恋爱与性心理健康

走过浪漫季节——恋爱与性心理健康思考•大学生应该谈恋爱吗？•恋爱需要学习吗？•在你眼中，爱情是什么（或爱情需要什么）？爱情不变的主题永恒的话题窈窕淑女，君子好逑，逑之不得，辗转反侧。——《诗经》爱与被爱是人的两项基本需要•美国心理学家格拉泽(WilliamGlasser)提出，人都有爱与被爱两种需求。如果它们不能得到满足，人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等情绪反应，并可能逃避现实。•埃里克森(E.Erikson)提出人格发展八阶段的理论，每个发展阶段都有其特定的发展任务，每个阶段都存在着特有的心理危机。•成年早期（18~25岁）的心理危机是亲密对孤独的冲突。这一阶段的发展任务是获得亲密感而克服孤独感，体验着爱情的实现。恋爱是一所学校，教我们重新做人！——莫里哀武汉大学“学霸”情侣•武汉大学一对学霸情侣毕业前同时被美国数所知名大学录取，他们相互激励，一起努力、一起奋斗、一起向前，充满正能量。爱情是需要学习和准备的•弗洛姆《爱的艺术》：“爱是一门需要知识和努力的艺术。”•你对不同类型的人越了解，你就越可能找到最适合自己的伴侣。要找到你一生最好的朋友，即你的人生伴侣，首先你需要与身边的人培养健康的友谊。•急切地想找到结婚对象的往往会做出一个糟糕的选择，最终得到的只是一个充满痛苦的婚姻。一、解读爱情案例一A、B、C三人：A、B为女性，C为男性A与B是相当不错的朋友，C原本喜欢A，可是A对C并无好感，反应颇为冷淡。C遭冷遇后渐渐接触B。虽然不能确定C对B是否存有感情，但接近B疏远A却是显而易见的事实。A开始对B与C的交往耿耿于怀，便开始渐渐的接受C。你认为，A对C的感情是什么？我上周遇到了一个非常帅气的男孩子，他也觉得我非常漂亮，我们一起出去散步，然后他就吻了我。我不知道这样就和他接吻是不是有点太快了——我是说，也许他吻过许多女孩。但是，我仍然觉得自己等不及要再见他一面。你觉得我是爱上他了么？案例二讨论•以上两个案例中的感情是不是爱情？•什么是爱情？问世间情为何物•请静静地思考一下“爱”是什么？如爱是：需要、关怀……（请更多关注那些直觉的、第一印象的内容，而非理性思考的内容和感受。爱是......愿意两个人从一无所有开始!愿意用她的语言和她聊天！爱是......爱是......多点理解,少点要求！爱是......多给他一次机会！以真情真心相对！爱是......爱是......忽然送她一束花！爱是LOVE•L代表Listen（倾听），爱就是要无条件无偏见地倾听对方的需求，并给予协助。•O代表only（唯一），爱就是百分百的纯正，对唯一的你所作出唯一的承诺。•V代表Valued（尊重），爱就是展现你的尊重，表达体贴，真诚的鼓励，悦耳的赞美，尊重他或她的选择。•E代表Excuse（宽恕），爱就是仁慈的对待，宽恕对方的缺点与错误，维持优点与长处，并帮助他改正错误。大师说爱情•莎士比亚说：爱情是感情的最高位阶。爱情里要是参杂了和它本身无关的算计，那就不是真的爱情。•罗素说：惧怕爱情就是惧怕生活，而惧怕生活的人就等于是半具僵尸。•柏拉图说：恋爱是严重的精神病。•弗洛伊德：再没有比爱情更容易让人受伤的了。•小说家毛姆：爱情不过是一种肮脏的诡计，它欺骗我们去完成传宗接代的任务。于千万人之中遇见你所要遇见的人,于千万年之中,时间的无涯的荒野里,没有早一步,也没有晚一步,刚巧赶上了,没有别的话可说,惟有轻轻地问一声:噢,你也在这里?——张爱玲真正的爱情是……所谓爱情，就是一对男女基于一定的物质基础和共同的生活理想，在内心形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的强烈的、稳定的、专一的感情。从本质上讲，爱情是超越物质、金钱、容貌、种族等外在因素的高尚情感。26爱情的实质心理学家眼中的爱情——斯滕伯格爱情的发展程度时间激情亲密承诺测测你的恋爱观（P173）指导语：这一个测验由18个问题组成，每个问题有四个备选答案，涉及你对此问题的感受和态度。请选择比较贴近自己真实想法的那个答案。