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综合积极情绪疗法刘博士第二期公益课第12讲2015.10.29ComprehensivePositiveEmotionsTherapy(缩写：CPET)原创：临床心理学博士刘义林教授“刘义林博士第二期公益课综合积极情绪疗法对经典疗法的综合应用综合积极情绪疗法需要掌握的基本功综合积极情绪疗法常用组合综合积极情绪疗法综合应用注意事项医学背景使用综合积极情绪疗法的优势师范背景使用综合积极情绪疗法的优势综合积极积极情绪疗法需要掌握的基本功：12种经典疗法20种工具的综合使用认知反省调适精神分析疗法：在具体操作过程中，可以通过布置梦境整理、痛苦经历及事件的回忆、沙盘游戏、自我催眠、空椅子、照镜子、意象对话等联系来充实精神分析的内容，同时配合音乐疗法、阅读疗法、芳香疗法来放松、领悟、调整情绪，达到增加预期效果的目的。（自由联想、释梦、投射、移情、阻抗）认知疗法（识别自动思维、识别错误性认知、真实性检验、去中心化、抑郁或焦虑水平的监控）卡特尔16种人格因素测验（16PF）、明尼苏达多项人格测验（MMPI）、症状自测量表（SCL-90）、生活史调查表（LHQ）、思维过正中常见的错误（TCM）、简单算数思维练习表（SATW）、积极情绪与消极情绪自我评估（PNSA）等测量工具得出的数据，都可以有效的帮助咨询师对来访者的认知状态做出快捷、准确的判断。认知疗法行为疗法：（系统脱敏、满灌、厌恶、代币、放松）阅读够你用一辈子的话（RPW）、做深呼吸练习、做马步冲拳练习、做自我催眠暗示和放松练习、使用芳香精油等等，这些行为方式，也可以整合在一起纳入行为疗法。布置家庭作业，如填写会谈链接作业表（CTCW）、一周生活事件记录表（WLTS）、积极情绪与消极情绪自我评估（PNSA）及月报表（PNMR）、行为疗法合理情绪疗法：不同的心理问题，会有不同的情绪特征。合理与不合理之间，存在着文化的差异、信念的不同、认知的偏差，常见的不合理思维，如黑白观念、灾难化、贴标签、以偏概全、度人之心、精神过滤等都是不合理认识的问题。各种疗法的整合使用，最终目的是唤起来访者的积极情绪和正能量。通过认知~反省~调适的循环过程来达到心理问题、障碍、疾病的减轻、缓解、好转、消除、治愈。使合理情绪改变为积极情绪至关重要不合理合理合理情绪积极情绪（自我关怀、自我指导、宽容、接受不确定性、变通性、参与、敢于尝试、自我接受）.人际关系疗法：人际关系疗法重视建立关系有效的沟通技巧人际关系最大的根源重视建立咨询师与来访者的良好关系，关系建立的失败等于咨询与治疗的失败。通过改善人际关系作业表、五步脱困法掌控自己的情绪作业、积极情绪与消极情绪自我评估这样重复练习，使用有效的沟通技巧，实现良好的人际关系。大多数心理问题、心理障碍、心理疾病的根源，都是人际关系紊乱或出现严重问题所致。饮食疗法、阅读疗法、幽默疗法：激发积极情绪；给人带来快乐；能消除敌意；可通过文化、艺术、生活等来改善来访者的不良情绪。提高口头表达能力和演讲水平；增加自信心；增强毅力和诚信，让自己对练习持之以恒。当人处于饥饿时，生存的本能代替了积极情绪；饥饿时心情郁闷，工作学习效率差，反之则愉悦，工作学习效率高。幽默疗法饮食疗法阅读疗法音乐疗法、运动疗法、芳香疗法、催眠疗法：Textinhere音乐疗法运动疗法芳香疗法催眠疗法20052006在特定的环境气氛和特定的乐曲旋律、节奏中，使病人心理上产生自我调节，达到治疗的目的。