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糖尿病并发症的防治前言各位糖友、先生们，女士们你们好。我在三年多与糖尿病作斗争的过程当中，经过反反复复的体验编写了《糖尿病并发症防止经验谈》一文并进行了投稿。由于各报刊杂志社的情况不同,所以《东方养生》杂志于2014年9月13日分别在第九十七期、九十八期、九十九期上以《我是如何战胜糖尿病的》为题进行了发表。《健康时报》于2014年9月8日在第十八版以《穴位按摩调理糖尿病》为题进行了发表。尽管发表的名称不一样，但内涵是一样的，都是强调了要想防止糖尿病并发症，进而战胜糖尿病，就要从五个方面入手，一是思想问题，二是治疗，三是理疗，四是食疗，五是锻炼。由于报刊版面有限还有很多内容没有刊登出来，为了让广大糖尿病患者更好的了解我防止糖尿病并发症的全过程，便于在治疗过程中实际操作，糖尿病并发症防止经验谈（记一个糖尿病人防止并发症的体验）各位糖友，我叫宇文合，是河北省行唐县人，现年七十一岁，性别：男，民族：汉，一九六六年加入中国共产党，土建工程师，机电助理工程师，现住宁夏回族自治区银川市，联系电话：18309691881。二O一O年十二月三十日，体检后，我发现我得了糖尿病，血糖十三点零，当时我的头轰的一下，好像天要塌下来一样，我就赶紧在电脑上查阅有关资料，电脑上说：要少吃多餐，不能多吃肉等等。在后来的两天里，我不敢吃，不敢喝，第三天我就感到头昏眼花，浑身无力，好像快要死一样。后来我想，我没有查出病来以前，人人都夸我身体好，有些年轻人上楼梯都不如我快（我当时在监理公司上班），我怎么两天就不行了呢？我想糖尿病人就是体内的糖流失比较多，如果不吃饱饭身体内的糖不就更少了吗？身体垮了，拿什么去战胜疾病呢？于是我又开始了正常的吃饭，只是肉吃少了，菜吃多了，但一定要吃饱。从此，我开始了与病魔作斗争的里程。我很相信中医，因为我一九七O年曾在吴忠县医院用中医治好了我的肾炎病。为此我找了惠农区较好的中医医治。从二O一一年元月四日开始，我一天吃一付中药另加每日一片半二甲双胍缓释片，共吃了四十八付中药，效果不好，我就停了中药。听人说吃柠檬炖白公鸡可以治糖尿病，我就每天早晨吃四至五块肉，喝一小碗汤（炖鸡时不放盐，不放调料，大约二斤鸡肉放一个柠檬）。三月十五日我化验血糖是十一点柒玖。吃了柠檬炖鸡后，加上做穴位治疗仪，血糖降了些，更好的是我的大便成型了，多少年来，我的大便一直不成型，现在成型了，说明我的肠胃好了。到三月三十日我去化验，血糖仍是十一点八五。四月一日看医生后，医生给我开了每日格列齐特片六片，早中晚各两片，水果吃火龙果和弥猴桃。这时，我开始喝苦瓜水，就是把苦瓜在豆浆机中打碎，然后用纱布把苦瓜水挤出来喝。4月10日，血糖降到了十一点零捌。后来大夫又给加了2片二甲双胍缓释片，改成了早3片，中午2片，晚3片。到4月25日化验血糖降到了九点捌六，这时大夫又给我增加了加卡特片，吃了三天我发现头晕，4月29日去看病，医生去掉了格列齐特片，瑞格列奈片和卡特片，改成每日吃消渴丸三十粒，二甲双胍缓释片捌片，到二O一三年七月三十日我到附属医院去化验，空腹血糖七点捌一，餐后血糖十一点零九。后经刘大夫看病后把原来服用的药物改为每日二甲双胍缓释片3片，阿卡波糖片3片，瑞格列奈片3片，到九月二十一日我去化验，空腹血糖降到了五点六，餐后血糖降到了八点九五。这是我患病以来最好的化验结果，但是后来血糖仍不很稳定，总是在七点多、八点多徘徊。二O一四年二月二十七日，在刘大夫的建议下，我开始注射胰岛素，每天打一次，一日十五个单位，吃三片阿卡波糖片至今。现在血糖一般在6点左右，8月10早晨自测血糖4.9。在我患糖尿病三年多的时间里，我先后拔过五颗牙，做过两次白内障手术，我得白内障病后，我认为可能是糖尿病并发症，结果到医院后，我住的病房共6个病人，其中两人有糖尿病，这说明不是并发症。总结三年多来与疾病做斗争的实践，我深刻的认识到，要想战胜糖尿病，防止并发症的发生，就要做到以下五点：一是：思想问题；二是：治疗；三是：理疗；四是：食疗；五是：锻炼。