涪陵师范学院大学体育足球选修课教案教师:乌晓东班级:课次:1时间:年月日任务1、简单介绍足球运动的特点和开展情况,提出本期学习内容和要求,使同学们对足球课程有一大致了解。2、学习脚背正面运球技术和颠球技术。3、发展一般耐力素质。部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务,讲本学期课程安排5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。准备部分10分钟1、慢跑400米2、徒手操1)扩胸运动2)体侧运动3)踢腿运动4)腰绕环运动5)弓步压腿6)扑步压腿7)膝关节运动8)踝关节运动1、沿足球场慢跑400米2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4×8拍部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟1、足球运动简介:特点、发展情况;学习要求以及课堂要求。2、原地脚掌前后拉、推球要领:支撑脚膝盖微曲,用运球脚的前脚掌将球前后拉、推。运球脚的膝、踝关节要适当放松。3、脚背正面直线运球要领:自然跑动,步幅稍小,运球脚屈膝提起前摆,脚趾下指,在着地前用脚背正面推拨球前进。4、脚背正面颠球要领:支撑脚的膝关节微曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。5、素质练习:2000米慢跑。1、讲解、示范队形:xxxxxxxxxxxxxx▲2、练习队形:xxxxxxxxxxxxxx▲3、脚背正面直线运球1)走步中练习,体会动作要领。2)慢跑中练习,教师注意纠正错误动作。3)练习队形:xxx○xxx○4、颠球1)原地颠自己手坠落的球。2)原地拉挑球练习3)原地拉挑球接着进行颠球4)原地拉挑球接着双脚交替颠球5)练习队形:xxxxxxxxxxxxxx▲结束部分5分钟1、放松练习2、课后小结3、布置归还器材4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次;3、双脚交替,放松摆动20次4、作业:30分钟颠球。涪陵师范学院大学体育足球选修课教案教师:乌晓东班级:课次:2时间:年月日任务1、改进提高脚背正面颠球和脚背正面运球技术。2、学习脚内侧曲线运球技术。3、发展学生一般耐力素质。部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。准备部分10分钟1、慢跑400米2、徒手操1)扩胸运动2)体侧运动3)踢腿运动4)腰绕环运动5)弓步压腿6)扑步压腿7)膝关节运动8)踝关节运动1、沿足球场慢跑400米2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4×8拍部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟1、脚背正面颠球要领:支撑脚的膝关节微曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。2、脚背正面直线运球要领:自然跑动,步幅稍小,运球脚屈膝提起前摆,脚趾下指,在着地前用脚背正面推拨球前进。讲解、示范队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习1、原地颠自己手坠落的球。2、原地拉挑球练习3、原地拉挑球接着进行颠球4、原地拉挑球接着双脚交替颠球5、原地拉挑球接着双脚交替颠低球(球颠起的高度不超过膝盖)练习队形:xxxxxxxxxxxxxx▲讲解、示范队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习:1、慢跑中练习,教师注意纠正错误动作。2、中等速度练习。注意保持好人、球距离练习队形:xxx○xxx○部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟3、脚内侧曲线运球要领:支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方,重心移至支撑脚,膝关节微曲,上体稍向前倾,随着身体前移运球脚提起,用脚内侧对球的侧后方推球,两脚交替推球前进。4、身体素质练习:2000米慢跑讲解、示范队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习:1、模仿练习,体会重心的移动和控制。2、走步中练习。3在慢速跑动中练习练习队形:xxx○xxx○结束部分5分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次3、双脚交替,放松摆动20次4、作业:30分钟颠球。涪陵师范学院大学体育足球选修课教案教师:乌晓东班级:课次:3时间:年月日任务1、通过本次课的学习,进一步改进、提高学生的颠球技术和脚内侧曲线运球技术;2、学习脚内侧传接球技术,并初步掌握。3、培养学生的集体主义精神和集体荣誉感。4、发展腿部力量。部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。准备部分10分钟1、慢跑400米2、徒手操1)扩胸运动2)体侧运动3)踢腿运动4)腰绕环运动5)弓步压腿6)扑步压腿7)膝关节运动8)踝关节运动1、沿足球场慢跑400米2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4×8拍部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟1、脚背正面颠球要领:支撑脚的膝关节微曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。2、脚内侧曲线运球要领:支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方,重心移至支撑脚,膝关节微曲,上体稍向前倾,随着身体前移运球脚提起,用脚内侧对球的侧后方推球,两脚交替推球前进。讲解、示范队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习:1、原地拉挑球接着双脚交替颠球2、原地拉挑球接着双脚交替颠低球(球颠起的高度不超过膝盖)3、一对一颠球比赛:自由组合,谁先掉地谁就算输,每负一次者做收复跳5次。比赛三次。练习队形:xxxxxxxxxxxxxx▲讲解、示范队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习:1、在慢速跑动中练习2、中等速度跑动中练习3、分组运球接力比赛:分两组,曲线运球至15米处折转运回交下一位同伴。