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珍惜生命关爱健康科普知识讲座主讲人:腾洁主办单位:广州科普健康咨询服务中心手机调为振动或静音手机调为振动或静音没有特殊情况没有特殊情况,,不要随意走动不要随意走动如需要接打电话请到会场外接听如需要接打电话请到会场外接听谢谢配合谢谢配合为了提高教学质量为了提高教学质量,,请听课人员遵守以下会场纪律请听课人员遵守以下会场纪律会场纪律会场纪律进行急救术培训的必要性美国及西欧发达国家普及率已达3:1。在亚洲的新加坡普及率达5:1。2019年奥运会时北京地区要求的普及率为80:1。2019广州亚运会要求所有志愿者必须掌握此项急救术。在我国急救术的缺乏，导致很多人失去宝贵的生命！所以我们有必要认真学习一些基本急救术，避免更多悲剧的发生！现场心肺复苏术CPR时间就是生命——早起动早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算10秒——意识丧失、突然倒地30秒——“阿斯综合症”发作60秒——自主呼吸逐渐停止3分钟——开始出现脑水肿6分钟——开始出现脑细胞死亡8分钟——“脑死亡”心肺复苏的“黄金8分钟”转移摆体位摆放为仰卧位放在地面或硬床板上脊椎外伤整体翻转头、颈身体同轴转动A－开放气道头偏向一侧，手指或吸引清除口腔内异物压头抬颏开放气道解除昏迷病人舌后坠微弱或喘息样呼吸得到改善确保人工呼吸有效清除异物（注）淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。压头抬颚、舌和会厌抬举、解除阻塞判断呼吸呼吸停止的判断压头抬颏后，随即耳贴近嘴鼻眼看（胸部起伏）、耳听（气流）面感（气息）没有胸部起伏、气息、气流感觉没有呼吸，即可人工呼吸5秒内完成判断口对口人工呼吸口对口呼吸要点开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气吹气时间：2秒（吹1秒，间隔1秒）吹入气量：700~1000ml有效标准：胸部抬起吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部、深吸气缓慢吹气，扩张蒌缩的肺，减小胃膨胀：膈上升、防止食物反流误吸心跳停止判断心脏与胸骨的位置关系按压定位沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）两乳头间按压定位第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨错误2手掌交叉错误1肘部弯曲按压姿势示意图按压深度胸骨下陷:成年人：4～5cm，未成年人：2~3cm，婴儿：1cm按压频率100次/min（18秒完成30次按压）按压和放松时间各占50%吹气/按压比例2：30可以导致呼吸心跳骤停！急病创伤溺水中毒触电、雷击地震水灾火灾发生工伤事故的根本原因内因:身体不适带病坚持上岗熬夜导致工作状态不佳外因:机器没有定期维护保养违规操作,没有按照国家安全部门的规程严格操作以人为本首先要以人的生命为本,科学发展首先要安全发展,和谐社会首先要关爱生命,安全生产责任重于泰山,员工的身体安全和身体健康显得尤为重要.-------------国家安全生产监督管理局局长李毅中我国10大致命疾病注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%心脏病（冠心病居第一位）23%恶性肿瘤（癌）22%脑血管病变（高血压或脑溢血）17%胃肠炎11%流行性感冒及肺炎8%糖尿病7%肝硬化3%支气管炎2%结核病2%感染性疾病及外伤1%慢性疾病慢性疾病的定义慢性疾病的形成慢性疾病的临床症状与护理我国慢性病人数为2.6亿人，相当于每10人中有2人患有医生明确诊断的慢性病。我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者1.6亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达260万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增.慢性病的临床症状主要症状:高血压和糖尿病并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等2009年8月26日，梁薇在去上海出差中，因突发心脏病抢救无效去世，享年竟然才28岁！真是让人无法接受，28岁的小姑娘，风华正茂，艰苦奋斗了20多年，正是能有所成就的时刻，生命却被上帝无情的收回。这样优秀的一位主播竟然如此匆匆告别人生。梁薇的辞世也给“80后”年轻人敲响了警钟，正当壮年，工作生活压力渐增，这一时期需要更加善待自己，对于身心出现的各种危险信号，不容忽视。一些媒体人也在网上留言感慨，“梁薇的英年早逝，更多的应该是给我们在如今这种极度高压力高强度的工作环境下，我们每个人都应该更加关注自己的身体健康！成年人高血压的诊断标准类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）理想血压＜120＜80正常＜130＜85正常高值130～13985～891级高血压（轻度）140～15990～992级高血压160～179100～1093级高血压≥180≥110单纯收缩期高血压≥140＜90低血压≤90≤60心脑血管疾病高血压:一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病成因:内因—遗传----28%--55%外因----污染(大气\水质\食材等),抗生素高血压发病机理脑血栓脑血栓的形成机理脑血栓的并发症脑血栓疾病的护理脑血管爆裂脑溢血一些慢性疾病临床症状体温过高或过低都不利于人类的生存当体温在35℃～41℃时，人的意识尚清醒；当体温超过41℃时，人体的肝、肾、脑等器官将发生功能性障碍，连续几天42℃的高烧，足以使成年人死去；体温下降到35℃时，人的死亡率约为30%；低于25℃度时，生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。