职业生涯规划与体验

职业生涯规划与体验主编：刘铮范蓓制作：李晓新2013年2月•第一章职业生涯概述•第二章职业生涯的基本理论•第三章自我认知的方法•第四章职业认知的方法•第五章职业生涯决策方法职业生涯规划与体验职业生涯规划与体验•第六章职业生涯规划的方法•第七章大学学习与自我管理•第八章职业选择与就业准备•第九章职业适应与发展第一章职业生涯概述【教学目标】1.掌握职业、职业生涯、职业生涯规划的概念；2.了解大学生进行职业生涯规划的意义和作用；3.分析和掌握职业生涯的发展规律及影响因素；4.了解新经济与职业发展的关系。【核心概念】•职业、职业生涯、外职业生涯、内职业生涯、职业生涯规划第一节职业、职业生涯与职业生涯规划一、职业的涵义、特征和分类1、职业的含义•所谓职业，一般是指人们在社会生活中从事的、以获得物质报酬作为自己主要生活来源、并能满足自己精神需求的具有相对稳定的、专门性的技能工作，是一个人社会地位的一般性表征，体现了一个人的权利和义务，综合反映了一个人的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式和思想情操，是人类文明进步、经济发展以及社会分工的结果。第一节职业、职业生涯与职业生涯规划2、职业的特征•经济特征。•技术特征。•社会特征。第一节职业、职业生涯与职业生涯规划3、职业的分类•所谓职业分类，主要是指特定的国家以社会分工为基础，采用一定标准和方法，依据一定的分类原则，对从业人员所从事的各种专门化的社会职业进行全面系统的划分与归类，具有权威性和法律性。第一节职业、职业生涯与职业生涯规划二、职业生涯的涵义和分类1、职业生涯的含义•职业生涯是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，是一个人的职业经历，是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程，对人生价值起着决定性作用。第一节职业、职业生涯与职业生涯规划2、职业生涯的分类（1）内职业生涯和外职业生涯（2）职业生涯形态第一节职业、职业生涯与职业生涯规划三、职业生涯规划的涵义•职业生涯规划是指正确认识自己的技能、知识、兴趣、、态度、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，个人发展与组织发展相结合，在对自身和外在因素进行正确分析的基础上，深入了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定自己的职业发展目标和方向，选择实现这一事业目标的职业及岗位，制定并灵活调整相应的工作、教育和培训行动计划、措施，有效提升职业发展所需要的执行、决策和应变技能，使自己的事业得到顺利发展，并或得最大程度的事业成功。第二节职业生涯的发展规律及影响因素一、职业生涯的发展规律1、职业生涯的成长阶段（出生～14岁）2、职业生涯的探索阶段（15～24岁）3、职业生涯的确立阶段（25～44岁）4、职业生涯的维持阶段（45～64岁）5、职业生涯的衰退阶段（65岁以后）第二节职业生涯的发展规律及影响因素二、职业生涯发展的影响因素（一）主体因素1、心理特质方面，2、生理特质方面3、学历水平第二节职业生涯的发展规律及影响因素（二）客体因素1、家庭环境方面，2、组织因素方面，3、社会环境方面第二节职业生涯的发展规律及影响因素三、做好职业生涯的基本原则和方法（一）基本原则1、择己所爱的原则2、择己所长的原则3、择己所利的原则4、择世所需的原则第二节职业生涯的发展规律及影响因素（二）基本方法职业生涯设计“5W”思考模式（1）Whoareyou?我是谁？（2）Whatdoyouwant?我想干什么？（3）Whatcanyoudo?我能做什么？（4）Whatcansupportyou?环境支持或允许我做什么？（5）Whatyoucanchooseintheend？最后我能够选择什么？