小学生日常卫生小常识

小学生日常卫生小常识二年级七班蒋沁阳的爸爸：蒋顺利指导老师：艾娟哪位小朋友能告诉我，我们为什么要讲卫生？讲究清洁；预防疾病；有益于健康。良好的卫生习惯有哪些？（一）洗手（二）理发和洗头（三）洗澡（四）刷牙想一想小朋友知道什么时候该洗手吗？1、饭前便后应洗手2、吃东西前应洗手3、劳动干活后应洗手4、玩游戏后应洗手5、触摸脏东西后应洗手6、触摸传染病人的东西后应洗手7、到公共场所回来后应洗手8、拿碗筷前应洗手小朋友知道洗手的方法吗？小朋友们一起来洗洗手吧！为什么要及时理发和洗头？理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑、病菌。预防头癣，皮肤病，防止生头虱。为什么要经常洗澡？皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。为什么要刷牙？1、清除牙菌斑，预防龋齿和牙周病。2、按摩牙龈，增强牙龈组织的抗病能力。刷牙时每人一把牙刷，防止交叉感染。认识我们的牙齿牙齿的外形在口腔内可以看见的部分叫牙冠埋在颌骨内看不见的部分叫牙根牙齿的结构牙齿的形态及功能切牙：切割食物尖牙：撕裂食物磨牙：磨碎食物口腔健康的标准•牙齿清洁•没有龋洞•没有疼痛感觉•牙龈颜色正常•牙龈没有出血什么是龋齿？龋齿是这样发生的+酸→+←龋齿的危害有利于牙齿健康的食物为什么要多吃粗纤维食物？1.增强咀嚼功能2.自洁作用3.抗龋能力不利于牙齿健康的食物为什么要少吃？•零食：粘附在牙齿上不易清洁导致蛀牙•饮料：酸酸甜甜很好喝，因为含有糖和酸导致蛀牙和酸蚀症正确刷牙方法养成正确刷牙的好习惯我们有自己的儿童保健牙刷和儿童含氟牙膏每次用量为豌豆粒大小小头、软毛每个牙位的刷法①刷上下前牙唇侧上牙由上往下刷，下牙由下往上刷②刷上牙前腭③刷下前牙舌侧④刷上下后牙颊侧上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起楔状缺损，俗称烂牙脚。⑤刷上下后牙舌侧上牙由上往下刷，下牙由下往上刷⑥刷上下牙牙合面刷牙完记得刷洗舌头此外刷牙顺序也很重要！固定刷牙顺序确保刷到每个牙。回家多多练习哦，加油！加油！提问：人的躯干是靠什么支撑呢？？脊柱正确的读书听课姿势这脊柱呀，并不是一根骨连接起来的，随着成长而发育，人要到了20来岁，脊柱才完全发育。人小的时候，脊柱是很容易弯曲异常的。这正像树木一样，幼苗时，受到什么东西的挤压，就长成了歪脖子树了。小学生上课的时候，老师总强调，大家姿势要正确，这样要求的目的，是为了防止同学们的脊柱变形。正确的读书、听课姿势应该是：腰板直，坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。特别注意胸部和桌面，要保持一拳距离，让呼吸和血液流动都很自然。书本不要直立，也不要放平，要把书本的上端垫高一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。大家都做到正确的听课姿势了吗？如果不坚持正确的读书姿势，会怎样？经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书，会使胸腔里的内脏器官受到压迫，有碍正常呼吸和血液循环，感觉很不舒服，影响上课的情绪，不能认真的听好课。时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直接影响身体健康和形态美。如果姿势不正确，让眼睛离书本太近，慢慢的，视力就会下降，形成近视，严重影响今后的生活和学习，到时候后悔也来不及了。脊柱有怎样的作用？我们人体的脊柱很像一个弹簧装置，但它并不是笔直的。它有四段正常的生理性弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。有了这些弯曲，才构成了人体昂首、挺胸、收腹的身体姿态，增加了脊柱的弹性，缓冲行走和跑跳时对脑和脊髓的震荡，并有助于保持身体的平衡。同学们该怎么做呢？•一、上课和做作业时，要做到三个一，即眼要离书本一尺远，胸要离书桌一拳远，手要离笔尖一寸远。上身保持正直，头正背直，两脚分开约与肩同宽，不能翘二郎腿，膝关节屈曲约90度。•二、行走时上身保持正直，身体微前倾，两眼平视前方，两腿自然迈开，两手贴身体自然摆动。•三、睡觉不能睡太软的床，枕头不能超过一拳头的高度，侧卧时枕头高度最好等肩宽。不能依靠在床档和沙发上看书、看电视。谢谢小朋友！再见啦！