如何掌控你的自由时间

如何掌控你的自由时间为什么奥巴马、乔布斯、马克-扎克伯格每天都穿一样的衣服？心理学上有一种叫“决定疲劳”的概念。从心理学角度解释，人如果需要做很多不相关的决定时，大脑会疲劳，以致于影响生产力。你有没有想过，每天早上在考虑穿什么衣服上面，浪费了多少时间？是不是都记不清为这事，上学或者上班迟到了多少次？说到底，穿什么改变不了世界，估计连这一天也改变不了。大部分时间，奥巴马不是穿蓝的就是灰色的西装。有一期杂志上，记者采访了这位美国总统，总统解释了他这样做的逻辑：“你们会看到我只穿灰色或蓝色的西装。我努力把选择变少。我不想在吃什么或穿什么上面做决定。因为我需要做太多其他的决定。”乔布斯总是穿着他的代表性的黑色高领衫，配上牛仔裤和球鞋，每天如此。乔布斯说：“我让三宅一生为我制作了一些我喜欢的黑色圆领羊毛衫，他就做了一百件。这些够我穿一辈子了Facebook的首席执行官马克·扎克伯格在一个问答会上，回答了一个很多人都好奇的问题：“为什么扎克伯格每天都穿同样的灰色T恤？”他从容回答，他的衣橱里有20件那种灰色T恤，他只是不想浪费精力去决定每天穿什么衣服。“我真的很幸运，每天醒来都能为全球逾10亿用户服务。如果我把精力花在一些愚蠢、轻率的事情上，我会觉得我没有做好我的工作。为什么要节约时间？TED演讲：如何掌控你的自由时间1、时间是选择的（我没时间=这事不重要）可逆2、时间是有弹性的（常说的时间像海绵）3、时间估计是有误差的（要做精彩的事实际不需要这么多时间）如何利用空隙时间？我们每天都有很多空隙时间。所谓的空隙时间，就是你早上起床穿衣、坐在交通工具里无所事事、窝在床上看电视等等时刻。可以在起床到出门的一段时间播放英语听力可以在交通工具上背单词可以在周末锻炼……提前规划1、规划一天要完成的事2、规划一周要完成的事3、规划一个月要完成的事4、……目标是我们前进的动力!如何规划时间？1、分析什么是重要的事情2、将事情分解为小步骤3、做计划（最好在快结束时）4、马上实施注：周五是低机会成本时间：周五效率较低学校会在周五安排一些非主课的科目周五时间管理表设计一张自己的时间表名人名言盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人——陶渊明必须记住我们学习的时间有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人事纷繁。三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。——颜真卿何物动人，二月桂花八月桂花；何人催我，三更灯火五更鸡。谢谢观看！