不能缺少的，他们能够进化空气，而且能够给我们美好的视觉享受，让我们心情愉悦。一般来说，绿色植物摆放密度要适度飞，就10平方米左右的房间而言，因为植物夜间呼吸作用旺盛，会释放大量的二氧化碳，不利于人体健康。再次：让生活的环境中时刻洋溢着美妙的声音与噪音不同，美妙的音乐能够给我们带来美好的听觉和心灵享受，比如莫扎特的音乐就是我们调节心理的最佳选择。给自己一个舒适的生活空间，让自己在紧张的工作生活之余，能够充分放松、愉悦身心，从而减轻奔波带来的疲劳，摆脱生活琐事带来的烦恼，享受宁静的生活，让健康一直陪伴在自己左右。谢谢大家！！祝老师和同学们身体健康，在舒适美丽的环境中创造出幸福愉悦的生活！！最后：