第四讲 大学生自我意识

大学生心理健康教育第四讲大学生自我意识与培养世界闻名的著名古迹德尔菲神庙(太阳神阿波罗昭晓其神谕的地方前石碑上镌刻着的“认识你自己”几个大字仍然是一个“谜”，迄今，它仍是横亘在当代人类面前的一个严峻课题。目录一、自我意识概述二、大学生自我意识的发展三、大学生自我意识的培养第一部分自我意识概述自我意识的信息来源自我意识的内涵与结构自我意识的发展1.自我意识的内涵与结构自我意识一般是指人对自己、自己与他人、自己与周围环境关系的认识，是一种多维度、多层次的心理系统。自我认知自我体验自我调控从形式上划分现实自我投射自我理想自我从自我观念上划分生理自我社会自我心理自我从内容上划分1231.自我意识的内涵与结构生理自我社会自我心理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。从内容上划分自尊、自信、自豪、自卑、自怜、自责等，其中自尊感是关键。自我感觉、自我观察、自我分析、自我评价等，其中自我评价是关键。自我控制、自律自强、自我监督等，其中自我控制是关键。自我调控（意）自我认识（知）自我体验（情）三者之间的和谐程度以及与客观现实的吻合程度，决定了个体自我意识的健康状况。从形式上划分投射自我个体想象自己在他人心目中的形象。现实自我个体对自己当前总体实际状况的基本看法。理想自我个体想要达到的比较完美的形象。现实自我与投射自我一致，自我发展加快；反之，感到别人不理解自己，或试图改变现实自我。理想自我建立在现实自我基础上，符合社会期望，自我意识获得快速发展。从自我观念上划分三者有矛盾：引起个体内心混乱，甚至产生严重的心理问题。•1.写下20个我……的句子；•2.一个句子只描述一个特点，要能反映个人风格的语句；•3.在每个句子前标上数字1－20，1代表最重要、最不可或缺的句子，依此类推；•4.归纳一下哪些句子属于生理自我、心理自我和社会自我，哪些属于现实自我、镜中自我、理想自我。•5.评估一下对自己的陈述是积极的（+）还是消极的（-），看看“+”多，还是“-”多，分别体现在哪方面？如果“+”多于“-”，说明你的自我接纳较好；反之，需要自我反省：是否过低评价了自己？是什么原因造成的？有没有改善的可能？课堂活动一：我是谁1萌芽1-3周岁2形成3岁—12周岁3发展12-18周岁4完善19周岁以后后生理自我发展社会自我发展心理自我发展自我统一性形成2.自我意识的发展信息来源1.他人的反馈“习得性无助”2.反射性评价“镜中我”3.依据自己的行为判断4.社会比较不同比较3.自我意识的信息来源第二部分大学生自我意识的发展存在的问题发展过程发展特点1分化理想我—现实我主体我（I）—客体我（me）2冲突理想自我与现实自我独立意识与依附心理自信与自卑交往需要与自我闭锁积极进取与消极懈怠理智与情感3统一积极型现实型庸碌型消极型虚假型1.大学生自我意识的发展过程走向成熟的标志自我控制能力提高——存在偏差自我认识水平提高——存在片面性自我体验深刻——两极化明显逐渐趋于稳定—伴随矛盾、困扰存在年级差别2.大学生自我意识的发展特点过低自我评价过高自我评价过度自我中心过分依赖心理从众心理逆反心理虚荣心理自我意识偏差3.大学生自我意识发展中的问题▓案例一张龙因家境贫寒，穿的、用的都比不上县城中学里的部分同学，于是，它发奋读书，由于家里条件的限制，他选择了一所高职，想踏踏实实学一门技术早点工作以减轻家里的负担。大学报到那天，他看到许多同学衣着光鲜，有的还有父母陪伴，一家人开心地说笑着。而他家为了节省车费，只有他独自一人来到学校。他脚穿一双自制的布鞋，肩膀上用竹棍子挑着两个尼龙袋，上面还写着“化肥”二字……相比之下，张龙顿时觉得大家都在盯着他，嘲笑他。本来以为大学是他愉快生活的开始，可是看到大批从各地赶来报到的新同学后，令他刚刚愈合的伤口好像又被撕开了一个口子。张龙在大学学习很用功，目的就是为争取学校的奖学金。令人欣慰的是，张龙在第一学年就获得了学校二等奖学金，奖金为500元，他很高兴。可是，有一天，他无意中听到一位同学讲：“才500元，还不够我们上一次茶楼呢，瞧他小人得志的样子。”本来500元对张龙的家境来说可算是一笔不小的数目，他听了同学的议论后，一下子就像掉进了冰窖，脑海里不停地萦绕一个问题：我真的是小人得志么？张龙本来不在意自己的家庭出身，而现在，却让这从来没想过的问题困扰住了。他的心乱了，从此一发不可收拾，原本还满健谈的他突然变得沉默寡言了，也不再参加集体活动，学习成绩更是一落千丈了。