中职生怎样进行时间管理

第一章心理健康概述第四节中职生怎样进行时间管理李炎提问：1、上节课内容？2、我们同龄的学生都是这样的吗？3、来到世间的每一个人是平等的吗？4、认识他吗？提问：5、有一样东西我们都拥有、对大家都是平等的，都是珍贵的，那是什么？时间提问：6、你一天拥有多少小时？分钟？秒钟？24小时、1440分钟、86400秒提问：7、你一天有效利用的时间是多少呢？8、怎样高效的利用自己的时间，让人生完美？目录：一、时间管理的含义二、时间的特性三、时间管理的理论演变四、时间优化配置方法一、时间管理的含义减少时间资源浪费，让人们过上有质量、有意义的生活（获得幸福、快乐、金钱、财富自由）二、时间的特性1、不可替代性（任何资源都不能替代）2、不可逆转性（一维的，过去、现在、未来）3、可变性（时间即是常数也是变数，公平的给予每个人24小时、它也是最不公平的、每个人得到的不一定是）24小时，善用则长、荒废则短）三、四代时间管理理论的演变第一代：注重利用便签与备忘录第二代：强调预约表和日程表第三代：导入优先排序的概念第四代：强化自我管理(设定目标；时间优化配置)紧急重要四、时间优化配置根据重要性和紧急性分4象限紧急重要四、时间优化配置根据重要性和紧急性分4象限第一象限重要紧急第二象限重要不紧急第四象限不重要不紧急第三象限紧急不重要紧急重要四、时间优化配置根据重要性和紧急性分4象限救火队员忙于应付1未雨绸缪目标明确（生存、发展）2毫无目标4得过且过（休闲）3日常事务处理缺少规划五、练习1、写一写：昨天我是怎样度过的？2、黑板呈现（你认为最重要的是什么？）3、同学花了更多时间关注的是什么？紧急重要四、时间优化配置围绕第二象限我们还可以做些什么？吃饭、睡觉做作业、上课、做操1预习、复习、练技能、培养兴趣、爱好、锻炼身体…23同学邀请、打电话、看直播…为生存和发展打基础听歌、游戏4聊天、上网…总结：如何管理好我们的时间作业：3年目标、5年目标、10年目标祝同学们开心快乐！