不管你选择的是哪个答案，都无所谓对或错，关键是你的选择要符合你自己的实际情况。选出最符合你的心理状态的答案，然后核对评分方法计分。二、树立正确的恋爱观恋爱观影响恋爱动机•我寂寞•性的欲望•我对TA有好感•身边的人都谈了•他是高富帅，她是白富美•不想因没有恋爱毕业而后悔•想找一张长期饭票或者提款机•他（她）可以帮我解决工作的问题•体验一下爱情的味道（不要求天长地久，只在乎曾经拥有）树立正确的恋爱观•端正恋爱动机，恋爱应以爱情为基础；•恋爱要严肃认真，感情专一；•爱情是一种责任和奉献；•在恋爱过程中，多一些理解、信任和宽容，互相尊重，共同进步；•遵守性道德，不对对方造成伤害。弗洛姆：“爱是一种能力，也是一种艺术。”因此，只有掌握了爱的艺术，具备了爱的能力，才会正确地面对和处理爱情。”爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，包括：理解异性的需要，懂得欣赏，懂得包容，懂得尊重，还要懂得拒绝，并能承受失恋等。三、爱的能力案例三•王涛（宅男）和思怡（学霸）是同一所大学的学生，在一次社团活动中认识。交流中，思怡给王涛留下了很深的印象，完全是他心目中的女神。活动结束后，相互留下了对方的QQ号，从此之后，思怡的QQ响个不停，虽然耽误了自己的学习，很是烦恼，但出于礼貌，都及时回复了对方的信息。一段时间之后，王涛认为时机成熟了，想向思怡表白，但不知道怎么表达……思怡隐约感觉到什么，她觉得王涛是一个善良、真诚、值得交往的朋友，但她一心只想着学习，还没有谈男朋友的计划，但不知道怎么拒绝他……•观看视频《爱情花开》1.表达爱的能力•表达之前，评估对方情况（恋爱愿意、情感生活现状），做好功课投其所好；•根据对方的个性选择恰当的表达方式（书信、面对面、中间人）；•勇气、真诚；•信息明确。2.拒绝爱的能力注意方式方法，不要伤害对方的自尊；态度明确，表达清楚；行动与语言要一致。•亲，不再爱了，怎么办？•消失、拖延、分手、另觅新欢……3.结束爱的能力分手的处理•尊重对方的人格和感情；•注意选择分手的时机；•提出分手者须交代清楚原因（如理智分析恋爱的走向）；•态度要坚决，言行要一致；•分手前须冷静分析可能出现的后果，并准备适当的应对方式，如各自的人身安全。4.面对失恋的心理承受力如何走出失恋的痛苦？•照顾自己：按时作息、适当运动、健康生活。•转移注意：参加社会活动、旅行、投入时间学习。•理性思考：想想是什么造成了恋爱关系的破裂？•处理情绪：宣泄情绪；寻找社会支持系统。•换个视角：这段感情中有没有收获到什么？以十年后的视角看这段感情。•国家人口计生委科学技术研究所2014年发布的一组数据引起社会各界的广泛关注，中国每年人工流产人次多达1300万，位居世界第一，其中25岁以下妇女占一半以上，也就是600多万，大学生成为高发人群。（中国之声《新闻晚高峰》报道）四、恋爱中的性话题讨论•在一个夏天的夜晚，月色撩人，一对热恋的情侣紧紧地依偎在海滨的沙滩上，微风轻拂，海浪轻轻拍击海岸，男生向女生提出了性要求……•如果你是这个女生，你将如何拒绝对方的性要求？•你对大学生的婚前性行为持什么样的态度？婚前性行为：爱你更要爱自己•清楚了解自己行为的后果；•清楚了解自己的心理承受能力。•在些基础上来考虑性行为是否可以发生。•一个女性，只有自尊、自重，才能成为一个幸福女性。如何拒绝对方的性要求•和对方讨论你对性的态度；•你需要理解和尊重对方的想法，不要讽刺和愤怒；•承认时机成熟时你可以接受这种做法，因为你也爱他；但如果现在你没有做好准备，希望对方给你时间；•表达你对性关系的担心和恐惧，如果万一怀孕，对女生是一种伤害。给男生女生的话•作为女生，一定要懂得自尊自爱，要有自我保护意识，要知道建立在性欲满足基础上的恋情是不能持久的。即便对自己热恋的爱人，也要学会说“不”。如果因此失去对方，那么说明对方并不爱你。•作为男生，如果你真心地爱着对方，请一定珍惜她的一切美好的东西，不要把身体的交付当做对她的爱的考验。•大学期间的恋爱，更应重视心灵的交流，即使这一次恋爱不能持久，也请保留一份美好在心中，千万不要为了一时的冲动而付出惨痛的代价。