▓案例分析张龙学习勤奋，付出的努力终于得到了回报，可是旁人的言语却让他跌得很深，让他丧失了信心，产生了自卑心理。其原因在于，张龙没有对自己及自己的家庭有一个客观的自我认知，所以过于在意他人对自己的看法，不能够接纳家庭条件贫寒的事实而否认自我。▓案例二小红是一个非常优秀的女生，人长得漂亮，有一双会说话的大眼睛，能歌善舞，才艺发展比较全面，在大学是个受欢迎的学生。回到家里，爸爸妈妈又把她捧为掌上明珠。对她宠爱有加。有这样能干的学生，班主任老师更是将她视为不可多得的骨干成员，一直都很中用她，凡事都让她管理，可是渐渐地，小红越来越自命不凡，和同学之间的矛盾也越来越大了。本学期初，她所在的班级重新成立班委除了她没人能当选班干部了！也许正是她的这种态度，引起了同学们的普遍不满意，班干部竞选时，她以11票之差落选了。当时，她看到结果后就哭了，下午也没有去上课。▓案例分析小红存在着典型的自负心理，把任何人都不放在眼里是她最大的缺点。任何人身上都有优点，都有值得学习的地方，善于发现并接纳别人的优点，扬长避短，才能使自己不断地得到提高。▓案例三曾某，大二女生，来自河南某小城市，出生于一个小康之家，父母是县城的普通干部，一家人住在县委大院。大院里不乏达官显贵，不少人都是有车族。好几次，父母对她说“我们不能买车，所有的钱都用来供你读书了。你是父母的希望，你可要争气呀。”这话给曾某印象深刻，她暗下决心，一定要出人头地，将来为父母挣回面子。从小学到高中，曾某在各个方面的表现都还不错。上大学后，她积极参加各种活动，但都表现一般。大一快结束时，她参加高校主持人大赛，精心包装的她，亮丽出众，赢得了同学们的喝彩，特别是引来许多男生的注目，这令她很自豪。从此，她开始注重打扮，大搞时尚消费，花销越来越大。父母给的钱不够用了，就花男友的钱。现在家庭、男友和自己都加入了“负债一族”。上个月做兼职时，她认识了一个老板。没过多久，对方给她买了一部手提电脑，她只说暂时借用。拿回宿舍后，却对同学说是自己买的，引起同学一阵羡慕。可是她自己越来越苦恼，觉得那老板迟早要自己付出什么代价，又怕同学知道自己借债消费的真实状况，一步步地陷入了窘境。▓案例分析曾某的虚荣心太强，总试图以浮华的外包装来获得别人的尊重和承认，追求不符合自身家庭条件的生活，这其实是自欺欺人，不仅会使自己失去他人的尊重和友谊，失去诚信，而且会使之失去真实、客观的追求，留下空虚、遗憾的人生。自我意识培养的途径健全自我意识的标准第三部分大学生自我意识的培养理想与现实自我相统一整合的自我意识自我肯定自知之明1.大学生健全自我意识的标准正确地自我认识—愉快地自我接纳—自觉地自我控制正确认识自我积极悦纳自我科学塑造自我不断完善和超越自我2.大学生自我意识的培养课堂活动二：他人眼中的我父亲眼中的我：母亲眼中的我：兄弟姐妹眼中的我：爱人（恋人）眼中的我：同学眼中的我：朋友眼中的我：老师眼中的我：现实生活中的我：理想的（期望的）我：请你闭上眼睛2分钟，想一想自己在别人眼中是什么样的呢？会不会觉得“镜中我”很新鲜？像个陌生人？▓例：一位大二学生的自我描述我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩；在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护妹妹的好哥哥；在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、好人缘、有些懒散、追求自由的人；在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生；在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强的好男人。乔哈里窗口(JohariWindow)––––––别人知道的自己知道的自己不知的别人不知的（A)公开区（B)盲目区（C)隐秘区（D)未知区防卫的、孤立的自我开放的、协调的自我ABCDABCD防卫的自我开放的自我是以上三者完成后的自然结果，是努力奋斗的代价。成就Achierement工作情感投入，可得到情感收获，即工作活动所得到的乐趣与兴趣也亦所谓的乐在其中。情感AffeltionAction行动对自己决定的事付诸行动并全力以赴。Acceplance接纳接纳自我与自我所在的现实环境。完善自我的“4A”法则谢谢大家！