适当的运动让来访者产生积极情绪和正面能量，对抑郁症和神经症有良好的辅助作用。芳香精油改善中枢神经的反射和抑制作用，产生愉悦的情绪。愉悦的情绪是一种积极情绪，是正能量。通过浅度催眠和来访者进行放松、潜意识状态下对话，对了解来访者的困惑和结症所在，起到积极的作用。20种常用工具：改善人际关系记录表（IRW）够你用一辈子的话（RPW）思维过程中常见的错误（TCM）情绪强度记录表（EIS）五步脱困法掌控自己的情绪作业（FCEW心理咨询记录表（PCS）心理咨询协议书（PCP）来访者承诺书（VLC）生活史调查表（LHQ）咨询会谈链接作业表（CTCW）简明精神问题量表（BPRS)个人优劣势评估表(PSL)贝壳抑郁量表(BDL)伯恩斯抑郁量表(BDC)一周生活时间记录表(WLTS)简单算数思维练习表（SATW）情绪思维感受心理状态记录表（ETFPS积极情绪与消极情绪自我评估(PNSA)积极情绪与消极情绪评估月报表（PNR）来访者满意度调查表（VSS）20种常用工具综合积极情绪疗法具体操作的四个步骤：进一步收集相关数据，多轴诊断，确定解决问题、减缓症状的突破口。关键在于来访者自身潜意识能量的激活。适当布置家庭作业，加强互动，让来访者积极参与，提高信任度、配合度。关键在于优先调整认知偏差，避免灾难化思维。发现亮点、发现希望，共同做好咨询记录和数据对比，分阶段总结和评估，巩固咨询效果，避免复发反弹。关键在于用数字说话。第一步：第二步：第三步：反省认知调适第四步：了解情况，建立关系，澄清问题，诊断评估，协商收费标准，签订咨询协议书。（建立关系是重点）综合积极情绪疗法常用组合：最基础、最常用的组合：精分、行为、认知。最轻松、最经济的组合：阅读、幽默、音乐。最需要、最全面的组合：人际、饮食、精分。最快捷、最高效的组合：认知、阅读、催眠。最受益、最有效的组合：阅读、认知、人际。最简单、最容易的组合：运动芳香、催眠。.最休闲、最健康的组合：幽默、运动、饮食。.最深入、最持久的组合：精分、催眠、饮食。.综合积极情绪疗法应用注意事项三个避免三个注意三个重视三个发挥避免单一使用一种疗法；避免流派理论学术争论；避免说教抵触神话夸口。注重程度成因环境因素；重视时间地点人物要素；重视希望亮点积极因素。注意采集建立可靠数据；注意程序规范心态积极；注意望闻问切客观判断。发挥优势兴趣主动能量；发挥改善动机求助热情；发挥学习态度配合功能。（1）医学和心理学结合，产生医学心理学。有医学背景的咨询师更容易了解人体健康和疾病相互转化过程中的规律。（2）有医学背景的咨询师更容易了解认知活动、情绪情感、行为习惯、人格特征与健康和疾病的关系。（4）更容易将精分、行为、认知、催眠、音乐等疗法运用到躯体疾病的心理治疗中。医学背景使用综合积极情绪疗法的优势（3）更容易认同16字方针是健康的四大基石:戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心理平衡。师范背景使用综合积极情绪疗法的优势优势一教育心理学是为了更有效的实施教育而建立起来的心理学分支，便于通过家庭教育、学校教育、社会教育三大体系对人的积极情绪和心理活动产生影响。优势二优势三学生的问题往往就是家长的问题；家庭的问题；社会的问题。积极情绪可以使这些问题得以有效的缓和处理。师德教育更容易通过综合积极情绪疗法加强自我接纳和反省，增加洞察力、觉察力。优势四通过教育与受教育者的关系更容易处理好咨询与被咨询之间的关系，更易于理解和接纳综合积极情绪疗法。LOGO2015.10.29.谢谢！