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大学生职业生涯规划课程职业生涯规划和学业规划Slide2of71大学生职业生涯规划课程大学生活很新鲜，规划离新生真的太遥远？Slide3of71大学生职业生涯规划课程一封大一新生的来信Slide4of71大学生职业生涯规划课程职业生涯规划从学业规划开始：一、职业生涯规划和学业规划二、规划的重要性三、如何做好学业规划Slide5of71大学生职业生涯规划课程生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了个人一生中依序发展的各种职业与生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。（舒伯）-方向性-时间性-空间性-独特性-主动性一、职业生涯规划和学业规划Slide6of71大学生职业生涯规划课程职业生涯规划指人根据自身的实际情况和社会条件，确立职业目标，选择职业发展路径，确定学习计划，并为实现职业生涯目标进行系统的设计与安排的过程，即对人生过程及其关系的分析、计划和实践。Slide7of71大学生职业生涯规划课程每一个人的职业生涯都会受到教育、家庭、性格、价值观、性别、健康状况、社会环境、机遇等主观和客观因素的影响。Slide8of71大学生职业生涯规划课程按照生涯发展的彩虹理论，人的职业生涯大概有6个阶段：1、职业准备阶段（14-22岁）2、职业选择阶段（17-30岁前）3、工作初期——职业适应阶段（就业后1-2年）4、工作中期——职业稳定阶段（20-30岁开始，40-50岁结束）5、工作后期——职业衰退阶段（40-50岁开始，延缓到55-60岁）6、职业结束阶段Slide9of71大学生职业生涯规划课程学业规划：指大学生通过对自身特点(性格特点、能力特点等)和社会未来需要的深入分析和正确认识，确定自己的事业(职业)目标，进而确定学业发展方向，然后结合自己的实际情况(经济条件、工作生活现状、家庭情况等等)，制定学业发展计划，为成功实现职业目标打好基础。主要针对职业准备阶段。Slide10of71大学生职业生涯规划课程二、规划重要性、意义1、聚焦目标，提高效率2、突破障碍、开发潜能和自我实现Slide11of71大学生职业生涯规划课程互动游戏：请同学们用10秒钟时间认真看下面的图片然后回答后面的问题Slide12of71大学生职业生涯规划课程突破障碍Slide13of71大学生职业生涯规划课程图中有几个五角星Slide14of71大学生职业生涯规划课程请同学们再用8秒钟的时间认真看图片，找出图中有几个五角星Slide15of71大学生职业生涯规划课程分享：没有目标和有目标时，人的心智效率差异聚焦目标，提高效率Slide16of71大学生职业生涯规划课程突破障碍突破障碍外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求内在障碍恐惧不安缺乏自信缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧生涯规划的三个积极目的Slide17of71大学生职业生涯规划课程三、如何做好学业规划（一）知己知彼（二）确立目标（三）付诸行动Slide18of71大学生职业生涯规划课程你了解自己吗？拿出一张白纸用5分钟的时间，写下以“我”字开头的20个词句，这些词句可以描述你的优点、缺点、爱好、兴趣等等（在你脑海中浮现的关于“我”的任何内容）Slide19of71大学生职业生涯规划课程虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。--约翰·霍兰德（1920－2008）JohnHollandSlide20of71大学生职业生涯规划课程了解自己什么？1、自我评估：兴趣、气质、性格、能力、特长、学识水平、思维方式、价值观、情商及潜能等。•推荐使用霍兰德职业倾向软件和SWOT的方法进行描述。Slide21of71大学生职业生涯规划课程寻找自己的影子：有这样一群大学生、、、镜头一：“既想读书又想玩，既想学习又想恋爱”，有太多事情想尝试。又想当班干部还怕耽误时间，想轻松快乐还想成绩好，我什么都想要镜头二：没想太多，对大学生活有点迷糊，脑袋里写满了问号，迷茫，不知道大学生活能怎样过。镜头三：下定决定一心读书，将来考研、出国。镜头四：带着各种各样的不情愿，一副“被上学”的无奈镜头五：带着深深的自卑，还未从高考失利的阴影中走出来他们身上有没有你的影子呢？Slide22of71大学生职业生涯规划课程分析环境环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境等。