九型体质

•是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。查《辞海》无“体质”一词，但对“体”、“质”分别解释为：“体”，指身体，“质”为性质、本质。所谓体质，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征阳虚就是身体中阳气不足，失于温煦，以畏寒怕冷，肢体不温为主要特征的体质状态1、手脚冰凉，畏寒怕冷，喜食温热2、面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡3、形体多白胖，肌肉不壮4、舌像水滑﹑舌淡胖嫩，边有齿痕5、精神不振，睡眠偏多6、性格沉静内向7、小便清长，大便溏薄1、心阳虚心脏疾患：心动过缓（心闷﹑憋气﹑心痛﹑心慌）﹑冠心病﹑心梗﹑心房传导阻滞2、肺阳虚过敏性鼻炎或哮喘3、脾胃阳虚脾胃虚寒：对寒凉食物畏惧，或稍食则表现胃痛，平时易于腹胀﹑腹泻﹑消化不良，或具有堵塞感，或呃逆﹑泛酸4、肝胆阳虚见风流泪厌油腻•5肠道阳虚便秘•6肾阳虚男性性功能衰退：阳痿﹑早泄﹑易疲劳﹑腰膝酸冷﹑精力不济女性宫寒：痛经﹑月经延期﹑月经量少﹑颜色黑﹑血崩﹑子宫内膜异位﹑子宫积瘤﹑卵巢囊肿﹑宫寒不孕腰部酸痛不适或发冷（女性经期尤为明显）•7痹症（关节病变）和水肿•8.背部发凉背部发凉是阳气开始亏虚的表现；背部如负冰块一样，或夜间背上冷汗淋漓，则是阳气已经大虚•9.神经性头痛清阳出上窍，阳主升，往上走温养头面﹑各个关窍；阳气不足→头部昏沉﹑视物不清→头疼﹑头昏•10.失眠烦躁（阳虚进一步发展）白天阳气运行于体表，头面部，入睡进入人体五脏；阳气虚→出表入里的循环迟滞了，应该进入内脏时还滞留在体表1.父母遗传虚寒体质2.受孕时父母体弱3.母亲年长受孕4.母亲孕期嗜食寒凉5.早产1、过食冷饮2、海鲜太多3、水果蔬菜太多4、绿茶太多5、抗生素太多6、空调7、冬天穿的少8、熬夜（阳气始终发散）9、晨起一杯凉白开1、多晒太阳2、忌熬夜3、食物：生姜（助阳之品）韭菜（很强的温阳作用）4、保健调理“清调补”玉米肽健扬沙棘茶阴虚体质就是由于体内津液、精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态1、手足心热（五心烦热）2、面色潮红、阴血不足3、耳、目、口、鼻、皮肤干燥，皮肤易皱纹4、小便短赤，大便干5、舌质偏红，舌面缺水没有舌苔，或地图舌，唇红微干6、性情急躁，外向好动、易怒7、睡眠差8、形体偏廋1、干燥综合症（眼→鼻→嘴→全身汗腺→消化道分泌腺）2、心阴虚心动过速、心慌、心烦、失眠多梦3、肺阴虚干咳无痰或痰少而粘4、脾胃阴虚，喜食凉食、易便秘、消谷善饥5、肝阴虚头晕眼花、眼干涩，视力早衰6、肾阴虚耳鸣腰膝酸痛潮热盗汗失眠多梦男：性欲亢进或遗精早泄女：卵巢功能早衰7、口腔溃疡8、高血压阴虚阳亢，肝阳上亢→高血压1、遗传2、女性更年期3、过食辛辣炙烤干炒食物4、发热性疾病5、男性纵欲耗精1、忌熬夜忌桑拿汗蒸2、食物•百合（滋阴润肺），银耳（润肤润肺润肠）•银耳莲子汤（阴虚）山药粥（肾阴虚）冰糖、百合炖雪梨（肺阴虚）3、保健调理“清调补”一生糖玉米肽健扬沙棘茶“气”是构成和维持人体生命活动的最基本物质，是不断运动的具有很强活力的极细微的精微物质。