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阳光心态与幸福人生心理健康讲座授课人：巴都木才次克什么是生命？人来到这个世界，从生到死，走完或完成了整个人生的过程，这大概就是人们常说的生命吧。一个人，无论种族国度，无论是男是女，无论生命的长短，无论其职位的高低，无论从事何等的职业，都将如此的度过这一历程。有人说：生命其本身是并无意义的，偌大的世界有很多的生命，可以说有你不多，无你不少。当生命赋予了人，便注定会有意义了。因为人为了生存，为了活着过好，活的更意义，便自然有了为生命不息的追求，而这种追求便富有了生命的意义。生命有好多种。人的生命，不应该像瓷器和花朵那样脆弱娇嫩禁不起一点磕碰和吹打，应该像天空高悬的星星，既使一时被云遮盖也要在她的位置上发光。有些生命虽然短暂，却依然打动我们。瀑布的生命，在于征服悬崖绝壁的阻挡，在于她落而不衰；当蓓蕾绽开青春的笑脸，甘露的生命却已枯竭，但在绿叶的心里，它得到了永生；昙花，从不奢望生命的永恒存在，却在集生命之美于短暂的一现中显示了生命的奇光异彩。一、积极阳光的心态很重要。阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。史铁生（1951年1月4日—2010年12月31日），中国作家、散文家。1951年出生于北京。1967年毕业于清华大学附属中学，1969年去延安一带插队。因双腿瘫痪于1972年回到北京。后来又患肾病并发展到尿毒症，靠着每周3次透析维持生命。后历任中国作家协会全国委员会委员，北京作家协会副主席，中国残疾人联合会副主席。自称职业是生病，业余在写作。2010年12月31日凌晨3时46分因突发脑溢血逝世，享年59岁。《我与地坛》《法学教授及其夫人》《老屋小记》史铁生各位盲童朋友，我们是朋友。我也是个残疾人，我的腿从21岁那年开始不能走路了，到现在，我坐着轮椅又已经度过了21年。残疾送给我们的困苦和磨难，我们都心里有数，所以不必说了。以后，毫无疑问，残疾还会一如既往地送给我们困苦和磨难，对此我们得有足够的心理准备。我想，一切外在的艰难和阻碍都不算可怕，只要我们的心理是健康的。譬如说，我们是朋友，但并不因为我们都是残疾人我们才是朋友，所有的健全人其实都是我们的朋友，一切人都应该是朋友。残疾是什么呢？残疾无非是一种局限。你们想看而不能看。我呢，想走却不能走。那么健全人呢，他们想飞但不能飞——这是一个比喻，就是说健全人也有局限，这些局限也送给他们困苦和磨难。很难说，健全人就一定比我们活得容易，因为痛苦和痛苦是不能比出大小来的，就像幸福和幸福也比不出大小来一样。痛苦和幸福都没有一个客观标准，那完全是自我的感受。因此，谁能够保持不屈的勇气，谁就能更多地感受到幸福。生命就是这样一个过程，一个不断超越自身局限的过程，这就是命运，任何人都是一样，在这过程中我们遭遇痛苦、超越局限，从而感受幸福。所以一切人都是平等的，我们毫不特殊。史铁生写给盲童的信童话话大王郑渊洁郑渊洁，1955年6月15日生于河北石家庄，现代作家、慈善家。1970年至1976年服兵役在空军航空兵维修歼6战机。退役后当过工人。1977年开始文学创作。2006年创作的《皮皮鲁总动员》名列全球第四名。2008年郑渊洁成为中国作家获国际版权创意金奖第一人。2008年12月5日，国家主席胡锦涛向郑渊洁颁发“中华慈善楷模奖”。2011年开发出中国第一款普法网络游戏《皮皮鲁和419宗罪》。叶永烈同知你好！看到今天的《光明日报》刊登了您的事迹，很是感动。您的刻苦精神非常值得我学习，我是您科普作品的热心读者，诸如《小灵通漫游未来》、《电影的秘密》等，我都是一口气读完的，常为您头脑中丰富的科学知识和深厚的文学修养所叹服，并且偷偷的向您学习，请不要见笑，我是一个初学写作的青年工人，今年24岁，我是这样走上创造道路的，1976年从部队复原到北京，我被那海洋般的诗歌感动了，我发现了诗歌巨大的力量，立志我要做一名诗人，也发表了一些不成熟的作品，正当我立志成为一名诗人而下功夫的时候，发生了这样的一个事，有一天我去书店，看到一个小学生，问售货员有没有《动脑筋的老爷爷》，售货员说没有，小男孩失望的眼睛里含着泪水，他说跑了六个书店都没找到，当时我心里很难过中国这么大，给孩子们写书的人却寥寥无几，真是怪哉，后来决心献身于儿童文学，但我发现孩子们对诗歌没兴趣，到时很喜欢科学科幻小说，这下我可为难了，因为我的科学知识非常贫乏，名为初中毕业，但实际上是小学四年级的水平。我写信请教高士其同志，他委托秘书给我来了信，谈了应该怎样学习，我决心继续努力，为孩子们写一辈子，希望能够得到您的指教，我向您请教两个问题：一、学习科学知识，应该从什么地方开始呢？学到什么程度呢？一般了解行吗？二、需要不需要懂外语？看了您的事迹很受鼓舞，向您学习，啰啰嗦嗦写了一大堆，耽误了您的时间，请原谅！祝您创作顺利。此致敬礼北京大华无线电仪器厂郑渊洁我是一个初学写作的青年工人郑渊洁写给叶永烈1979年2月有一个生长在孤儿院的小男孩，常常悲观地问院长：“向我这样没人要得孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长总是笑而不答。有一天，院长交给小男孩一块石头，说:“明天早上你拿这快石头到市场上去卖，但不是真卖。