学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、实践资源）社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法规、职业社会评价家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素Slide23of71大学生职业生涯规划课程了解职业哪些职业适合我？方法：假期调研、网上探索、参观访问、招聘会、生涯人物访问等Slide24of71大学生职业生涯规划课程(二)确立目标：我的大学该如何度过？我心目中的合格大学毕业生主题活动：六顶思维帽白帽-----陈述问题：我心目中合格大学毕业生是什么样子？绿帽-----提出解决问题的方案：我怎样能成为合格毕业生?黄帽-----评估该方案的优点：我这个方案在哪些方面很优势？Slide25of71大学生职业生涯规划课程黑帽-----列举方案存在的不足：我这个方案在哪些方面还存在不足红帽-----对该方案进行直觉判断：依照这个方案，我能成为合格毕业生吗？蓝帽-----总结陈述，做出决策：要成为心目中的合格大学毕业生，我需要做哪些事情？Slide26of71大学生职业生涯规划课程制定目标的SMART方法有时限有价值有挑战可度量具体的目标SPECIFIC：具体的，明确的。不能含糊不清的。MEASURABLE：可以量化的，能度量的ACHIEVEABLE&CHALLENGING：可达到但必须有一定挑战。REWARDING：目标需有一定意义，相关及有价值的TIME-BOUNDED：有明确时间限制的。Slide27of71大学生职业生涯规划课程目标分解一位同学1年后想拿到学校一等奖学金，他应该怎么做？一年后获得一等奖学金第6个月期中考试测试第3个月下个月以前做一次各科的测试，并每月一次本周末参加学习交流会、并每周至少一次今天找出差距，制定计划第9个月总复习整理各科测试笔记Slide28of71大学生职业生涯规划课程（三）付诸行动1、找到适合自己的学习方法2、有效行动度量方法3、持之以恒，将行动变为习惯Slide29of71大学生职业生涯规划课程行动度量方法TAR度量方法Time,时间确定你行动计划的时间段和你要有效度量的时间段。Action，行动按你计划的要求，你做了没有，做了打钩或图黑确认。Result，结果如果你做了行动，你觉得结果如何？可以是满意或不满意；也可以是具体结果或数字。一二满三不四满五六满日不满满满满不满满满满不满满满不满满不满个人行动计划度量示例目标：在未来的一个月内，每天至少读写10个英语单词标准：做到会读会写理解含义签名：AAA时间：2011年9月共30天行动结果：9月做到23天，满意17天，不满意6天。Slide30of71大学生职业生涯规划课程行动步骤兴奋期疲劳期寂寞期收获期道锐思行动阶段模型Slide31of71大学生职业生涯规划课程无意识不熟悉无意识熟悉有意识熟悉有意识不熟悉学习过程形成习惯行动的主要目的就是形成习惯没有改变不了的习惯，只有你不怎么想改的习惯人类95%的行为是习惯！Slide32of71大学生职业生涯规划课程行动的故事盖阿普，一名职业篮球教练，带领他的队员参加199次NBA篮球赛，未能获得一场胜利，他放弃了吗？肯德基原名HarlandSanders，62岁时开始再次创业，凭着一张炸鸡秘方，一个压力锅，开着老爷车开始推销它的炸鸡方案，推销了次都没卖出去，他放弃了吗？史泰龙，年轻时在好莱坞跑龙套每天只挣1美金，还经常被打的鼻青脸肿。后来他立志当影星，于是到处自我推销，被拒绝了次，他放弃了吗？18501029Slide33of71大学生职业生涯规划课程1968年，出生于山西省阳泉市。1991年毕业于北京大学信息管理专业，随后赴美国布法罗纽约州立大学完成计算机科学硕士学位。百度公司创始人、董事长兼首席执行官。被美国《商业周刊》和《财富》等杂志评为“全球最佳商业领袖”和“中国最具影响商界领袖”。2011年，以94亿美元资产列福布斯全球富豪榜第95位，并成为中国内地首富。李彦宏档案Slide34of71大学生职业生涯规划课程有的为有所不为十几年只打一口井做自己能做的事做自己善长的事制定科学合理的目标明确、具体可检验、可调整Slide35of71大学生职业生涯规划课程人生是可以走直线的，这条“直线”在自己心中。但我们的妥协、分心屈从让我们往往偏离了原来的轨道，浪费了很多时间。信念是强大的，一定要做自己喜欢并且擅长做的事，不要跟风，这就是我给大家的建议。Slide36of71大学生职业生涯规划课程课后作业：请根据本课学习的内容，按照六个思维帽的方法，完成自己的学业规划报告Slide37of71大学生职业生涯规划课程