经络按摩

五行經絡圖加實作曾賀連中華民國運動傷害整復協會中醫整復師按空白鍵或滑鼠換頁一共61張氣血氣血是人體臟腑、經絡等組織器官進行活動的物質基礎和能量來源。物質基礎：血(遙控汽車)能量來源：氣(無線電電波)經絡：公路經絡概念1.經脈，是系統中的主幹；絡脈，是小網路，縱橫交錯，無處不至。2.經絡聯通周身表裡，運行氣血，濡養全身，把人體五臟六腑四肢百骸連接成協調統一的整體。3.經脈：12正經(如：手太陰肺經，足太陽膀胱經)，奇經八脈(如：任脈、督脈)。絡脈：15別絡，浮絡，孫絡。子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥時辰寅03-05卯05-07辰07-09巳09-11午11-13未13-15申15-17酉17-19戌19-21亥21-23子23-01丑01-03值時經手太陰肺經手陽明大腸經足陽明胃經足太陰脾經手太陰心經手太陽小腸經足太陽膀胱經足少陰腎經手厥陰心包經手少陽三焦經足少陽膽經足厥陰肝經十二經脈人體俞穴名稱、位置及主治圖表(一)手太陰肺經中府：咳、喘、胸痛。雲門：同上。尺澤：氣喘、胸悶、咽喉腫痛。孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、少商：均主治咳、喘。中府雲門天府俠白尺澤孔最列缺經渠太淵魚際少商(二)手少陰心經通里：心悸、臂腕痛。神門：心痛、心煩、失眠。少沖：心悸、心痛、心煩、胸脅痛。青靈63少海通里神門少府少沖極泉極泉(三)手厥陰心包經天泉：心痛、胸脅痛。內關、大陵、勞宮、中沖：治心痛、心悸、胸脅痛、嘔吐等症。天池天泉曲澤內關大陵勞宮中沖(四)手太陽小腸經少澤：目翳、喉腫痛後溪：頭項強直腕骨：耳鳴、目翳、指痛聽宮養老腕骨後溪少澤(五)手少陽三焦經關沖、液門、中渚、陽池、外關：頭痛、目赤、耳鳴、咽喉腫痛等。關沖液門中渚外關(六)手陽明大腸經商陽：牙痛、咽喉腫痛合谷：頭痛、牙痛、咽喉腫痛陽溪:咽喉腫痛商陽合谷(七)足太陰脾經隱白、大都、太白：腹脹、胃痛、嘔吐、腹瀉。公孫、商丘：腹脹腸鳴、消化不良。三陰交：脾胃虛弱、月經不調、小便不利、遺精。隱白商丘三陰交大都太白公孫(八)足少陰腎經湧泉：咽喉腫痛、小便不利、舌乾、失音、泄瀉。復溜：便祕、月經不調、水腫、泄瀉、腰痛。太溪:水腫、泄瀉、腰痛。復溜湧泉(九)足厥陰肝經大敦、行間、太沖：小便不利、月經過多章門、期門：嘔吐、胸脅痛、消化不良期門章門太沖行間大敦(十)足太陽膀胱經-1睛明、攢竹：頭痛、目疾大椎、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞：感冒、咳嗽、心痛、胃痛、腹痛腸鳴(十)足太陽膀胱經-2昆侖：腰脊痛、頭頸強直至陰：足痛、頭痛、目痛、束骨:目眩、目痛昆侖昆侖至陰委中(十一)足少陽膽經風池、肩井：頭痛、肩背痛、落枕陽陵泉、丘墟、竅陰：胸脅痛、膝關節痛、坐骨神經痛風池肩井陽陵泉竅陰(十二)足陽明胃經內庭、厲兌：口眼歪斜、腸鳴腹痛、沖陽消化不良、痢疾等內庭厲兌足三里(十三)任脈會陰、曲骨、中極、關元、石門、氣海、陰交：經閉、月經不調、小便不利、遺精、腹痛、腹瀉神闕、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨闕、鳩尾：腹脹、腹痛、嘔吐、胃痛、水腫、心胸痛(十四)督脈百會：頭痛、頭暈、神經衰弱長強：痔瘡、腰背痛百會百會長強命門尋找穴道的訣竅1.用手指一壓，會有痛感(壓痛)2.