流行于全身各脏腑，经络等组织器官，无处不在，时刻推动和激发着人体的各种生理活动。气虚体质是指由于元气不足，以气息低弱﹑机体﹑脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。1、声音低弱，气短懒言。2、精神不振，容易疲乏，易出汗，3、面色偏黄，或苍白，目光少神，口淡，唇色毛发不华4、经常头晕、健忘5、冬天怕冷、酷夏怕热6、小便正常或偏多，大便正常或有便秘但不结硬，或不成形，便后仍有未尽之感7、性格内向，情绪不稳定，胆小不喜欢冒险8、形体偏胖或苍廋，肌肉松软9、舌体淡红、胖大，边有齿痕1、反复感冒——卫气虚2、低血压——营气虚3、内脏下垂——胃、肾、子宫、肛门和阴道下垂3、心慌、早搏、胸闷易汗，懒言无力——心气虚4、声音低弱、活动气喘——肺气虚5、消化不良、胃病、不长肉，眼睑下垂，脸色黄——脾胃气虚6、夜尿频多，腰酸耳鸣——肾气虚7、月经紊乱，多前提，易崩漏1、父母的体质遗传2、先天营养不足3、母亲妊娠反应严重4、孩子出生后喂养不当5、后天营养不均衡（比如，减肥，挑食）6、劳则伤气、卧则伤气7、年老气衰1、忌过劳减肥2，食物★多吃益气健脾的食物：山药（健脾益气）大枣（补阳补气）★药膳：红参老母鸡汤★调养气虚水果：葡萄花生大枣樱桃★少食耗气蔬菜：生萝卜空心菜3、保健调理•“清调补”，玉米肽，丹参阿胶珍珠胶囊（少量开始）、（营养餐、肽藻粉量大）一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病的人称为过敏体质1、花粉2、海鲜类3、尘螨1、皮肤过敏原因：血热（阳性体质、湿热体质）治疗：清热、凉血、疏风2、呼吸道（过敏性鼻炎和过敏性哮喘）原因：肺阳虚治疗：温补肺阳3、消化道原因：脾胃阳虚治疗：温补脾胃4、脏器过敏5、过敏性休克1、保健调理和食物何首乌灵芝•皮肤过敏保健品：“清调补”，玉米肽，一生糖，健扬食物：苦瓜白萝卜•呼吸道及脾胃过敏保健品：“清调补”，健扬，沙棘茶，玉米肽食物：温热类（生姜、枸杞子、韭菜）2、忌食发物：海鲜，鹅肉，牛肉气是不断运动着的具有很强活力的精微物质；它流行于全身各脏腑、经络等组织，无处不到，时刻推动和激发着人体的各种生理活动；气的运动称“气机”。气郁体质是指由于长期情志不畅，气机郁滞形成的性格内向，情绪不稳，敏感多疑为重要表现的体质状态1、形体偏瘦，偏高，偏弱2、神情忧郁，闷闷不乐，经常唉声叹气3、食欲不佳，健忘，痰多4、气机上逆打饱嗝5、舌质淡红，苔薄白6、大便多干小便正常7、胸肋部胀满或隐隐作痛，或走窜疼痛，或喉间有异物感8、女性伴有经前乳房胀痛9、性格内向不稳，忧郁脆弱，敏感多疑，对精神刺激适应能力差，易受惊吓1、抑郁症表现：“四没有”—没有兴趣没有能力没有希望没有意义高发期：