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心理与健康2前言教学系测评人数重点关注人数占百分比一般关注人数占百分比有过轻生念头人数语言文学系267207.40%6524.00%1财经政法系462419.00%9119.60%6信息工程系216219.70%5625.90%2城市建设系605559.00%12420.49%11生物化学系134118.20%2921.64%0机电工程系5623.50%1221.43%0总数17401508.6%37721.67%20我院10级学生心理普查情况目前我国大学生心理有问题学生的比例为20.3%3身心健康的标准身心健康自我评估的七大标准大学生心理健康的标准正确理解和运用心理健康的标准12344第一节身心健康的标准1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，而不感到过分紧张；2、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；5、能抵抗一般性感冒和传染病；6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调；7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不易发炎；8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，牙齿颜色正常；10、肌肤和皮肤富有弹性，走路轻松匀称4、能适应外界环境的各种变化，应变能力强；9、头发有光泽、无头屑。5身心健康的标准身心健康自我评估的七大标准大学生心理健康的标准正确理解和运用心理健康的标准12346第二节身心健康自我评估的七大标准良好的个性：性格温和、适应环境，为人处事好；快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味；快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷；快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满；快便：快速通常地排泻，感觉轻松自如；快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅；良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多；7身心健康的标准身心健康自我评估的七大标准大学生心理健康的标准正确理解和运用心理健康的标准12348智力正常是人一切活动的最基本的心理条件，而大学生一般智力都比较优秀。学习时大学生的主要内容，心理健康的学生珍惜学习机会，求知欲望强烈，能克服学习中的困难，学习成绩稳定，能保持一定的学习效率，从学习中体验满足与快乐。第三节大学生心理健康的标准9自我意识是人格的核心，指人对自己以及自己与周围世界关系的认识和体验。人贵有自知之明。心理健康的学生了解自己，接受自己，自我评价客观，既不妄自尊大而做力所不能及的工作，也不妄自菲薄而甘愿放弃可能发展的一切机会。自信乐观，生活目标与理想切合实际，不苛求自己，能扬长避短。第三节大学生心理健康的标准10情绪影响人的健康，影响人的工作效率，影响人际关系。心理健康的学生能经常保持愉快、开朗、乐观、满足的心境，对生活和未来充满希望。虽然也有悲、忧、哀、愁等消极体验，但能主动调节；同时能适度表达和控制情绪，做到喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。第三节大学生心理健康的标准11人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。心理健康的学生乐于与人交往，能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他人同心协力，合作共事，乐于助人。第三节大学生心理健康的标准12人格指人的整体精神面貌。人格完整指人格构成要素的气质、能力、性格和理想、信念、所言能够协调一致，具有积极进取的人生观，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行动统一起来。第三节大学生心理健康的标准13环境适应能力包括正确认识环境以及处理个人和环境的关系。心理健康的学生在环境改变时能面对现实，对环境做出客观的认识和评价，使个人行为符合新环境的要求；能和社会保持良好的接触，对社会现状有清晰地认识，能及时修正自己的需要和愿望，使自己的思想、行为杅社会协调一致。第三节大学生心理健康的标准14在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相应的心理行为表现。心理健康的人，他们的认识、情感、言行、举止都符合他所处的年龄段。心理健康的大学生应该是精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索。过于老成、过于幼稚、过于依赖都是心里不健康的表现。第三节大学生心理健康的标准15身心健康的标准身心健康自我评估的七大标准大学生心理健康的标准正确理解和运用心理健康的标准123416心理健康心理不健康1、心里不健康不等于有不健康的心理和行为心里不健康与有不健康的心理和行为不能划等号。心里不健康是指一种持续的不良状态。偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心里不健康，更不等于已患心理疾病。因此，不能从一时一事而简单地给自己或他人下心里不健康的结论。第四节正确理解和运用心理健康的标准17心理健康心理不健康2、心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。从良好的心理健康状态到严重的心理疾病之间有一个广阔的过渡带。在这种情况下，异常心理与正常心理、变态心理与常态心理之间没有绝对的界限，只是程度的差异第四节正确理解和运用心理健康的标准18心理健康心理不健康3、心理健康的状态是动态变化的过程心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的过程。随着人的成长，经验的积累，环境的改变，心理健康状况也会有所改变。第四节正确理解和运用心理健康的标准19心理健康心理不健康4、心理健康的标准是一种理想尺度。心理健康的标准是一种理想尺度，它不仅为我们提供了衡量是否健康的标准，而且为我们指明了提高心理健康水平的努力方向。每一个人在自己现有的基础上作不同程度的努力，都可以追求心理发展的更高层次，不断发挥自身的潜能。第四节正确理解和运用心理健康的标准20心理健康心理不健康5、满足大学生心理健康的基本标准。大学生心理健康的基本标准是能够有效地进行工作、学习和生活。如果正常的工作、学习、生活难以维持，应该及时调整。第四节正确理解和运用心理健康的标准21美国人本主义心理学家马斯洛和米特尔曼在20世纪50年代初提出了心理健康者的10条标准，受到心理卫生界的普遍重视，并被广泛引用。看一看想一想22这10条标准是：1.充分的安全感；2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；3.生活的目标切合实际；4.与现实环境保持接触；5.能保持人格的完整与和谐；6.具有从经验中学习的能力；7.能保持良好的人际关系；8.适度的情绪表达与控制；9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；10.在不违背团体的要求下，能作有限度的个性发挥。请你认真阅读，并谈谈你的看法？你赞同吗？赞同几条？为什么？看一看想一想课程结束谢谢大家