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大学生职业生涯规划与就业指导第二章认识自我在古希腊的神话传说中，古希腊的奥林匹斯山是西方诸神居住的地方，在山上，有一座德尔菲神殿，是太阳神阿波罗居住的地方。殿里有一块石碑，上面写着“认识你自己！”斯芬克斯最为得意的谜语认识你自己！知己知彼，百战不殆；人贵有自知之明；知人者智，自知者明；中国俗话有言：你了解自己吗？兴趣、性格、能力与技能、需求与价值观……认识你自己！KnowYourself！1.橱窗分析法2.性格理论3.兴趣分析4.技能优势自我探索方法非正式评估橱窗分析法借助直角坐标不同象限表示人的不同部分的分析方法。它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标。7自己知道2隐私我1公开我3潜在我4背脊我别人知道自己不知道别人不知道“眼中体”“眼中体”是2012年2月开始流行的一种网络表达方式。它使用一连串的图片分别展示父母、朋友、路人、同行等眼中的自己，以吐槽外界对自己职业、生活状态的误解，表达自己真实处境的苦闷，描述自己的理想状态，以获得处于相同处境人们的共鸣。当我成为一名记者后，爸妈眼中的我是神采奕奕、穿戴整齐、温文尔雅的记者，成熟中透露着知性和大气；在路人甲眼里，则是永远冲在危险的第一线，在狂风暴雨中抱着大树，还要面对直播；在同行眼中，记者是摆出各种扭曲的姿势，只为拍摄一张最佳角度的照片。我的梦想是有一天能成为总编辑，并出版《总编辑手记》，而现在的我在做什么？在一脸凝重地对着电脑、写稿子、找选题呢。正式评估方法通过性格理论、兴趣测试以及技能优势可以更好地了解自己，认识自我。性格——MBTI性格类型理论兴趣——霍兰德六角形模型四个方面的维度性格——个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式。性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者兴趣——是指个体为了兴趣或享受而做的事情为个体所从事的职业活动提供持久的动力价值观——是对个体很重要或很想要的东西决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序能力——是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作性格纬度——我适合做什么？选报专业是家里人决定的，或者不是第一专业，不是自己喜欢的该怎么办呢？自己选择的，但我不知道我的性格是否适合。我感觉我极其内向，所以不知道是不是不利于今后在专业上的发展。事实上我对专业还是比较喜欢的。但我不知道我是不是在这个领域有发展前景？这个方向适合我吗？我们的困惑性格理论——荣格卡尔·荣格(CarlJung)能量获得途径：内倾-外倾注意力的指向：感觉-直觉决策判断方式：思考-情感——《心理类型学》性格理论——MBTI嘉芙莲·谷嘉·布里格斯伊莎贝·碧瑞斯·迈尔斯在荣格的基础上，增加了行动方式维度：判断-知觉构建了人格理论的四维八极模型编制《迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）职业性格探索——MBTI测试性格测验是近20年来世界上广为使用的测验,大多数世界500强企业使用该测评该测验可以帮助学生认识自己的行为风格，找到适合自己的职业，《就业宝典》对该测验在职业规划领域的应用进行了深入的介绍属于类型学测验，将人的性格分为16种类型人格测验从四个维度考察个人的偏好：能量倾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)内向外向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感觉直觉处理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)思考情感行动方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判断知觉Energizing/Attending/Deciding/Living外向E内向I热情洋溢生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合关注问题的广度能量来自与外界的互相作用冷静，谨慎稳重，不愿意主动表达先听，后想，再说语速慢，语调平稳注意力很集中喜欢独自消磨时间关注问题的深度能量来自内心的思考与推理感觉S直觉N关注事实存在谈话目标清楚，方式直接思维连贯喜欢从事实际性的工作留心细节、现在对身体敏感以客观现实为依据关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体、未来精力集中于自己的思想习惯比喻、推理与暗示想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于谁？性格理解活动B虽然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去练球，总是拿出150%的努力打好每场比赛。每一场比赛他都热情高涨，并且很好地鼓动其他的战友共同努力。而且B是高年级的，因为家境问题，高中毕业后就得找份工作，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他唯一一次获得这样荣誉的机会。奖金还可能使他有机会继续读书。对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意A获得这个荣誉。思考T情感F行为冷静，公事公办关注事情的客观公平很少赞扬别人言语平实、生硬坚定、自信遵照客观逻辑推理人际关系不敏感行为温和，注重社交细节关注个人感受与价值观习惯赞美别人言语友善、委婉犹豫、情绪化倾向主观想法与道德评判尽量避免争论和矛盾判断J知觉P正式，严肃保守，谨慎习惯做决定，有决断条理清楚，计划明确急于完成工作遵守制度、规则与组织喜欢确立目标，然后去努力实现外表整洁，环境干净随意，自然开放，灵活做事拖拉，不愿做决定缺乏条理，保持弹性喜欢开始一项工作常常感觉到被束缚经常改变目标，偏好于新的体验着装以舒服为标准，不在意环境性格理解活动下周一要完成一个课程的提纲报告，以下方案你会选择：A.