人类无时无刻都在与大自然抗争，来保持体温的平衡：当天气寒冷时，就通过增添衣服、吃一些高热量的食物以及积极的运动来产生热量，并运用各种设备取暖；当天气炎热时，就通过减少衣服、吃一些清凉的食物以及出汗来调节体温。这样就为生命提供了最佳的温度环境。正常小儿的基础体温为36.9℃~37.5℃。一般当体温超过基础体温1℃以上时，可认为发热。低热——是指体温波动于38℃左右。高热——体温在39℃以上。连续发热两个星期以上称为长期发热。一般38.5度以下，不建议吃药和打针，采用物理降温，如用75%的酒精或温水擦腋下、腹股沟、手心脚心等血流丰富的部位，多喝水。若超过38.5度，最好检查是否有病毒感染，机体与病毒斗争的一种抵御性反应。人的大脑底部下视丘，人体温度的中心点，下视丘与鼓膜血流互有交通，最早可以测量到人体是否有发烧的地方王均瑶的最后一站王均瑶因患肠癌晚期，并发肺部感染、呼吸循环功能衰竭，抢救无效，于2019年11月7日晚上逝世，享年38岁。“肠癌这种病，初期患者是没有感觉的，等到发现的时候往往已经伴随大出血，一般很难治好，像他这样的企业家，一天到晚高负荷工作，更容易加速病情的恶化。”瑞金医院院办一位负责人惋惜地说老人猝死街头儿子抱尸聊天老人因心血管疾病猝死，悲痛儿子不愿接受噩耗,父子情深感动路人“他走着走着就不行了。”昨日10时30分许，叶先生途经该地下通道时，突然看到一名60岁左右的男子倒地，眼看着有人出意外，叶先生赶紧上前，发现倒地男子手脚抽动，面部发黑。眼看病情严重，叶先生赶紧拨打120，救护车到场后，医护人员发现该男子已经死亡。老年妇女说，她丈夫姓赖，今年60岁，江西赣州人，因春节期间有雨，一直都没有带孙女出门玩，昨日一大早出太阳，她和老伴便带着孙女去洪湖公园玩。“一起出门的，可没法一起回家了。”老年妇女说，昨日10时许，在公园玩了大约2小时后，她要回家给孙女做午饭，于是自己带着孙女在前面走，老伴跟在后面慢慢回家，毕竟老伴有心血管病，走不快。可谁能想到，老伴走到地下通道时突然发病，急救人员到场也没有挽回老伴的生命。父子情深感动路人昨日上午11时30分许，老人的儿子赶到了现场。“我爸呢？”他像疯了一样哭着跑进地下通道，抱起已经死亡的父亲跑出通道，然后到一个篮球场边放下。他双手发抖，朋友给他点了根烟，然后，他狠狠抽了几口烟，又把父亲靠在篮球场边的铁丝网上。“我爸怎么了？”男子望着旁边的民警说，民警轻声回答：“法医说心肌梗塞。”该男子又摸了摸父亲的胸口，念叨着说：“是，我爸原来有心血管病……”警方初步调查后，认定老人为猝死。据现场民警介绍，经法医鉴定，死者生前患有心血管疾病。要改变重治疗轻预防的观念慢性病是只可以预防不可以治疗的！健康是人生最大的财富！健康四大基石1.合理膳食(1.2.3.4.5—红黄绿白黑)2适量运动(三三运动,心跳+年龄=170)3戒烟限酒(烟5支以下,酒适量)4心理平衡(最关键的一点)知足常乐助人为乐自得其乐用药不慎第三医学自然医学:物理自然疗法---理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等目的:减少打针、吃药带来的危害希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的.人体的经络一共是12条加上任督二脉一共是14条叫的出名字的穴位有361个叫不出名字的都叫“阿是穴”人体三大养生系统血液循环系统呼吸系统消化系统合谷穴定位:大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点.主导:上呼吸系统疾病(面口合谷收)主治:感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮肤粗糙等内关穴(救命穴)定位:腕横纹上两寸主导:心胸胃,血液循环主治:心绞痛、心动过速、喉咙痛、胸闷、气喘、失眠、多梦、肋间神经痛、打嗝、慢性胃溃疡等足三里(长寿穴)定位:膝眼以下三寸主导:消化系统,主治:慢性胃溃疡,胃痛,腹痛、十二直肠溃疡,小孩厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良,体质上的消瘦长不胖,低血压、贫血、支气管炎、哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等.拉手运动职业病的防治最好的药物是时间，有病早治，一切都来得及。工作是皮球，掉下还会再弹起来，健康是空心玻璃球，一旦摔下去，就会粉碎！！不做针灸的几点原因一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练二、有晕针的现象三、现代人的凝血因子不好四、针头的健康卫生问题肩井穴：主治疾病为：肩周炎,颈椎病（五十肩），肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等手阳明大肠经小海穴：主治：手指关节病变,指关节炎,腱鞘囊肿，手心冰凉/出汗/脱皮,手指僵硬,鼠标手/鼠标腕,羽毛球、网球肘,肘臂疼痛，癫痫。命门穴定位：神阙穴（肚脐）正后方主治：补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊，腰椎间盘突出，坐骨神经痛，长骨刺，骨质增生，强直性脊柱炎等腰酸背痛症状。气海穴定位:脐下1.5寸,仰卧取穴.主治:男性四肢发冷,腰腿膝软,女性保健(长斑、皮肤发黄、粗糙,脱发，面皮浮肿，生理痛、月经不调，闭经，痛经，白带异常，阴门瘙痒，恶露不止，子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎等妇科疾病。)关元穴（丹田、皇帝穴）定位：人体关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。主治：男性性功能障碍,间歇性的阳痿，早泄,遗精，尿频，尿急,尿失禁,尿等待,尿不尽,尿分叉，夜尿频多等前列腺炎引起的疾病。委阳穴定位:膝眼正后方主治:小腿酸麻、小腿抽筋,关节炎、痛风,腿脚冰冷、静脉曲张等下肢静脉曲张劳动安全卫生健康知识讲座科普健康宣教中心主讲人：瞿老师LAODONGANQUANWEISHENGJIANKANGZHISHIJIANGZUO祝您身体健康工作顺利!谢谢你的阅读知识就是财富丰富你的人生