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养生休闲——新时代旅游发展新趋势养生休闲概念利用休闲来调节心态，解郁强身，称之为养生休闲。包括人们在闲暇时间里放松、调整、健康、健美、益智、延年等各类活动。从某种意义上说，养生休闲是一种旅游活动，它是以养生为目的来选择地点，安排内容和进展，考虑节奏快慢，强调饮食、健身、娱乐等诸多方面，促使休闲参与者尽量保持身体各机能的平衡，以确保心理和生理的健康。主要发展模式根据不同资源禀赋，结合市场需求特点，养生休闲主要有八类发展模式。居住养生以旅游房地产开发为主导，倡导人们冥想静思，在恬静的气氛中修养身心游乐养生设置适宜当地地脉、文脉，参与性、趣味性较强的养生休闲旅游活动，通过参与，使游客身心放松和得到教育。文化养生深入挖掘与养生有关历史文化，使养生休闲不仅具有身体养生的功能，同时还具有心理养生的益处。医疗养生依托中、西医、营养学、心理学等知识，结合以药物康复、药物治疗，配合一定的休闲活动进行的康复养生。美食养生设计情调独特，别具一格的美食餐厅，通过丰富的菜式，合理的营养搭配，使就餐者身心得到享受。生理美容养生将美容会所中的专业护肤、芳香SPA水疗、瑜伽养生，抗衰老美容以及花卉产品开发系列美容产品融入休闲旅游项目。运动养生开发不同的运动养生系列产品，如，室内瑜伽术、中华武术、ODYPOMP、专业SPA、形体训练、棋牌、器械等室内运动，以及篮球、网球、垂钓、跑步、骑车健身等户外运动生态养生在观光游乐中开展养生活动，以生态为手段，如森林浴养生法、雾浴养生法、生态温汤浴法、生态阳光浴法等。1普适性：涵盖所有追求健康快乐生活的人群2游乐体验性：体现游乐体验性互动3综合性：传统与现代相结合，旅游、休闲与养生相结合，多学科综合介入、指导4与传统的观光旅游和养生旅游相比，现代养生休闲产业具有以下特点：5教育性：通过养生休闲活动的参与能够构获得“健康教育”，提高“认知水平”养生休闲产业特点科学专业性：以中西医理论为基础，有些活动需要在专业人员的指导下进行案例——千岛湖千岛湖，位于浙江省淳安县境内，是1959年建设新安江水力发电站时形成的人工湖。是国家一级水体。千岛湖景区总面积982平方公里，其中湖区面积573平方公里，因湖内拥有星罗棋布的1078个岛屿而得名。千岛湖山水天下秀，优美的自然风光和良好的生态环境，使千岛湖成为国内著名的“旅游观光胜地，休闲养生天堂”。在生态、运动、美食、居住、生理美容、游乐等方面充分诠释了休闲养生的内涵。美食千岛湖：数万亩森林盛产山珍野味，573平方公里水域有94种淡水鱼，千岛湖的美食不仅味美，而且健康有机。如清蒸桂鱼、银鱼羹、千岛玉鳖、野香菇、石鸡等。大街小巷的许多小吃店、大排档烧制的菜肴亦具有地方特色，风味俱佳。生态千岛湖：森林氧吧拥有千岛湖最好的森林植被、最美的自然风光和最佳的生态环境。设有林中漫步、森林浴、森林吸氧、溯溪、攀岩、野营、森林标本采集、环境教育展馆、垂钓中心、水上运动中心等充分展示大自然风采的生态养生旅游项目。运动千岛湖:在水上大世界体验空中水上降落伞、水上豪华摩托艇、水上自行车、快艇兜风、休闲情侣艇等项目；在湖畔体验水上高尔夫；还有专人护理的中国大陆最豪华的游艇曼哈顿56号以及各种进口豪华游艇、快艇、摩托艇、划船、梅峰滑草、皮划艇、休闲垂钓、环湖自行车、九咆界瀑降、金峰峡谷漂流。游乐千岛湖：千岛湖游乐养生项目众多，有石林古城、狮子城、石林花园和书刺石林狮象峰等石林；梅峰观岛、猴岛、孔雀岛、清山岛、锁岛、鸟岛、真趣岛、鱼乐桥、幸运桥、状元桥。游客通过对大自然的认识与欣赏，身心得到放松。生理美容千岛湖：生理美容养生类项目主要寄存于度假村及酒店内。主要有临湖SPA，水疗、按摩、足浴、鱼疗等。居住千岛湖：枕着一湖秀水轻轻入睡，清晨，一手揉着迷朦的睡眼，一手拉开窗帘推开窗户，首先映入眼帘的是湖岛相拥的山水美景。拂面而来的清新的湖风则又沁人心脾......这就是住在千岛湖的享受。千岛湖有各种档次的酒店、宾馆、度假村、农家乐供游客居住选择。