安排好时间，每天完成一部分，周五前完成，周末做进一步修改，周一提交；B.什么时候有空什么时候弄，只要周一以前完成即可。对性格的理解对你性格类型的最终判定者，就是你自己你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程16种性格类型四种气质类型心理类型与职业SP表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员……SJ经理人员会计警察医生教师……NT科学家建筑师工程师设计师经理人员……NF咨询师记者艺术家心理学家神职人员……“适应的现实主义者”有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。为行动，冲动和享受现在而活着。约有60%左右SP偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明、刘德华等迈克尔.乔丹MichaelJordan玛丽莲.梦露MarilynMonroe's帕布洛.毕加索PabloPicasso刘德华LiuDeHuaSP—天才的艺术家“热心而有洞察力”在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂，用“教导”的方式帮助他人。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。奥普拉.温弗尼OprahWinfrey夫拉迪默.列宁VLadimirLenin莫汉迪斯.甘地MohandasGandhi孙中山SunZhongShanNF—理想主义者、精神领袖乔治.布什GeorgeBush女王伊丽莎白QueenElizabeth乔治.华盛顿GeorgeWashington“现实的决策者”有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企业中层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱。周恩来ZhouEnLaiSJ—忠诚的监护人“有逻辑性且机敏”天生有好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力、有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力，产出高质量的新观点，关注自己的观点和成就被他们所尊重的人看重。是独立的、理性的、有能力的人。人们称NT是思想家、科学家的摇篮。大多数人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。达尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家大多是这种特点的人。比尔.盖茨BillGates阿伯特.爱因斯坦AlbertEinstein玛格丽特.萨切尔MargaretThatcher邓小平DengXiaopingNT—科学家、思想家的摇篮是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向何为兴趣？是人们积极探究某种事物的认识倾向。兴趣纬度——喜欢做什么？？？在人们很放松、什么事也不做的时候（比如看电视）什么令人真正感到幸福和满足？？？当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候兴趣与职业生涯发展的关系兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来策略人们的职业兴趣。对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。兴趣与职业生涯发展的关系40常见想法等我有了时间，再……等我有了钱，再……结果是做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人不幸的现状©版权属北森公司，不得翻印41现实的考虑工作不可能满足我们所有的兴趣关键在于在工作和生活之间的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。我们的困惑我不知道自己对什么感兴趣，将来该做什么很迷茫很多事情我都感兴趣，可是都不深入，不知道自己真正的兴趣我对餐饮行业很感兴趣，可是不知道是否真正适合我我是学工商管理的，对我的专业并不感兴趣，将来我该做什么霍兰德（J.Holland）：职业选择是个人人格的延伸和表现霍兰德类型论（Holland’stypology）44你正在驾驶着一架小型飞机（没错，假设你有）横跨太平洋。忽然飞机的引擎冒烟；显然就要坠毁，按照国际环保条约，15秒后就会自动爆炸以免产生废物；换言之，你只能跳伞；可能你一辈子也不会碰上有船把你救走——你至少要在这个岛上呆满半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。R:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。A：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。S：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。I：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。E：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道缺乏社会交往能力技术性行业工作人员工程师R现实型人(doer)的特点47R型