五步职业生涯规划法（1）自我评价（2）科学评估职业机会（3）择优选择职业目标和路径（4）终生学习，高效行动（5）评估与反馈，灵活调整第三节新经济与职业发展•随着社会主义市场经济的不断发展和科学技术的不断进步，以及我国战略性新兴产业迅速成长和服务业的快速发展，我国将进一步把就业放在经济社会发展的优先位置，高度重视职业发展，加强职业培训和就业服务，推动建立和谐劳动关系。•结合我国的情况看，21世纪具有热门职业需求、将获得迅速发展的行业主要包括信息产业、生物工程业、金融业、经贸行业、建设事业、现代生活产品制造业、科学技术业、环境科学行业、教育产业、健康产业、社会服务业、社会管理业、文化与生活休闲业、知识产业等。本章思考题1、什么是职业？职业具有那些特征？2、职业生涯包括哪两种构成要素？影响职业生涯发展的因素和规律分别是什么？3、进行职业生涯规划的基本原则和基本方法分别有哪些？4、随着社会经济的发展，我国职业发展将会出现哪些特点和变化？第二章职业生涯的基本理论【教学目标】1、掌握帕森斯的特质因素理论、佛隆的择业动机理论、施恩的职业锚理论；2、掌握金兹伯格职业性成熟理论、舒伯的职业发展理论、施恩的职业生涯发展理论；3、掌握金兹伯格职业决策理论、霍兰德的人职匹配决策理论；4、掌握自我与职业关系学说、班杜拉社会学习理论、库伦伯茨社会学习理论。【核心概念】•职业选择匹配理论、职业生涯发展理论、职业生涯决策理论、社会认知职业理论第一节职业选择理论一、帕森斯的特质因素理论1、帕森斯特质因素理论的涵义2、职业选择的三大步骤3、人职匹配的类型二、佛隆的择业动机理论•第一步，确定择业动机。•第二步，比较择业动机，确定选择的职业。第一节职业选择理论三、施恩的职业锚理论•包含了三个方面的内容：（1）自身的才干和能力，以各种作业环境中的实际成功为基础；（2）自身的动机和需要，以实际情境中的自我测试和自我诊断的机会以及他人的反馈为基础；（3）自身的态度和价值观，以自我与雇佣组织和工作环境的准则和价值观之间的实际遭遇为基础。第一节职业选择理论•施恩提出了以下五种职业锚：1、技术职能型2、管理能力型3、创造型4、安全稳定型5、自主独立型第二节职业生涯发展理论一、金兹伯格职业性成熟理论（一）空想期•空想期也称幻想期，主要是指11岁之前的儿童时期。这一时期是人的少年儿童时期，职业选择观念带有空想或幻想的特征，这种空想或幻想不受个人能力与现实的社会职业机会的限制。第二节职业生涯发展理论（二）尝试期1、兴趣阶段（11-12岁）2、能力阶段（13-14岁）3、价值观阶段（15-16岁）4、综合阶段(17岁)第二节职业生涯发展理论（三）现实期•现实期也叫决策期，从16-18岁之间开始，这一阶段是人们正式的职业选择决策阶段，开始把主观选择与个人客观条件、外界客观条件和社会需求结合起来。该阶段又可以分为三个小的阶段：1、试探阶段2、具体化阶段3、特定化阶段第二节职业生涯发展理论二、舒伯的职业发展理论1、人是有差异的2、职业选择与调适是一个连续过程3、职业发展过程具有可塑性舒伯称“一生生涯的彩虹图”第二节职业生涯发展理论三、施恩的职业生涯发展理论1、成长、幻想、探索阶段（0-21岁）2、进入工作世界（16-25岁）3、基础培训（16-25岁）4、早期职业的正式成员资格（17-30岁）5、职业中期（25岁以上）6、职业中期危险阶段（35-45岁）7、职业后期（40岁以上）8、衰退和离职阶段（40岁后）9、离开组织或职业--退休第三节职业生涯决策理论一、金兹伯格职业决策理论•制订职业决策，首先需要结合自己的性格、特长和兴趣，其次要考虑到实际情况，并具有可执行性，最后职业决策必须有可持续发展性。1、职业决策是一连串过程2、职业选择是优化决策3、影响职业决策的因素第三节职业生涯决策理论二、霍兰德的人职匹配决策理论（一）四个理论条件假设•一是在现实的文化环境中，可以将人的人格分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型六种类型，并且每一种特定类型人格的人，便会对相应职业类型中的工作或学习感兴趣；•二是环境也可区分为上述六种类型，各种职业环境大致由同一种人格类型的人占据；•三是人们寻求的是能充分施展其能力与价值观的职业环境；•四是个人的行为取决于个体的人格和所处的环境特征之间的相互作用。