一、思想问题当你检查出得了糖尿病后，首先不能被糖尿病吓倒，要端正对疾病的认识，要树立与疾病做斗争的信心和勇气。心胸要开阔，不能急躁生气，要知道气生万病，也不能恐惧、悲观、泄气，要力求避免内伤七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的精神刺激，注意自身的调理。发挥主观能动性，正确处理好家庭关系和社会关系，遇事要多检查自己。要时刻注意外部自然环境对身体的影响，要随时根据外界变化进行合理调节，避免外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火），以及传染病，外伤等对身体的伤害，破坏人体功能的平衡，自觉养成良好的卫生习惯。以上几点要求患者背熟并认真去做。有的糖友未发现有病之前，是生龙活虎，可是当发现有病后就垂头丧气，浑身无力，今天身体好好的，明天就不行了，这是有病的原因吗？不是，是思想有了病，另外,据我所知，我还没有听说一例患者因糖尿病死的，所以我们不要把糖尿病看成是如何利害。我认识一个糖尿病人已有三十多年了，现在还好好的，有一个打了三年胰岛素的现在也停了。但是因糖尿病并发症死亡的倒是听说过，所以如何防止糖尿病并发症是我们每个糖友应该考虑的问题。二、医疗当自己发现得了糖尿病后，要及时到医院就诊，按照医生要求及时吃药，自已不能随便更改药物，因为我们对药理知识了解的很少，但是有些偏方我认为可以试一试，只要吃了不增加血糖，我认为就是好的，因为你毕竟吃了食物增加了抵抗力。我曾吃过柠檬炖鸡、甲鱼、牛鞭等。三、理疗经络是经脉和络脉的总称，是人体内运行气血的通道，人体的五脏六腑都联系着一条经络，经络内联脏腑，外接四肢百骸，身体那里有病，经络上都会反映出来，按摩、针刺、揉相应的穴位脉络，可预防、治疗很多疾病，俗话说：经络通，百病消。根据这个道理，我得糖尿病的第四天就开始了用低频脉冲穴位治疗仪进行理疗。这种治疗仪主要由变压器、印刷电路板、硅胶电极、绑带,电源开关等组成，电源开关还可以调节脉冲的强度，绑带是固定电极用的，脉冲治疗仪其治疗原理是通过电极对人体的穴位进行刺激，在确保疗效的前提上，实现了无针化、无创伤、无痛感(代替了人工按摩)治疗。它是根据经络与脏腑在生理上相互影响的机理，对穴位进行脉冲刺激，从而达到疏通经络，调整气血的目的。经过三年多的使用，我感到效果很好，现在我把我所做的穴位介绍给你们，请参考。我做的穴位是：肾俞穴、肺俞穴、命门穴、天柱穴、额头穴、中腕穴、天枢穴、神阙穴、气海穴、中极穴、关元穴、会阴穴、涌泉穴、三阴交穴、足三里穴、劳宫穴，共计十六个穴位。它们的功效是：肾俞穴，有治疗高血压，壮肾气，增强肾功能，记忆力下降，头早白，脱发，眼睛干涩，耳鸣的作用以及早泄遗精等。肺俞穴，有治疗咳嗽，气喘，吐血，支气管，皮肤瘙痒等。命门穴，命门为人体长寿大穴，经常按摩命门穴可强肾固本，温肾壮阳，延缓人体衰老，并能治疗阳痿，遗精，脊强，腰痛肾寒，阳衰，行走无力，四肢困乏，腿部浮肿等。天柱穴，提神醒脑，提高性欲，治疗高血压，五十肩，落枕，缓解眼睛疲劳等。额头穴，调阴阳和祛风解表，开窍，醒脑镇静，安神明目，治疗感冒。中脘穴，按摩中脘穴，疏肝养胃，消食导滞和胃健脾，美容养颜，延缓衰老。天枢穴，促进肠道蠕动增强胃动力，治疗便秘，腹胀，肠鸣，肾炎等。神厥穴经任脉，其功能作用是，收降浊气，主治，中风虚脱，四肢厥冷。气海穴，有治疗妇科病，腰痛，食欲不振，夜尿症，儿童发育不良等。中极穴，能治疗阳痿，痛经，早泄，遗精等。关元，关元穴是人体功效最强大的补穴之一，有培肾固本，调节回阳作用，能够治疗阳痿，早泄，月经不调，崩漏，带下，不育，子宫脱垂，闭经，遗精，遗尿等疾病。会阴穴，会阴穴为人体长寿要穴，会阴，顾名思义就是阴脉气交汇之所，按摩会阴穴，可治疗阳痿，早泄，痔疮，便血，便秘，妇科病，尿频等症。涌泉穴，按摩涌泉穴能治疗高血压，提高性功能，使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。三阴交穴，三阴交穴位是我们的父母留给我们的巨额财产，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力的穴位。