练习队形:xxx○xxx○部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟3、脚内侧传接球(地滚球)要领:1)踢球要领:直线助跑,支撑脚踏在球的侧方15厘米左右,膝关节微曲,在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝外展,脚内侧正对出球方向,小腿急速前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平行,用脚内侧部位击球的后中部,踢球腿随球前摆落地。2)接球要领:脚形与传球相同,稍前迎,当球与脚内侧接触前的刹那开始后撤,把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。4、力量素质:单脚跳讲解、示范队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习:1、原地上步摆腿练习2、踢固定球的练习:体会支撑脚的站位、脚形摆腿过程和脚触球的部位。3、两人一组,相距6米练习4、两人一组,相距10米练习练习队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习:10次*4组。结束部分5分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次3、双脚交替,放松摆动20次4、作业:脚内侧对墙踢球左右脚各50次;15分钟颠球。涪陵师范学院大学体育足球选修课教案教师:乌晓东班级:课次:4时间:年月日任务1、提高脚背正面颠球技术,改进脚内侧传接球技术。2、改进脚内侧运球技术,提高控球能力。3、培养积极向上,勇于竞争的精神。4、发展下肢力量。部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。准备部分10分钟1、慢跑400米2、徒手操1)扩胸运动2)体侧运动3)踢腿运动4)腰绕环运动5)弓步压腿6)扑步压腿7)膝关节运动8)踝关节运动1、沿足球场慢跑400米2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4×8拍部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟1、脚背正面颠球要领:支撑脚的膝关节微曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。。2、脚内侧运球练习:要领:支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方,重心移至支撑脚,膝关节微曲,上体稍向前倾,随着身体前移运球脚提起,用脚内侧对球的侧后方推球,两脚交替推球前进。讲解、示范队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习:1、原地拉挑球接着双脚交替颠低球(球颠起的高度不超过膝盖)2、高低交替颠球(3次高球1次低球)3、一对一颠球比赛:自由组合,谁先掉地谁就算输,每负一次者做收复跳5次。比赛三次。练习队形:xxxxxxxxxxxxxx▲讲解、示范队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习:1、中等速度跑动中练习练习队形:xxx○xxx○2、运控球比赛:全班分三组,各组交替在中圈练习,以一分钟为限,相互间在控制住自己的球的同时,尽量将同伴的球踢出圈外,最后留在圈内的为胜。部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟3、脚内侧传接球踢球要领:直线助跑,支撑脚踏在球的侧方15厘米左右,膝关节微曲,在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝外展,脚内侧正对出球方向,小腿急速前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平行,用脚内侧部位击球的后中部,踢球腿随球前摆落地。接球要领:脚形与传球相同,稍前迎,当球与脚内侧接触前的刹那开始后撤,把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。4、发展下肢力量:蛙跳讲解、示范队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习:1、踢固定球的练习:体会支撑脚的站位、脚形摆腿过程和脚触球的部位。2、两人一组,相距7米练习3、两人一组,相距15米练习练习队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习:5级,四组。结束部分5分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次3、双脚交替,放松摆动20次4、作业:脚内侧对墙踢球左右脚各50次;15分钟颠球。涪陵师范学院大学体育足球选修课教案教师:乌晓东班级:课次:5时间:年月日任务1、学习脚背内侧踢球技术2、改进提高脚内侧传接球技术3、提高学生学生身体灵敏性,培养学生在场上观察能力和思维能力。部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。准备部分10分钟1、慢跑400米2、徒手操1)扩胸运动2)体侧运动3)踢腿运动4)腰绕环运动5)弓步压腿6)扑步压腿7)膝关节运动8)踝关节运动1、沿足球场慢跑400米2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4×8拍部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟1、脚背内侧踢球要领:斜线45度角助跑,支撑脚踏在球的侧后方22厘米左右处,膝关节微曲,脚尖指向出球方向,同时踢球腿以髋关节为轴,大腿带小腿由后向前摆,当身体转向出球方向,膝盖摆至接近球的内侧上方时,小腿爆发用力,用脚背内侧击球后中部,并随球继续前摆。2、脚内侧传接球技术要领:踢球要领:直线助跑,支撑脚踏在球的侧方15厘米左右,膝关节微曲,在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆,在摆动过程中屈膝外展,脚内侧正对出球方向,小腿急速前摆,脚尖稍翘起,脚底与地面平行,用脚内侧部位击