案例——日本长崎日本民族是全世界最长寿的民族，其长寿的主要原因是注重饮食，均衡膳食，和睦共处，精神愉快，重视体育锻炼，环境绿化好，医疗保健完备。归纳其休闲养生之道主要有美食养生、沐浴养生、医疗养生、生态养生、运动养生、游乐养生。长崎以其得天独厚的自然环境，充分体现了日本休闲养生的精髓。长崎是日本九洲岛西岸著名港市，长崎县首府。长崎位于日本的西端。面积406．35平方公里。食之粹动之韵泉之魅医之道花之味游之乐日本人饮食特点为：食物种类多，数量少；一日三餐确保纤维素和维生素的吸收；每日营养均衡；控制摄盐量。长崎的地方美食有如杂烩面，炸面、桌袱料理、长崎海鲜什锦汤面、岛原手拉素面、长崎蛋糕等也是营养均衡，味道鲜美。食之粹花之味泉之魅日本人有春赏樱花秋观菊的习俗。长崎四季变迁明显，春天樱花、杜鹃、郁金香，夏天绿荫，秋天红叶，冬天玉枝。日本人常说：“宁可不吃饭，也不能不洗澡。”一语道破了沐浴的重要性。泡温泉可以美肤、治疗疾病、缓解压力等。长崎是日本著名的温泉地。有云仙地狱、小滨温泉和嬉野温泉等。坐在温泉里,眺望海尽头落日余辉染红的天空,壮丽而温馨。日本人有强烈的健身意识。日本以法律的形式明确对国民提出：“加强运动，达到热能的平衡”、“养成户外活动的习惯”、“充分活动身体，进行合适的运动”等等。长崎拥有日本第一海景球场——琴海高尔夫俱乐部、设备齐全的滑雪场。动之韵游之乐医之道长崎游乐资源丰富，主要有原爆纪念馆、和平公园、哥拉巴公园、大浦天主堂、新地中华街、眼镜桥、稻佐山、崇福寺、孔子庙、豪斯登堡、九十九岛、西海渡假村、平户城、岛原城、武家屋敷等。长崎医疗体制健全、医疗质量和服务水平高。近期开辟了医疗旅游体验活动，以吸引更多东亚游客。具体安排是，3晚4日行程之中的一天在一家医院度过。游客首先在医院接受“诊断”，然后才开始在长崎市的观光之旅。以“地产开发+中西医养生配套+全程养生服务”的开发模式投资、经营养生地产开发模式养生地产开发模式养生地产开发模式度假旅游及休疗养开发模式康复疗养旅游是以治疗疾病、康复疗养为目的的特殊旅游形式，它以治疗、康复为主，娱乐和观光为辅，是旅游、医疗的有机结合。康复疗养旅游的主要特点（1）康复疗养旅游主要是凭借疗养地所拥有的特殊自然资源条件，先进或传统的医疗保健技艺，优越的设施，将休息度假、健身治病与旅游结合起来的专项旅游活动。具体包括为治疗和康复而进行的气功、针灸、按摩、矿泉浴、日光浴、森林浴、中草药药疗等多种形式的旅游，以及高山气候疗养、海滨、湖滨度假等。（2）康复疗养旅游一般都有明确的目的性，以治疗、康复为主，娱乐和观光为辅，是旅游、医疗的有机结合。（3）康复疗养类型分为健康疗养、慢性病疗养、老年病疗养、骨伤康复、职业病疗养等，大多康复疗养旅游区有各自的特点和疗养适应症。（4）康复疗养的时间较长，以一星期至一个月为主。疗养的科目也规范，并配备了专门的体能教练，出操、爬山、理疗、听讲座、参加各种文体娱乐活动，然后是体检，治疗等。（5）康复疗养一般以疗养院为主要依托形式，康复疗养院一般处于海滨、矿泉、湖泊风景区，根据自然条件开展水疗、泥疗、森林浴、日光浴等，还应用多种疗养措施如理疗、体疗、疗养营养和疗养心理等综合作用，提高疗养效果。疗养院强调优美宜人的自然环境及良好的社会环境，医护人员热情的服务态度、合理的作息制度和有益的文娱活动，使疗养人员处于良好的身心健康状态。利用湖泊资源开发康复疗养项目的优势1、理念创新，引导滨湖康疗生活方式生活方式是人的社会化的一项重要内容，在很大程度上影响着人们的健康，康复疗养产品的开发，首先在于为游客提供一种与日常生活不同的、健康的生活方式。利用湖泊旅游资源，从衣、食、住、行、休憩娱乐、社会交往等物质生活和精神生活层面，包装一种健康的概念，让游客能够依托美好的环境达到身心健康的效果。如盐湖的创意休闲湖、五大连池的运动康疗湖、千岛湖的乡村体验湖等开发模式，既赋予湖泊自身鲜明的形象特征，同时引导游客对健康生活的感悟，让其成为知性的体验者，有品位的体验者。