低频脉冲穴位治疗仪是经国家批准的，其型号是:DM-ⅡA型，批号：沪食药监械（准）字2007号第2260885号。我2007年买了一套，是120元，我去年又买了一套是220元。经过三年多的使用，我认为原设计有一些设置没有什么用，比如：按键（特别容易损坏），电池系统（没有用）。为了减轻糖友的负担，我多次与电子厂联系，根据我的建议，他们同意把我认为没有用的部件进行了删除。现在这套治疗仪，操作简单，使用方便，久经耐用，为了减少物流的中间环节，增加费用，为了防止假冒，厂家采取了直接面向用户销售的方式向用户销售。价格由原来的220元降到了120元。厂家承诺，你买了后感到不好，七日内可无理由退货，但不能损坏。如果你想买一套穴位治疗仪，请按下列程序购买：1、到建行往卡号：6217004470006780444寄120元，收款人：马志华。2、汇款后给销售部手机号：15729587079发短信，内容是：收件人的详细地址、姓名、联系电话及汇款的时间即可。低频脉冲治疗仪主要是代替人工按摩的工具，如果你能坚持人工按摩，那就不用买了。四·食疗，中医认为,中医讲究色、香、味，从现代生活条件来看，特别是从科学的养生角度来看，还应该加一个“平”字，也就是说：人体可以通过食疗达到阴阳气血处于相对平衡状态。对我们高血糖人来说，吃饭是一个很重要的问题，今天吃好了，血糖可能好一点，明天吃不好，血糖可能就上升。因此，我们要在日常生活中根据自己的实际情况，对饮食采取合理的调节，从而达到治病的目的。三年多来，我在治疗糖尿病防止并发症的过程中，始终把食疗做为一个很重要的环节。下面我把我一天的饮食情况向大家介绍一下，供参考。我早餐吃的是：牛骨头汤一碗，内打一个荷包蛋，加少许香菜。养生粥少半碗，牛奶三两，荞麦面、玉米面、白面发糕两块。什锦菜一小碟。牛骨头汤的制作方法是：要买牛腿骨头，让卖牛骨头的人把牛骨头不从中间截成两段，再把牛股骨砍开，一个牛骨头分两次熬，拿出一份放入高压锅，加入水、姜、葱、盐、味精熬十分钟左右即可，熬一次两个人可喝五、六天，半个骨头可连续熬三次，吃时要在汤内加入一半的清水，开锅后打入荷包蛋，放入盐、味精，撒点香菜即可。养生粥的配方是：核桃仁（每次六个核桃）、黑米、黑豆、黑芝麻、玉米、小米、苡仁、莲子、燕麦、花生、蕨麻、枸杞等十二样食物组成（总重量可在6两左右），放入豆浆机前先把它们砸碎，然后放入豆浆机里用温水泡半个小时后即可通电打制，每打一次两个人能喝六天左右。荞麦面发糕的制作方法是：荞麦面六两，玉米面二两，白面二两，用三十五度左右的温水将大约三克的“安琪”粉化开，然后把混合好的面加入“安琪”粉水，和成粥状，不能太稀，大约一个小时后面就发起来了，用筷子搅匀，倒入开水锅内蒸20分钟即可。什锦菜的制作方法是：什锦菜是由白萝卜、黄萝卜、洋葱、紫干兰、黑木耳和香菜组成，制作时先将除香菜外的几样菜切成丝，然后在菜板上拌匀，撒上盐，用手揉几下，装入盘中放入香菜、盐、味精、醋。我们一般拌凉菜都放点白糖，但高血糖病人不能吃糖，我采取了放一些白开水，这个效果很好，不信你试一试，最后放几滴香油。中餐：中餐我一般吃面条（也可以吃米饭），也就是哨子面。用大约2两的羊肉切丁，内放红萝卜、青萝卡、豆腐等做哨子，我一顿吃4两面条的面，如果爱吃其他的也行，只不过不能多吃肉，我们糖尿病人，我认为每天必须吃点肉，但不能多吃，粉条、土豆不能吃。晚餐：喝益寿粥半碗，荞麦面发糕2块，牛、羊、鸡肉等可吃几块，鱼可以多吃些，但要多吃菜。我晚上喝的益寿粥和早晨的不一样，它是由：黑米40克，茨实40克，山药300克，枸杞25克，燕麦12克，蕨麻14克，莲子30克组成。制作时可先把他们砸碎，然后放入温水里泡半个小时后放入豆浆机中打，每打一次能喝五、六天。下面我把这种粥的功效给大家介绍一下：黑米：滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，长吃可延年益寿。芡实：补中益气，提神强志，常吃可治咽炎。山药：健脾补肺，固肾益脑，益精养颜。蕨麻：又称野生人参果，其功效是：对脾虚腹泻，病后贫血，生津