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糖尿病的自我管理思考题没有不舒服就表示血糖控制得很好吗什么叫血糖控制得好糖尿病病人饭吃得越少越好吗糖尿病病人到最后一定会出现并发症吗甜的食物不能吃吗瓜子花生等可以多吃吗在家测血糖应测什么时候的血糖什么是糖尿病原因：遗传、肥胖、高蛋白高脂饮食、缺乏运动、压力大，引起胰岛素抵抗或分泌下降结果：血糖升高自由发展：损害血管、神经最终后果：各种慢性并发症：中风、心肌梗死、眼底病变、胃肠道病变、尿毒症、脚坏疽问题：糖尿病的并发症是必然的吗？案例1王先生，52岁，平时体健。因胆囊炎、胆石症而住院，发现空腹血糖9.2mmol/L（166mg/dl），餐后血糖16mmol/L（288mg/dl）。医生诊断为糖尿病。病人不能相信，因为没有任何不舒服。请问，病人有否糖尿病有关糖尿病的特点最大的特点是没有症状-“无声的杀手”很多人是因为并发症或其他疾病而发现糖尿病有“三多一少”时血糖已经很高糖尿病是可以预防的请关心您的下一代糖尿病的诊断标准空腹血糖大于或等于7mmol/LX2次餐后血糖大于或等于11.1mmol/LX2次满足以上条件之一，不管有无症状，即可诊断糖尿病如果有症状，只要1次即可诊断控制血糖，预防并发症血糖：空腹7mmol/L；餐后8.3mmol/L，70岁以上10mmol/L糖化血红蛋白（平均血糖）：6.5%~7%血压：130/80mmHg血脂：在正常范围糖尿病并不可怕，只要控制好以上指标，并发症可以预防，病人寿命及生活质量不受影响如何控制血糖饮食运动药物监测血糖糖尿病教育情绪控制、压力应对与专业人员保持联系定期监测血糖监测的频率：视病情变化（即血糖的波动）及病人的经济情况而定。空腹血糖很重要，餐后血糖更加重要切忌以身体的感受来判断血糖的高低问题：发现血糖高怎么办？血糖低又怎么办糖尿病的饮食要点没有绝对不能吃的饮食糖尿病饮食是健康饮食，而不是饥饿饮食，同样适合正常人老南瓜不能降血糖，而能升血糖无糖饮食并非无糖，降糖饮食并不降糖不能以食物甜不甜来判定可不可吃忌烟酒。尽量避免油炸食物运动治疗为重要的糖尿病治疗方法赵先生，38岁，体检发现血糖高达900mmol/l（50mg/dl），住院后用胰岛素52u/天治疗。经教育后改变饮食结构，每天运动，运动量大。10天后胰岛素量减到0，血糖控制良好。目前未用任何药物，血糖基本正常。规律运动的益处提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗；降低血糖；增加动脉的弹性，缓解轻中度高血压；促进血液循环；有助于2型糖尿病病人减轻体重；降低糖尿病病人胰岛素的用量；运动前的检查——目的排除潜在疾病或损伤了解慢性并发症除外危险因素——确保安全运动的形式运动形式、强度、持续时间和频率的选择，取决于病人的年龄、疾病及身体状况、目前血糖控制状况和生活方式。运动方式的选择必须个体化。制定切实可行的目标，可使运动变得容易进行、有乐趣，并可激励病人规律运动。运动的实用指导每天运动每天做中等强度运动30分钟选择适合自己的运动与医护人员讨论所选运动方式是否合理，是否应该调整饮食和/或药物最好把运动融入日常生活一个50公斤的人运动30分钟不同运动的热量消耗项目消耗热卡（千卡）227羽毛球561游泳223兵乓球150上下楼梯120自行车(平路)87跳舞220广播体操70散步低血糖的表现饥饿心慌、心跳加快出汗、大汗乏力、视物模糊发抖焦虑、易激诺昏迷低血糖的处理在可能的情况下喝半杯果汁或甜饮料，或其他含糖食物。测血糖找原因，调整饮食、运动、用药情绪与压力情绪不稳、压力大、疼痛、发烧、手术等情况下，可使血糖骤然升高其原因是升糖激素的升高