第三节职业生涯决策理论（二）六种人职匹配类型1、现实型R(Realistic，又译为实际型、技能型)2、研究型I(Investigative，又译为调查型、调研型或思维型)3、艺术型A(Artistic)第三节职业生涯决策理论4、社会型S(Social，又译为服务型)5、企业型E(Enterprising，又译为经营型、决策型或领导型)6、传统型C(Conventional，又译为事务型、常规型)第三节职业生涯决策理论•（三）六种类型之间的关系及其遵循的原则霍兰德人职匹配模型第四节社会认知职业理论一、“自我”与职业关系学说•作为经验客体的我包括三种不同形式：（1）精神的我，由个人目标、抱负和信念等组成；（2）物质的我，指个人的身体及其属性；（3）社会的我，即他人所看到的我。•舒伯指出，职业性发展是一个“妥协过程。在此过程中，天生才能、神经系统和内分泌组成、起各种作用的机遇、对所起作用（指个人作用）得到的上级和同事的赞许程度的评价等，所有这些因素的相互作用产生了自我概念。”第四节社会认知职业理论二、班杜拉的社会学习理论•所谓社会学习理论，班杜拉认为是探讨个人的认知、行为与环境因素三者及其交互作用对人类行为的影响。按照班杜拉的观点，以往的学习理论家一般都忽视了社会变量对人类行为的制约作用。1、观察学习2、交互决定论3、自我调节理论4、自我效能理论第四节社会认知职业理论三、库伦伯茨的社会学习理论•库伦伯茨通过研究四种基本的因素，即遗传因素、环境因素、学习经历和完成目标的技能，试图对个人职业和专业选择问题作出问答。他认为，这四种因素在一个人作出职业时随时都会发生，可以说，一项职业选择的最终作出是这四种因素共同作用的结果。本章思考题1、帕森斯的特质因素理论认为，职业选择主要有哪些步骤？2、如何利用佛隆的择业动机理论进行职业选择？3、施恩的职业锚理论有哪些类型？4、金兹伯格职业性成熟理论主要包括那几个时期？5、舒伯关于职业生涯整体发展理论的主要内容是什么？6、舒伯“彩虹理论”的主要内容是什么？7、施恩的职业生涯发展理论包括哪几个阶段？8、霍兰德的人职匹配决策理论的主要内容是什么？9、社会认知职业理论包括哪些理论和观点？第三章自我认知的方法【教学目标】•通过这一章的学习，从性格、能力、气质、价值观、兴趣等方面对自己进行剖析、了解，形成对自我的一个全面、正确的认识和评价。【核心概念】•性格职业能力气质价值观兴趣第一节性格认知一、了解自己的性格——我适合做什么（一）性格的含义现代心理学家比较一致的看法是：性格(Character)是一个人表现在对现实的态度和行为方式上的比较稳定的心理特征，是一个人独特的心理特征的总和。（二）性格特征与就业1、性格的态度特征2、性格的意志特征3、性格的情绪特征4、性格的理智特征第一节性格认知（三）性格的分类内向型外向型类型特点类型特点孤独型沉默寡言，谨慎，消极，孤独社交型爽朗，积极，能言善辩，顺应思考型善于思考，深入钻研，提纲挈领行动型现实的，说干就干，易变化，好动丧失自信型自卑感。自责，有强的罪责感过于自信型瞧不起别人，过高估计自己不安型规矩，清高，小心乐天型肚量大，大方，不拘小节冷静型小心谨慎，沉着，稳重感情型敏感，喜怒哀乐变化无常第一节性格认知二、职业性格（一）职业性格的含义•职业心理学的研究表明，不同的职业需要不同性格特征的人来从事，不同的性格特征，也只有在特定的职业场景中才能发挥出其积极的作用，所以要适应某一职业就必须具备这一职业要求的职业性格特征。（二）职业性格测试及评定类型特点适合职业变化型这些人在新的和意外的活动或工作环境中感到愉快，喜欢经常变化职务的工作。他们追求多样化的活动，善于转移注意力和适应新的工作环境。记者、推销员、演员等重复型这些人喜欢连续不停地从事同样的工作，喜欢按照机械的或别人安排好的计划或进度办事，喜欢重复的、有规则的、有标准的职业。印刷：E、纺织工、机床工、电影放映员等服从型这些人喜欢按别人的指示办事，不愿自己独立做出决策，而