大学生职业生涯规划的心理辅导方案

第7卷第2期2008年4月常州信息职业技术学院学报JournalofChangzhouVocationalCollegeofInformationTechnologyVo.l7No.2Apr.2008收稿日期:2007211213作者简介:袁小娜(19822),女,硕士研究生,从事研究方向:心理咨询与治疗方向大学生职业生涯规划的团体心理辅导方案设计袁小娜(华南师范大学广东广州510631)摘要:在介绍职业生涯辅导相关理论与团体心理辅导可行性的基础上,设计出一组团体心理辅导方案。包含认识自己(两个方案)和职业选择、完成施工图四个辅导方案,让大学生更好地认识自我,明确自己未来的职业生涯。关键词:职业生涯规划;大学生;团体心理辅导中图分类号:G44文献标识码:A文章编号:167222434(2008)0220084203DesignofGroupGuidanceinCareerDesignforCollegeStudentYUANXiao2na(SouthChinaNormalUniversity,Guangzhou510631,China)Abstract:Papersonthebasisofgroupguidanceonthefeasibilityandcareercounselingtheory,designsarogramofgroupguidance.Containbeingknownoneself(twoplans)andthecareerchoice,planstocompleteconstructionoffoursub2counselingpro2gramtomakecollegestudentsbetterself2understanding,aclearunderstandingoftheirfuturecareer.Keywords:careerdesign;collegestudent;grouptraining1.职业生涯规划的内涵(1)职业生涯规划的含义职业生涯规划在20世纪初叶起源于美国,60年代末70年代初,随着生涯发展理论的提出,生涯规划逐渐取代职业辅导的地位。80年代,生涯规划理论又有了新的发展,已成为现代学校教育与心理辅导的一个重要部分。90年代中期,从欧美传入中国。目前,在我国职业生涯规划是一个有待拓展和实践的新课题。著名管理学家诺斯威尔对职业生涯规划内涵的界定是这样的:个人结合自身情况和眼前制约因素,为自己实现职业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。从本质上讲,职业生涯设计是一种对学生以职业要求为目标的目标管理,通过让每个学生明确其预期的目标,使之自觉地按预期目标的要求开发潜能,提高综合素质。[1]社会认知职业生涯理论成为目前主流的理论体系,它认为职业生涯选择是自我概念和环境中的学习经验交互作用的结果。[2]社会认知职业生涯发展理论将职业选择、职业发展看作是一个系统工程,不仅仅考虑到心理问题,还考虑到社会、经济等方面的影响,并将职业选择看作一个相对开放的系统。(2)职业生涯设计的内容一份完整的职业生涯规划包括相互密切联系的十项内容:¹题目(包括姓名、年龄、年限跨度、起止日期);º职业方向及总体目标;»社会环境分析结果(包括对政治环境、经济环境、法律环境的分析,还包括职业环境分析);¼企业分析的结果(包括行业分析、对企业制度、企业文化、领导人、企业产业和服务、发展领域等的分析);½自身条件及潜力测评结果;¾角色及其建议(记录对自己职业生涯影响最大的一些人的建议);¿目标分析及目标组合;À成功的标准;Á差距(即自身现实情况与实现目标要求之间的差距);Â缩小差距的方法及实施方案。[3](3)职业生涯发展的阶段职业发展研究领域的权威人物萨帕将个体职业发展分为5个阶段[4]:¹成长期(0~15岁):通过观察发展职业角色的意识,并与自我概念联系起来;º探索期(15~25岁):了解自己和职业,并初步进行尝试和确定职业。包括三个任务:结晶,只限定确实喜欢的工作类型;明确,旨在可供选择的职业中选择最好的;实施,指在所选择的工作领域开始工作;»建立期(25~45岁):根据前一阶段所选定职业的工作经验的积累,逐步建立起稳定、专精的地位,并提高升迁和晋升的能力;¼维持期(45~60岁):特点是维持既有的职位和成就,更新知识和技能,并追求创造;½衰退期(60岁以上):随着身心逐渐衰退,对职业的投入减少,并为退休做准备和开始退休生活。[5]可以看出,青年期(15~25岁)是职业生涯发展的关键时期,是职业发展的起始阶段。因此,在大学生中进行职业发展的教育至关重要。2.团体心理辅导的可行性分析(1)团体心理辅导的内涵团体心理辅导英文翻译为GroupGuidance,目前其概念虽未完全统一,但可参考有些学者的总结进一步理解团体心理辅导的内涵:团体心理辅导的对象为具有相同问题或在某些方面有共同成长意愿的人组成的有共同目标和凝聚力的有序的组织;通过活动的方式给与指导;团体心理辅导以人的成长、发展为中心,强调主体发展的功能,相信被辅导者的潜能,相信人有能力帮助自己,辅导者所起的作用为助人自助;团体心理辅导强调团体动力,团体活动中人际交往与互动对人的影响。[6](2)现实的需要决定了团体心理辅导的必要性随着高等教育规模的不断扩大,高校的毕业生人数日益增加,一对一的面谈方式显然满足不了大学生对自身职业问题的认识。同时,课堂上又很少提供这方面的信息,讲座大部分提供的又是就业、面试技巧等方面的内容。