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一、对快乐与长寿、婚姻幸福感关系的研究二、快乐来自哪里一项对修女的研究•美国肯塔基大学神经学教授大卫·斯诺登是从1986年开始对圣母修女学院的678位修女进行跟踪研究，这些修女每年定期做体检，并同意死后将她们的大脑捐献出来供医学研究。一项对修女的研究•研究对象：上个世纪初出生的180位修女•相似之处：她们都过着有规律的与世隔绝的生活，吃同样的食物、不抽烟、不喝酒、有着相似的生育和婚姻史，都没有被传染过性病，拥有相同的社会经济地位、同样的医疗照顾。•不同之处：在所有这些外部变项一致的情况下，修女们的寿命和健康依然有很大的差别。•原因：与修女们的健康和寿命情况唯一相关的是自传中传达出的正向感觉和情绪。幸福感研究:修女的长寿靠什么?•研究人员发现，年轻时比较乐观的修女，到了年老后更不容易患老年痴呆症。而经常焦虑、动怒的人岁数大后更容易中风和患心脏病。•几年前，斯诺登又研究了180位修女在20多岁时写的自传，发现对生活乐观向上的修女会在自传中多用“幸福”、“快乐”、“爱”、“满意”和“充满希望”等字句，而且她们要比悲观的人平均多活10年。岳晓东制作上帝给了我一个美好的开端，让我得到了他教诲的钟爱···，去年我在圣母修道院作为预备修女待了一年，而这一年对来讲是非常幸福的一年，现在我急切地希望开始得到圣母的慈爱，开始我与神圣上帝在一起的美好生命。乐观的修女是这样写的:岳晓东制作我生于1909年9月26日，我是家里的老大，我们家共有5个女孩2个男孩···，去年我在圣母修道院待了一年，主要是在圣母学院教化学和二年学生的拉丁语。在上帝的关爱下，我一定会为我的上帝勤奋工作，为了传播福音和超度我自己，来为上帝服务。另一位修女是这样写的:岳晓东制作•在加入修道院后，她们的生活几乎是完全一样的，同样的饮食同样的工作，同样的生活节奏和规律。•但是他们的寿命却很不相同,前者98岁,后者69岁!岳晓东制作修女研究(Danneretal.,2001)只有快乐能够预测长寿活到85岁的人:90%快活的人;34%不快活的人.活到94岁的人:54%快活的人;11%不快活的人一项对大学生毕业照的研究•微笑的分类：杜乡式的微笑•嘴角上扬、眼尾鱼纹出现•眼轮匝机歡肌•很难用意志控制•官夫人剪彩式的微笑•研究对象：141张米勒学院1960年毕业纪念册上的照片；除了3名女生其他人都是微笑的；其中一半的人是杜乡式的微笑。•研究方法：研究者分别在这些女生27岁、43岁、52岁时访问她们，询问她们的婚姻情况、生活满意度等等。•研究结果：•猜猜看！！！•研究结果：拥有杜乡式微笑的女生，一般来说容易结婚并维持婚姻状态，在往后的30年中也过得比较满意。•进一步研究：研究者开始考虑是否杜乡微笑的人本来就比较漂亮，是她们的美貌而不是微笑的真诚预测了未来的生活满意度。他们又开始做美貌的评估，结果发现美貌与婚姻是否美满、生活是否幸福无关。•结论：这两项研究都显示，一时的正向情绪的描述和表情，可以预测寿命的长短及婚姻幸福。二、快乐来自哪里1.“大肠镜的实验”人物：康纳曼（普林斯顿心理系教授，2002年诺贝尔经济奖得主）仪器：大肠镜实验过程：把682名病人随机分到一般的大肠镜检查，或在结束检查前延长一分钟没有上下移动只是静止的状态，结果发现实验组比控制组更愿意再接受这种检查。•背景材料：大肠镜插入直肠上下移动的时间虽然只有几分钟，但病人疼痛的感觉却是永恒的。大肠镜静止不动时，痛苦相应减少，最后一分钟的经验还过得去，所以实验组对整个事情的感觉比较正向。但实际上，他们的大肠镜检查比控制组多了一分钟。•启示：当我们经历一件必然的痛苦时，我们要给痛苦划上一个正向的句号。•2.快乐机器•如果给你一个快乐机器，这一辈子只要你喜欢就可以刺激你的大脑，带给你正向的感觉。•你想要吗？•3.快乐的捷径•人类发明了很多捷径去获取良好的感觉：毒品、巧克力、性、购物、电视、自虐等。•我们误以为自己可以通过这些捷径达到快乐、愉悦、舒适、狂喜，实际上没有意义的寻欢指挥带来更大的空虚，更多的空虚会使你沮丧。•正向的感觉来自长处和美德，自己赚来的才是真正值得的快乐感觉。•希望大家有所收获！