记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”第二天，小男孩拿着这是石头蹲在市场的角落，意外的发现有不少人对他这快石头感兴趣，而且价钱越出越高。回到院内，小男孩兴奋的向院长报告，院长笑笑，要他明天到黄金市场再去卖。结果，在黄金市场上有人出比昨天高十倍的价钱来买这快石头。最后，院长叫他拿到宝石市场去展示。结果，石头的身价又长了十倍，但该男孩说什么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。小男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉了院长，并问为什么会这样。院长没有笑，望着孩子慢慢地说道:“生命的价值就象这快石头一样，在不同的环境就有不同的意义。一块不起眼得石头，由于你的珍惜，就会有不同得意义，由于你的惜售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就象这快石头一样?只要自己看中自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。”小故事：生命的春天，永远属于那些珍惜和热爱生命，用生命去美化生命的人们。生命不相信命运，更不相信眼泪。人生的价值，在你的手中，请紧握属于自己的人生价值！我看到过这样的一个报道，2008年汶川大地震后，北川中学为了震后复课，邀请了一名作家，给学生上一堂语文课，上课的这一天作家先问学生们一个问题：你们觉得谁是最幸福的人？孩子们给出了很多答案。有的说：我以为语文书上的作家都已经死了呢，还有活着的，我能见到语文书里的作家，我觉得我很幸福。有的说：别的人都死了，我还活着，还能继续上学，我们是幸福的。有的说：各省的简称我原来都记不住，这次地震后我在马路边上，我看到了各各省份的车，我从此记住了这些简称，在地震后我看到了全中国人民在支援着我们，所以，我们是幸福的。谁是最幸福的人？二、我们每一个人要为自己幸福负责。日本的一个医学博士，春山茂雄在《脑内革命》这本书里写到，人的心灵是大脑的脑干、边缘系统和皮质组成的，有一种“Ａ质”神经受到外界刺激的时候会让人有快感。饮食和性生活会给予我们充分的快感，体育运动、读书学习也会给我们快感，为他人的奉献和为社会的奉献也能带来精神的喜悦，这些快感都来自Ａ质的神经分泌的内码物质。为什么人要吸毒，为什么？其实最根本的理由就是有人想去寻找不劳而获的快感。我们的身体里面有一种内码的分泌，当一个农民辛苦一年，看到麦田里的收获时候，他是很幸福的，我想，如果我们在田头把这个农民的血液抽出来去化验，我想他体内内码的含量一定高于平常。实际上毒品模拟了我们体内内码的结构，它以１０倍、１００倍强大的力量进入我们身体，所以吸毒会有一种飘飘欲仙的快感。这种快感不是来自于劳动和身体正常的分泌，会让人进入深渊。自我实现的需要是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人能力到最大程度，是个体努力实现自己的潜力。马斯若认为当人们进入创造性的劳动，让自己的潜能得到一种巨大发挥的时候，其实是我们感到无尽幸福的源泉。财富和成功不能够确保幸福国外的心理学家做过这样的研究，在百万富翁、千万富翁、甚至亿万富翁里做关于幸福的调查和研究，在地铁吹拉弹唱的街头艺人或者乞丐里关于幸福的调查，他们得出的结论是什么？在百万富翁、千万富翁、亿万富翁中感到幸福的比例和乞丐中感觉幸福的比例是同样的，因此他们得出的结论是财富和成功不能确保幸福。我觉得这一个结论其实很简单，但是它也很重要。我们常常觉得，如果我们挣到多少钱我就觉得幸福，或者如果我们开什么样的车，如果我们有一个什么样的房子，或者得到什么样的地位，我们就认为自己幸福。但是科学研究证明，甚至国外有人还对重了大奖的几十位中奖者做过调查，他们得知自己中奖的时候，短暂的时期是幸福的，当他们过一段时间后，他们又回到原来的状态了。所以财富和成功并不能确保幸福。那什么人比较幸福？幸福到什么地方去寻找？其实天性乐观的人幸福的比例比较高，受教育的程度、气候的条件、种族的区别、包括性别的不同，都不影响人们的幸福感。那幸福到底来自哪里？其实很简单，幸福就来自健康的心理。我觉得心理健康最重要的是要有健康的自我形象。也就是说，能对自己有个总体认识和评价，并得到自我的发展。怎样才能让自己心理健康？自我形象：一、什么是自我形象：是每一个人对自身的总体认识和评价。它包含五个层面：1、精神面貌2、文化知识3、心理情绪4、人际关系5、体态仪表二、自我形象定位三渠道：1、源于个人经历过的成功失败等荣誉体验。2、来自他人和社会的评价。3、决定于自我评价，是对自己过去经验和他人对自己的态度加以整合，形成自我评价。我们要学会处理好三个关系：第一、自己和自己的关系。1、学会了解和接纳自己，学会接纳自己的现实。2、学会站在别人的角度看问题。3、要能够改变自己，能够在失败中对自己负责。4、要有生活的目标。第二、自己和他人的关系。第三、自己和环境的关系。我希望大家都能成为幸福的人。PPT模板下载：行业PPT模板：节日PPT模板：素材下载：背景图片：图表下载：优秀PPT下载：教程：教程：教程：资料下载：课件下载：范文下载：试卷下载：教案下载：