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学科体育第章第节练习:仰卧起坐、俯卧撑审批签字：授课时数2学时授课方法讲解示范教具地标、垫子教学目的认知目标：激发学生兴趣是学生以饱满的热情与同伴一同参与到比赛中。技能目标：通过练习，使70%的学生能掌握核心稳定，90%以上学生提高核心肌群，发展其核心力量。情感目标：培养学生思维判断能力，加强同伴间友好交往合作的意识。教学重点和难点1、重点：提高核心力量。2、难点：发展核心稳定肌群。复习提问折返跑的动作要领组织教学及教学环节一、课堂常规：（5分钟）1、体育委员整队，检查人数，向教师报告2、师生问好，检查服装3、讲解这两节课的主要内容4、特别强调纪律问题，及安全问题组织：四列横队××××××…××××××…××××××…××××××…▲×：学生▲：教师要求：1、快、齐、静。2、精神饱满。二、课的准备部分：（15分钟）1、绕操场慢跑两圈。要求：步伐整齐，口号响亮。2、徒手操（4×8拍）（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）体转运动（4）俯背运动（5）弓步压腿（前压腿）（6）侧压腿（7）膝关节运动（8）手腕、脚踝运动三、课的基本部分：（60分钟）1、折返跑要领：（1）按小组练习（重心下沉，动作放慢）A按队列分组B老师讲解方法与要求C规定时间内完成36个卷腹（女生）D规定时间内完成40个俯卧撑（男生）E记录下初始成绩（2）体能游戏：“高抬腿行进间”A分两列纵队，根据哨声向前高抬腿跑B跑到固定位置从两边返回；三分钟间歇分两次进行C技术要领：大腿平行体面；上半身冠状面不要超身；躯干保持稳定不要来回晃动；双肩自然下垂不要耸肩；双手屈臂90度；膝盖自然伸直保持一定的弹性；腹部收紧保持一定的张力组织：两路纵队××××××…××××××…组织：成体操队形散开××××××…××××××…××××××…××××××…▲要求：1、动作到位，刚劲有力，有节奏感。2、使身体充分预热，防止受伤。组织练习：××××××××▲××××××××要求：1、根据示范动作提示，体会动作要领。2、学生们认真听讲、认真练习。3、老师纠错。4、老师讲解组织比赛四、课的结束部分：（10分钟）1、放松活动。2、对本堂课进行评价。3、布置课后锻炼内容。4、归器械。5、师生再见！五、课后小结：通过本课程，学生基本掌握了核心训练的要领，使得学生能好的发展学生的基本能力，通过穿插游戏提高了学生们对课程的兴趣和团队协作精神。组织：四列横队××××××…××××××…××××××…××××××…▲要求：放松活动时，要做到精神放松带动身体，调节好呼吸。