青春期妇女产后更年期老年期—激素、心理、环境、地位、健康较大变动易发季节：春季（青春期忧郁症）年轻人伤春←年轻人踏春秋季（老年忧郁症）老年人悲秋←重阳节老人登山赏菊高发人群：名人有成就者白领阶层2、躯体感觉障碍3、神经症•梅核气强迫症恐惧障碍焦虑障碍•胃肠道神经官能症4、肿瘤—精神因素最容易在消化道形成肿瘤5、女性月经紊乱及各种妇科疾病—一生气不来月经了，长期心情郁闷长出肌瘤6、男性性功能底下--40岁以前男性阳痿的源于精神忧郁（肝经绕气）1、父母遗传2、频繁精神刺激3、所欲不遂1、食物调理•黄花菜玫瑰花山楂•忌生气忌食浓茶咖啡辛辣刺激食物•药膳百合粥→更年期忧郁症；玫瑰花茶（玫瑰花+少许陈皮）→气郁导致淤血，面部有色斑2、保健调理•“清调补”玉米肽、丹参阿胶珍珠胶囊、红酒3、情绪调理1）有意追求快乐2）换个角度看问题3）重细节淡结果4）学会放弃体内水液代谢出现障碍，造成水湿内停的同时由于各种原因，体内产生过多的热量而成为火邪1、面垢油光，易生粉刺痤疮——单是热，痤疮是一时性的2、体型偏胖或苍廋，眼睛会有红血丝，口干口苦有异味，但不爱喝水。3、舌质偏红、苔黄腻4、心烦易发火——热血扰动心神（烦躁）5、小便短赤，大便易干燥或黏腻，男的易阴囊潮湿，女的易带下增多，发黄有异味6、身重困倦、体味重——水湿内存，身体发沉、困倦1、易生疮疖—体表皮肤疮疖和体内脓疡（肺脓肿、肠道炎症如阑尾炎、痔疮）2、肝胆湿热症—胆囊炎、胆息肉、胆石症、急性肝炎3、湿热下注★膀胱炎、大便粘（湿大）或干（火大）、痔疮★男性淋症（前列腺炎）、阴囊潮湿★女性带下色黄、量多、味秽，生殖系统炎症（宫颈炎、阴道炎、附件炎、盆腔炎、输卵管炎症、子宫内膜炎）4、皮肤湿疹、体癣6、口腔溃疡、牙龈炎1、先天因素母亲遗传湿热体质母亲孕期饮酒，过食肥甘油腻2、后天因素酒烟过多，肥甘过度，辛辣香燥食太多1、日常饮食调理★忌烟酒忌熬夜★忌辛辣香燥和热性果蔬：柚子，石榴，大枣，荔枝，芒果，橘子★常吃利湿清热之品□利湿：冬瓜、薏苡仁、茯苓、白扁豆、赤小豆、鲤鱼□清热：苦瓜、丝瓜、藕、绿豆、芹菜、竹笋、鱼腥草、马齿苋★药膳：扁鹊三豆饮-绿豆、赤小豆、黑豆各15克，甘草3克（湿疹、痤疮）2、保健调理“清调补”，玉米肽，一生糖（量大）丹参胶囊痰湿是体内粘滞重浊的非正常物质，是人体津液代谢障碍的病理产物。痰湿体质的人脏腑的水液代谢功能低减，因而水湿容易凝聚成痰。1、体型肥胖，腹部肥满松软2、面部皮肤油脂多，多汗且粘，胸闷，痰多3、面色暗黄，眼泡微浮，面轻度浮肿（内盛痰湿于面部皮肤黏膜之下）4、身重不爽，怠倦乏力，喜睡，打呼噜5、口中粘腻，甜腻（脾虚失运→营养之气上反），喜食肥甘6、舌体胖大，舌苔白腻（白厚苔—痰湿贴在舌面上）7、性格偏温和，稳重恭谦﹑和达，多善于忍耐1、糖尿病，高血脂，高血压，高血糖，脑血栓，冠心病，脂肪肝2、脱发谢顶，眩晕头昏----痰蒙清窍3、过肥胖（排痰祛湿功能差-多余水分在体内聚集造成）----痰湿内蕴4、打呼噜，咳簌痰多、喉中痰鸣、喘促-----痰湿阻气道/肺5、食欲不振，易倦嗜睡