二年级校园足球训练计划

二年级校园足球训练计划节次：1节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习10分钟4.踩球练习：70x3小2熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习15分钟4.踩球练习：80x4中3熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习15分钟4.踩球练习：80x4中4熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习15分钟4.踩球练习：70x3小5熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习15分钟4.踩球练习：80x4中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：2节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.踩球练习：70x3小2熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.踩球练习：80x4中3熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.踩球练习：80x45.放松练习中4熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.踩球练习：70x3小5熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.踩球练习：80x45.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：3节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.踩球练习：70x3小2熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.踩球练习：80x4中3熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.踩球练习：80x45.放松练习中4熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.踩球练习：70x3小5熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.踩球练习：80x45.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：4节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.踩球练习：70x3小2熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.踩球练习：80x4中3熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.踩球练习：80x45.放松练习中4熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.踩球练习：70x3小5熟悉球性颠球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.踩球练习：80x45.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：5节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.正脚背踢球练习：15分钟小2熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习10分钟4.正脚背踢球练习：15分钟中3熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.正脚背踢球练习：15分钟5.放松练习中4熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.正脚背踢球练习：15分钟小5熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.正脚背踢球练习：15分钟5.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：6节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.正脚背踢球练习：15分钟小2熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习10分钟4.正脚背踢球练习：15分钟中3熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.正脚背踢球练习：15分钟5.放松练习中4熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.正脚背踢球练习：15分钟小5熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.正脚背踢球练习：15分钟5.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：7节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.正脚背踢球练习：15分钟小2熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习10分钟4.正脚背踢球练习：15分钟中3熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.正脚背踢球练习：15分钟5.放松练习中4熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.正脚背踢球练习：15分钟小5熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.正脚背踢球练习：15分钟5.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：8节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.正脚背踢球练习：15分钟小2熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习10分钟4.正脚背踢球练习：15分钟中3熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.正脚背踢球练习：15分钟5.放松练习中4熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.正脚背踢球练习：15分钟小5熟悉球性踢球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.正脚背踢球练习：15分钟5.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：9节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性传球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.脚弓传接球练习：15分钟小2熟悉球性传球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习10分钟4.身体素质练习中3熟悉球性传球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.脚弓传接球练习：15分钟5.放松练习中4熟悉球性传球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.脚弓传接球练习：15分钟小5熟悉球性传球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.身体素质练习5.放松练习中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：10节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性传球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.脚弓传接球练习：15分钟小2熟悉球性传球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习10分钟4.身体素质练习5.放松练习中3熟悉球性传球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.脚弓传接球练习：15分钟中4熟悉球性传球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.身体素质练习5.放松练习小5熟悉球性传球练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.脚弓传接球练习：15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习大训练计划节次：11节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内容熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主要内容训练方法运动量执行情况（备注）1熟悉球性绕杆练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.左右脚弓绕杆练习：15分钟小2熟悉球性绕杆练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习10分钟4.身体素质练习5.放松练习中3熟悉球性绕杆练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习16分钟4.左右脚弓绕杆练习：15分钟小4熟悉球性绕杆练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习8分钟4.身体素质练习5.放松练习中5熟悉球性绕杆练习1.准备活动：绕足球场慢跑3圈。2.专项柔韧拉升练习3.颠球练习12分钟4.左右脚弓绕杆练习：15分钟中6熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7熟悉球性教学比赛教学比赛练习中训练计划节次：12节教练：邱久龙训练目的丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。训练内