以指觸摸，有硬塊(硬結)3.稍一刺激，皮膚便會刺癢(感覺敏感)4.出現黑痣、斑(色素沉澱)5.和周圍的皮膚產生溫度差(溫度變化)等計算單位一指寬兩指寬牢記骨骼組織穴道刺激指壓：利用施力容易的大拇指、食指或中指。按摩：有捶、搓、揉、壓等各種按摩法刮痧板：可利用刮痧板刺激經絡，順經絡為補，逆經絡為瀉。注意事項a.刺激穴道要在呼氣時b.經絡按摩『前、後』請勿抽煙不適合按摩的族群患急性傳染病的人，如流感、痢疾等急性炎症的病人，如肺炎、闌尾炎、蜂窩組織炎等某些慢性炎症如四肢關節結核、骨髓炎有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人惡性腫瘤、貧血、久病而極度消瘦虛弱的人血小板減少性紫斑或過敏性紫斑的病人大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮膚炎的病人按摩手法按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜向上捍起，隨後又放下揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動掐：用手指使勁壓穴位點：用單指使勁點押穴位扣：用掌或拳叩打肢體頸部：風池風池經絡養生按摩中府雲門天府俠白尺澤孔最列缺經渠太淵魚際少商漢方精油經絡養生按摩--手太陰肺經離穴不離經肺經出於鼻，表於皮毛以拇指腹，由上往下按摩重要穴位：尺澤、太淵、少商尺澤手部重要穴位：(以拇指腹，由上往下按摩)尺澤：手肘關節上，彎曲手肘時，肘關節內側出現之硬筋，側面凹陷中太淵：在腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處少商：在拇指撓側，距指甲角外0.1寸太淵少商大椎背部重要穴位：風門：背肩部，第二胸椎左右兩側兩指幅處肺俞：背脊椎兩側，第三胸椎左右兩側兩指幅處大椎：背部第七頸椎與第一胸椎之間前胸重要穴位：天突(任脈)：胸骨上窩正中中府(肺經)：鎖骨外端1寸處雲門(肺經)：胸部上方鎖骨下方，與肩部關節間凹陷處雲門中府經絡養生按摩法臉部：迎香穴、印堂、太陽穴頸部：風池手太陰肺經：尺澤、太淵、少商膀胱經：脊椎兩側、風門、肺俞、大椎前胸：天突(任脈)、中府(肺經)、雲門(肺經)1.頭頸部(膽經)：耳後局部按摩可收安神保健之效風池：頸部與顱骨交接處兩側凹窩風池2.軀幹部(肝經)：軀幹兩側按摩可達到疏肝解鬱、調理身心之效果章門：第十一肋骨末端(臍上二寸，旁開各六寸)期門：X軸—由劍突至肚臍距離的四分之ㄧY軸—乳頭下方期門章門期門章門3.下肢部：小腿兩側，自膝部至踝部按摩，可刺激坐骨神經並溫和保健三陰交(肝脾腎三經交會)：內踝上四指，脛骨後緣處三陰交4.足部：太沖(肝經)：足第一、第二趾骨之間，指縫上二寸處俠谿(膽經)：足第四、第五趾骨之間，指縫上半寸處太沖俠谿經絡養生按摩頭頸部：風池(膽經)軀幹部：章門、期門(肝經)下肢部：三陰交(肝脾腎三經交會)足部：內側--太衝(肝經)外側--俠谿(膽經)會陰關元神闕漢方精油經絡養生按摩–腹部(任脈)會陰、關元：--經閉、月經不調、小便不利、遺精、腹痛、腹瀉漢方精油經絡養生按摩–膀胱經腎俞--腎臟保養長強(督脈)--痔瘡、腰背痛、加強生殖功能全身性保養長強膽俞肺俞心俞肝俞脾俞胃俞腎俞漢方精油經絡養生按摩–足少陰腎經湧泉--增強體力、小便不利、長高三陰交--月經不調、小便不利、遺精三陰交湧泉请根据自己身体状况调整，咨询医师