利用湖泊资源开发康复疗养项目的优势2、资源依托，丰富康疗游憩方式康复疗养产品内容丰富，涉及类型众多，结合湖泊的水面开阔、水质优良，或周围的气候条件、有益物质，可从如下方面进行开发，完善综合康疗设施：康疗配套康疗产品的开发，首先要具备能够满足康复疗养需求的配套产品和设施，为健康和疗养提供一流的环境与服务。利用滨湖环境与水质资源，可提供特色水疗、理疗康复、健康管理、体检鉴定、预防保健、美容美体、人才陪训、会议接待等服务。在中高端康复疗养项目开发中，还可设置针对VIP会员的养生保健档案、专业养生指导等专项服务。滨湖地区开发这类项目时，需注重资源与环境的利用，同时促进知识的传播，如完善解说系统等。特色餐饮古人认为“饮食有节，度百岁乃去”，合理的膳食是康复疗养的一大特色。利用湖泊及其周边特产，可以开发系列养生餐饮、特色餐饮，如全鱼宴、药膳、素斋，以及有针对性的餐饮定制服务等，据此，可创新设计系列的养生主题餐厅、中西餐厅、温室生态餐厅、情景宴会大厅、膳食管理中心等餐饮设施。滨湖居所自古以来，健康的居所讲究“天一合一”，一方面，利用湖泊生态与环境资源，结合湖岛多样的自然地形、地貌，可开发康疗性质的滨湖地产，这类地产包括：滨湖度假酒店、水景度假村宾馆、水景度假公寓、室内水游乐度假酒店等，另一方面，利用湖区的水体、植被资源，打造内部庭院与建筑的养生特色，凸显养生人居品质。特色交通水上游船具有极强的休闲特色，通过文化元素的挖掘和包装，可体现浓郁的地方特色，集交通功能与康疗休闲于一体；此外，陆上的游憩步道、康疗保健步道等的设置，也可以丰富特色交通、康体游乐方式。休闲娱乐在湖泊资源开发基础上，挖掘音乐、文化艺术、运动等与养生的关系，开展休闲娱乐、水上运动项目，如滨湖垂钓场、水上高尔夫练习场、网球场、卡拉OK厅、养生SPA会所等，为康疗过程增添愉快、健康和新的活力。利用湖泊资源开发康复疗养项目的优势3、利用“水圈”，开发康复疗养项目“水圈分层次游憩及景观设计”，依托湖泊的本底资源——水资源，将水体按照圈层概念进行分层，可开发与康复疗养相关联的项目。水圈康疗休闲模式景观水心茶室、酒吧等休闲场所，主题岛屿小品、建筑等景观标志水面滑水、船艇、竹筏等休闲设施；在漂浮物上进行的饮茶、听琴、钓鱼等休闲活动以漂浮结构形成大地艺术景观，以及浪漫碟屋、漂浮结构的景观小品水中水休闲浴、水上席梦思等水中休闲项目；游泳、水喷淋等运动康疗项目对设施进行包装形成的景观小品水下水下餐厅、水下城堡等休闲设施水下长廊、水下观赏通道等水空水上花园、茶室、酒吧等休闲项目桥、水上平台、水上小屋、水上空中花园等景观小品水滩水榭、船屋等水上园林；沙雕艺术、沙滩钓鱼、目光浴、散步、沙滩浴、泥浴等休闲项目船屋、水榭、栈桥等滨水建筑小品滨水区主题度假村、会议酒店、原生态水乡、洗浴保健、旅游房地产、滨水园林等艺术堤、滨水花园、滨水道路等多种景观休闲旅游产业综合体的功能规划方向旅游度假胜地的五种核心驱动力Ø主题产品驱动，如器械游乐、主题公园等；Ø自然/人文资源驱动，如自然景点、历史古迹等；Ø商务活动驱动，如大型会展；Ø主题社区驱动，如度假居住区；Ø特殊娱乐产业驱动，如赌城。休闲养生理论介绍休闲养生休闲养生内容丰富，形式多样。例如：琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等皆属之。所谓休闲养生，是指通过轻松愉快、活泼多样的活动，在美好的生活气氛和高雅的情趣之中，使人们舒畅情志、怡养心神，增加智慧、动筋骨、活气血、锻炼身体，增强体质，寓养生于娱乐之中，从而达到养神健形，益寿延年的目的。一、琴、棋、书、画琴、棋、书、画古称“四雅”，是中华传统文化中常见的情趣活动。这四种情趣活动有助于高尚情操的培养，亦有益于人体的健康。四雅之中，琴居首位，足见人们对音乐的重视。（一）琴与音乐琴是我国一种古老而富有民族特色的弹弦乐器，因它常与瑟一起演奏，故常琴瑟并称。琴瑟之音，即指音色优美动听的乐曲，若从广义上讲，就是指音乐。音乐，可以欣赏，可以自娱，包括唱歌与演奏乐曲。欣