因此,团体心理辅导可以利用有限的力量,满足众多学生的需要,在这种情况下,借助团体心理辅导不失为一种好策略。(3)团体心理辅导的特点决定其可行性¹教学模式。团体辅导不同于传统的教学模式,上课和讲座大多为单一方向的信息传输。团体心理活动体现以参加成员为主的指导思想,期间通过问题讨论,活动的体验等方式充分调动学生的积极性自主性。这样,学生才可以全面地认识、分析自我,更好的作出职业选择。º团体的同质问题。在团体心理辅导中,参加成员都面临相似的问题,又由于大学生团体在年龄上比较接近,所以成员之间更容易开放自己。同时,面对团体周围与自己相似或相同困扰,通过讨论,进行恰当的相互交流,可以更好的提高大学生的自信,使他们调整好心态,更好地投入到未来的工作中。»目标的相似性。团体心理辅导和生涯规划,都以人的成长、发展为中心,协助人更好地认识自我,了解他人,树立正确的价值观。同时,在辅导过程中成员学习如何处理冲突、如何建立良好的人际关系等等,这些可以使个人更好地与职业相适应,形成良好的职业心理。3.团体辅导的方案设计(1)团体心理辅导的对象通过海报招募10~20名大学生,通过筛选确定,自愿参加。(2)时间安排历时四周时间,一周辅导一次,每次约100分钟。(3)场地大的活动课室。(4)题目只要开始,永远不晚;只要进步,总有空间。(5)总目标认识自我,规划职业生涯。(6)具体心理辅导设计¹认识自我(第一次)辅导时间:100分钟。材料:笔,卡片,问卷(5大学生人际关系和谐性测量问卷6,5霍兰德职业倾向能力测验问卷6等)。辅导目标:了解本次团体辅导的目标、要求;可以说出成员的名字及每个成员至少2个特征;实施测验。第7卷第2期袁小娜:大学生职业生涯规划的团体心理辅导方案设计85具体活动:辅导者介绍本次辅导的目标、注意事项等;两人一组互相介绍自己;小组成员对整个团体介绍自己的伙伴;两人一组讨论参加辅导的个人期望和要求,写在卡片上;辅导者讲解测验要求;实测问卷。布置作业:随机询问参加本次辅导后的感受。º认识自我(第二次)辅导时间:100分钟。材料:笔、纸,5个人情况表6。辅导目标:公布测验结果;成员充分了解自己(优缺点、性格特点、特长和专业等);讨论5种主要的工作类型及其特点;成员了解自己期望的职业类型。具体活动:检查家庭作业(如果有未完成的,说明原因);辅导者发放测验结果;结合测验结果,成员向大家介绍自己;填写个人情况表,分组详细讨论自己的情况(年龄、专业、优缺点、特长、家庭环境、兴趣爱好及价值观等);分组讨论5种主要的工作类型,总结其特点及从业要求;布置家庭作业,总结本次活动。作业:找出自己比较喜欢的职业类型。»职业选择辅导时间:100分钟左右。材料:笔,卡片。辅导目标:确定自己的职业类型;进行家庭、社会环境分析;进行目标分析。具体活动:检查家庭作业;结合自身条件,小组讨论自己适合的职业类型;全体讨论现阶段社会的环境;两人一组介绍家庭的环境及父母的期望;回忆活动,回忆对自己选择职业影响最大的一些人的建议,写在卡片上(包括该人的姓名,与你的关系,时间,从事职业,意见内容);确定自己的职业方向;布置家庭作业。作业:写出自己的目标(进行目标分解)。按性质分:职务目标,能力目标,经济目标。按时间分:近期目标(数月内),短期目标(1~2年),中期目标(2年以上),长期目标(10年以上),最终目标(至退休)。¼完成施工图辅导时间:100分钟。材料:笔、纸。辅导目标:成功的标准;找出差距;熟悉自我发展的方法;确定实施步骤地方法和完成时间。具体活动:检查家庭作业;结合家庭作业,写出成员成功的标准;测距离,小组讨论成员自身现实情况与实现目标要求之间的差距;前辈的经验,请一位专家或者成功的人士介绍自己的从业经验;找梯子,全体发言,找出完善自己,缩小差距的方法;写出成员自身的实施计划;再次结合家庭作业,制定具体的完成时间;讨论参加本次活动的感受。以上设计的团体心理辅导,有几点需要说明:一是四次活动的具体方案,概括性和目的性很强,有些没有详细的活动设计,以讨论为主。实施者可根据团体辅导的要求和方法,采用丰富多彩的活动,调动参加者的积极性。二是实施者可根据自己的具体情况,增加活动的次数,使每次辅导目标完成得更加充分。三是职业生涯辅导是一个长期复杂的工作,不可以一蹴而就,有些专家提出全程辅导和建立职业生涯辅导系统。所以,从大一到毕业,每个阶段都可以设计不同的辅导目标,来更好的加强高校对大学生职业生涯的辅导。对刚踏进大学校门的学生来说,做到完整的职业生涯规划有相当难度,但一定要有职业生涯规划的意识,多向有关职业指导机构及身边的成功人事请教。科学合理的职业生涯规划是每一个大学生面对就业必需做好的,也是每一个大学生职业生涯发展过程的必要一步。职业生涯规划的意义在于寻找适合自身发展需要的职业,实现个体与职业的匹配,体现个体价值的最大化。参考文献:[1]周红.大学生职业生涯设计初探[J].宁波职业技术学院学报,2006(1)[2]张秋良.职业生涯规划[J].宁德师专学报(哲学社会科学版),2005(4)[3]程社明,卜欣欣,戴洁编著.人生发展与职业涯规化[M].北京:团结出版社,2003[4]柳建营,许德宽,郭宝亮主编.职业生涯规划与指导[M].北京:北京工业大学出版社,2004[5]薛艳.关于大学生职业生涯规划的理性思考[J].内蒙古师范大学学报(教育科学版),2006(5)[6]左占伟,冯超.团体心理辅导、团体心理咨询、团体心理训练概念的区分[J].石家庄师范学校学报,2003(3)86常州信息职业技术学院学报2008年4月__