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女生青春期知识讲座我是女生进入青春期，我们的身体发生了哪些变化呢？你知道吗······（一）生理篇一、月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有生育能力，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。女孩子的痛经有的女孩子月经来潮前一周左右会出现情绪问题，如烦恼、失眠、头痛等。一般不用治疗，也不太会影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，即可减轻痛经的症状。女生也千万别以此为挡箭牌，认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人又不知道你“老朋友”什么时候来。女孩子痛经的应对痛经一般不需治疗，可以用热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医务室就诊（医务室有神灯§）。经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生（要淋浴，拒绝坐浴）。注意经期卫生(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。(2)勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。洗澡采取淋浴，勿坐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。注意经期保暖经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。注意经期营养二、女性的第二性征——乳房乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。青春期的胸部萌芽进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出,同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。青春期的乳房保护1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。4、不要因害羞而束胸。女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。然而有些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。这种做法是对健康十分不利。束胸会使胸部器官——心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张，还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有效地吸收充足的氧气，对身体的健康很不利。同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还会使乳腺发育受到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成哺育困难。5、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，且有防紫外线、防寒保暖的作用。▲月经期的乳房涨痛与保健：月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗，要保持心情愉快，参加轻微的体育运动。呵护重点：由于乳房胀大及疼痛，应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩，以免乳房受挤压加重疼痛；此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压；保持精神愉快，不要过于紧张；热敷可促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失。有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细菌侵入而引起发炎。三、关于青春美丽疙瘩痘要做到:（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸的食物。青春痘的防治（2）保证充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持乐观情绪。（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。女生不要用妈妈的护肤品。（二）心理篇亲，你早恋了吗？•就目前我国的实际情况及社会规范来说，中学生谈恋爱属于早恋。•婚姻法规定：法律规定的最低结婚年龄(男性22周岁，女性20周岁)•婚前性行为是没有配偶的男女之间在未履行结婚登记手续的情况下发生的两性关系，是一种违反婚姻与性相统一的法律原则的婚外性行为。早恋-婚前性行为-？•意外妊娠•传播性病（如艾滋病、梅毒等）•心理影响●随着青少年性行为的大量增加，少女怀孕呈现逐年上升和低龄化趋势，目前全世界每年有1500万20岁以下的少女流产。●美国的资料显示，三分之二的男孩和半数的女孩17岁以前已有性经验。瑞士中学生调查显示，44%的女学生已有性经历。青少年性行为与少女意外妊娠的现状★我国情况不容乐观•北京市2007年一项2000例高中生的调查显示，6.2%有过性行为，首次发生性行为的年龄不到16岁。•广州市计生部门2005年一项调查显示，17.7%中学生有过性经历。门诊人工流产病例中，四分之一不足18岁。怎样知道是否怀孕了？12345认识早孕指征月经过期了出现早孕反应小便次数增多乳房胀痛变胖了★温馨提示•一旦发现意外怀孕了，应该及时向家长和信任的老师求助。并及早到正规医院咨询治疗。有关流产，你了解多少？不被父母欢迎的BB→使用药物或器械破坏该胚胎或胎儿的生长与发育，并使其离开母亲子宫的营养支持。★药物流产★人工流产★引产流产的种类1、药物流产药物流产又称药流，是指用打针或服药的方法终止早期妊娠。适宜人群：停经49天以内，确定为宫内妊娠的。•1、流产失败•2、失血过多、危及性命•3、药流副作用：过敏、恶心、呕吐•4、药流过程的不适•5、药流后出血时间较长•6、药流后发生感染，引起子宫炎症•7、导致月经失调•8、二次清宫★2、人工流产人工流产又称为人流。在怀孕14周以前可行。手术方式包括负压吸引术和钳刮术等。※负压吸引术就是用一根中空的吸管进到宫腔，通过负压将子宫内的胚胎组织吸出来。※钳刮术是用卵圆钳将子宫内大块的胚胎组织夹出来。人工流产的危害1、造成宫颈不同程度的损伤,再次怀孕易引发早产。2、对子宫内膜有一定程度损伤，易发生炎症，有碍胎儿正常发育和生长，可使产程中胎儿窘迫症或窒息机率增加。更易引发产后大出血。3、可能发生大出血、妇科炎症、终身不孕甚至死亡。痛苦的代价某日凌晨2时，一位下半身鲜血淋淋的少女被送到某市计生医院急诊室。急诊医生吃惊地发现，这名年仅18岁的高中生竟已是第五次来做“人流”了。最后由于宫外孕大出血，医生不得不将其子宫切除。•在非正规的医疗场所做人工流产可能会更容易引起生殖道的感染，甚至威胁生命安全。•不仅会带来更多的病痛，还可能对今后的生育产生影响。特别强调：确定怀孕后，要到正规的医疗机构就诊，不可自行用药。请爱护我们的子宫：是产生月经和孕育宝宝的娇嫩器官，需要精心呵护。梅毒艾滋病★婚前性行为-无保护的性行为-性传播疾病16岁的小雯是当天最后一个接受人流手术的女孩，因为感染艾滋病，医生护士从头到脚穿着全身防护武装为她手术。医生问她怎么传染到艾滋病的，她回答，“14岁时交了现在的男友，我只有他一个男人，也不知道是不是他传染我的。”（来源新浪网）广州市2007-2012年报告HIV/AIDS年龄分布（按审核日期和现住址统计）年龄以20～49岁的青壮年为主，其中15～19岁青少年和50岁以上老年人的比例在增加：2007年占总人数的0.87%，2012年占总人数的2.49%。艾滋病疫情最新数据★你身边潜在的艾滋病感染者•据统计，2012年广州市有44例在校学生被检出感染艾滋病病毒，其中绝大部分为大学生。检测显示某些病例感染年限在5—7年，推测其在中学期间感染。•据统计，2013年广州市有3例中学生被检出感染艾滋病病毒。•在我国，婚前性行为是被社会舆论、道德所反对的，“是一种性罪错”。•它会对女性造成心理压力如恐惧、自卑、冲突等。•调查发现，有27.3%的人性交后怕怀孕，21.3%的很懊悔，21%的惧怕败坏名誉。•在接受人流手术时，怕手术痛苦者占48.4%，不敢告诉家长者占17.3%，手术后怕产生后遗症的占62.3%，怕失恋后很难再找对象的占20.7%。•女方常感受到各种压力和指责而产生自卑心理；•如果怀孕以后又被抛弃，对其今后生活可能产生重大影响，甚至留下永久的心理创伤；•可能会改变自己的道德观、价值观而“破罐子破摔”；•或者以自残自杀等极端方式逃避现实。婚前性行为对女性所造成的心理压力青春，拥有彰显自由和勇敢的权利。可是，每个青春期的女孩子，希望你真的懂得保护自己。也希望你记得，无论是喜是悲，都要有坚强面对结果的强大能力。号外：知乎上有个提问：“为什么女人看韩剧会被说层次低，男人看A片就不会被这么说？”迄今为止最精湛的回答是：“因为男人清楚地知道那只是A片，而女人往往搞不清那只是韩剧。”祝愿每一个女孩都能拥有一个健康自信的青春。。