，大便黏腻，痰多-----痰湿困脾6、腰酸乏力、下肢酸软水肿、阴部潮湿、女子带下量多，前列腺增生，子宫内膜增厚，多囊卵巢综合症1、遗传2、缺少运动3、肥甘过度1、食物★少食肥腻、甜腻之品★多吃化湿之物：薏米、荷叶、扁豆、冬瓜、丝瓜、山楂、茯苓★佐以温阳活血之品：干姜、肉桂、陈皮、白芥子★药膳：山药冬瓜汤（利水湿）、荷叶山楂茶忌食石榴，大枣，柚子，饴糖2、保健调理“清调补”，玉米肽，沙蒜，一生糖血瘀体质是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或淤血内阻的病理基础，以淤血为主要表现特征的体质状态。1、面色晦暗，色素沉着，或有瘀斑老年人：痰湿、气虚→血瘀→老年斑孕妇：多余的胎气影响血行→妊娠斑一般女性：经水多有问题或肌瘤、囊肿2、口唇暗淡或紫—淤血→血色变紫变黑→肤色变暗3、舌质暗、有点或片状瘀斑、舌下静脉曲张4、眼眶暗黑，鼻部黯滞毛发脱落5、皮肤偏暗、干燥、易青紫6、形体偏廋居多—淤血→气血不能濡养机体→消瘦、脱发、皮肤干燥、角化（肌肤甲错）7、性格多内向、压抑、易烦，健忘8、女性多痛经、闭经、延期、经量少、崩漏，或经血暗黑，有血块9、不喜欢寒冷和刮风—风和寒导致血脉挛缩拘急，血行更加凝滞不畅1、肿瘤2、痛风—肢体血管血瘀3、冠心病4、高血压、中风—血液流通不畅，引起血压升高、淤血冲刷进血液→中风5、肌肤青紫1、家族遗传性2、气郁导致血瘀3、气虚导致血瘀4、阳虚寒凉导致血瘀5、阴虚、湿热→热伤阴液，水少血稠导致血瘀6、痰湿导致血瘀1、痰湿血瘀：化痰祛湿，活血化瘀保健调理：“清调补”沙蒜沙棘茶，玉米肽，一生糖2、阳虚血瘀：温阳活血保健调理：“清调补”沙蒜沙棘茶红酒3、气郁血瘀：疏肝理气保健调理：“清调补”玉米肽沙蒜红酒4、气虚血瘀：补气活血保健调理：“清调补”，玉米肽，沙棘茶，沙蒜，红酒5、湿热血瘀：利湿清热，活血化瘀保健调理：“清调补”，沙蒜，玉米肽，一生糖6、阴虚血瘀：滋阴降火，活血化瘀保健调理：“清调补”，玉米肽，沙蒜，一生糖活血化瘀食品：山楂、玫瑰花、陈醋、米醋、酒制大黄1、人体的构成细胞----组织----器官----系统----人体细胞的健康决定人体的健康2、影响细胞健康的两种因素1）体液的洁净度2）体液的均衡营养体内垃圾【痰湿热瘀毒】形成的四种实性体质1、痰湿体质2、湿热体质3、气郁体质4、血瘀体质体液营养不均衡形成的四种虚性体质七大营养：蛋白质脂肪炭水化合物矿物质水维生素膳食纤维5、阳虚体质6、阴虚体质（缺水）7、气虚体质过敏体质气虚或阴虚体质多得1、清理体内垃圾（痰湿热瘀毒）打通六大通道1）情绪通---疏肝解郁---玉米肽芦荟矿物晶2）谷道（肠道）通---活力多高纤乐一生糖益生菌3）水道（泌尿道）通---沙棘茶4）鬼门（皮肤）通---芦荟矿物晶，沙棘茶5）血脉通----沙蒜矿物晶沙棘茶6）月经通----玉米肽芦荟矿物晶沙棘茶丹参阿胶珍珠胶囊2、均衡补充七大营养六---打通六大通道彻底清除体内垃圾七---全面均衡补充七大营养八---八大系统自然健康人体自然就健康