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陵县人民医院健康您了解多少？健康体检的意义•健康体检不同于生病后所做的诊断检查，健康体检是从视触叩听的物理检查中，发现新的异常体征，成为自我保健、主动健康的重要方式；•健康体检能从各项化验数据的量变中，看出身体质变的信息，有利于疾病的早期发现；健康体检的意义•目的是让人们能更加了解自己的健康状况，早期发现自身不易察觉的健康隐患，对疾病进行及时的筛检和预防。随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快和心理压力的增加，很多疾病的发作呈现出年轻化趋势。而对于很多疾病来说，能否早期发现，及时治疗，是决定预后的关键。如早发现的一期食道癌五年存活率是90%到95%，早期肺癌和早期肝癌同为70%，早期发现宫颈癌存活率也可达到90%。健康体检的意义体检早期发现亚健康状态和潜在的疾病，早期进行调整和治疗，对提高疗效，缩短治疗时间，减少医疗费用，提高生命质量有着十分重要的意义。花一些钱投资在健康体检上，早发现、早预防、早诊断、早治疗自然是最经济实惠的办法2004年11月王均瑶因劳累过度，患肠癌，英年早逝，年仅38岁，身价35个亿健康的标准•1984年ＷＨＯ（联合国世界卫生组织）曾对健康下这样的定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应功能良好三个方面。健康的标准•1999年ＷＨＯ对健康提出了一个更加具体和详细的标准，提出了人的身心健康标准，它包括身体和精神的健康状态。肌体健康“五快”来衡量，精神健康可用“三良”来衡量。健康的标准•１、食得快•吃饭时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，食欲与进餐时间基本一致，这证明内脏功能正常。食得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食、不偏食，没有难以下咽的感觉。•说得快表述头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。•睡得快•晚间定时有自然睡意，上床能很快入睡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快重要的是质量，如睡的时间过多，且睡后仍感乏力不爽，则是心理生理的病态表现；如各种心理生理障碍、神经症。睡得快说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。•便得快•有便意时，能很快排泄大小便。且感觉轻松自如，在精神上有一良好的感觉，说明胃肠功能良好。不强行憋便，便后没有疲劳之感。•走得快•行动自如、协调，迈步轻松、有力；转体敏捷，反应迅速，动作流畅。证明躯体和四肢状态良好，精力充沛旺盛。心理的三好•良好的个性：能控制自己的情绪，代表这个人情商比较高•良好的处世能力：解决问题的高手，心理素质好，适应环境，会交流•良好的人际关系：走到任何地方都能让别人接纳他，成为受欢迎的人•据世界卫生组织调查统计数据，目前人类健康人群占5%、亚健康人群占75%、疾病人群占20%。可以看出：很多人者处于亚健状态。人类健康现状不佳。健康四大基石•乐观的心态•适量的运动•充足的睡眠•营养均衡乐观的心态病矢箭丙心火养生如防火,治病如救火充足的睡眠睡眠的意义•适量的运动均衡的饮食营养素包括1非必需营养素2必须营养素（九种必需氨基酸.十五种维生素·十四种矿物质·一种不饱和脂肪酸纤维)衰老亚健康的信号1将军肚早现2脱发斑秃秃顶3频频洗手间4夫妻生活有所下降5情绪方面6记忆力衰退•7睡眠•8经常头疼耳鸣•9经常感到非常疲劳累•两项为黄灯三到五项为红灯十大死亡原因•1恶性肿瘤•2脑血管疾病•3意外事故•4心脏病•5糖尿病•6慢性肝病及肝硬化•7肾病•8肺炎•9高血压10慢性阻塞性肺部疾病ca生理功能•钙肩负着维护机体循环、呼吸、消化、运动、血液、神经、泌尿、生殖、免疫、内分泌等各个系统的正常生理功能。当血液、体液及细胞液中的含钙量降至7毫克／每百毫升以下时，五脏六腑就会停止工作，甚至危及生命。Ca与疾病没有钙：心脏不能跳动；没有钙，肌肉不能收缩；没有钙：消化液不能分泌；没有钙，内分泌激素难以合成；没有钙：体内的各种酶不能被激活：新陈代谢都将停止；没有钙，卵细胞不会发生钙震荡，卵细胞更不会成熟和受精；没有钙，精子无法冲破卵细胞外壳，让卵子受精。•50多种疾病于与缺钙有关系•骨质增生•动脉硬化•糖尿病•肥胖症•高血压•心脏病•神经衰弱•更年期•不孕症•恶性肿瘤•类风湿性关节炎•皮肤病•尿石症•老年痴呆生命本是一场漂泊的漫旅，遇见了谁都是一个美丽的意外。我珍惜着每一个可以让我称做朋友的人，因为那是可以让漂泊的心驻足的地方。有时会为一句话而受伤，那是因为在意。有时候会被一句话感动，那是因为真诚。有时候会被一首歌流泪，那是因为动情。有时候会把回忆当作习惯，那是因为思念。有时候会发一个短信给你，那是因为牵挂。希望大家天天快乐！更要健康不仅此时，而且一生。谢谢