高血压病的健康教育

高血压病健康教育学习目标：1.高血压病的概念2.高血压病的危害3.高血压病的诱发因素4.高血压病的症状5.高血压病的健康教育6..掌握降压目标高血压病是以血压升高为主要表现伴有或不伴有多种心血管危险因素的综合症血压≥140/90mmHg原发性高血压（高血压病）90%-95%继发性高血压（症状性高血压）5%-10%“无形杀手”危害：•高血压是一种严重影响健康的疾病，最常引起新、脑、肾、大动脉和视网膜大动脉的损害，导致一系列并发症的产生。文献报道脑卒中患者80%以上有高血压病，而高血压病人中发生冠心病和心肌梗死为正常血压者的3-5倍。人们把高血压称为“不声不响的杀人凶手”。流行病学“三高”—“三低”—患病率高知晓率低死亡率高治疗率低致残率高控制率低8高血压遗传环境饮食:高盐、多饱和脂肪酸、高蛋白、肥胖压力过重、性格、情绪嗜烟酒体育锻炼少LOREMIPSUM（1）有高血压家族史；（2)食盐超过10克每日者；（3）超过标准体重20%者；（4）吸烟20支/日以上且超过一年者；（5）经常饮高度白酒100克/日以上者；（6）经常接触高危环境、情绪不稳定着；（7）连续口服避孕药一年以上者。LOREMIPSUMDOLORLOREMIPSUMDOLORLOREMLOREMIPSUMDOLORLOREMIPSUMDOLORLOREMLOREMIPSUMDOLOR症状：治疗目的：降低血压，防治并发症，减少死亡率。方法：两种即非药物和药物治疗两大种。原则：长期终身治疗。非药物治疗及健康教育非药物治疗既是治疗措施，又是最终“根治”高血压病的手段。适用于所有高血压病病人。一、良好的生活方式1.减轻体重减少总热量摄入增加体育锻炼2.适量运动增加体力活动步行、慢跑等每周3-5次，每次持续20-60分钟3.戒烟限酒坚决放弃吸烟避免吸二手烟创造支持无烟环境4.良好心态保持良好情绪、减轻心理负担克服多疑心理、纠正不良性格……二、合理膳食低盐饮食：每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2mHg和1mHg低脂饮食饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入每人每天烹调用油＜5克增加不饱和脂肪酸的摄入蔬菜和水果多吃新鲜蔬菜和水果：每天最好吃400g蔬菜，200g水果择时饮食高血压患者晚餐就餐时间提前到6PM左右，进餐量相应减少，为平时餐量的70%～80%，粗细搭配，少吃甜食。药物治疗及健康教育常用药物的分类药物指导：•按医嘱长期规范用药，不可随意减药或停药•用药从小剂量开始•选用长效制剂•合理的联合用药•降压不宜太快•除非高血压急症、高血压脑病，均应常规降压治疗，切勿使用降压过快的制剂。血压在短时间内降低时，可反射性增加心率，加重心肌缺血，血压大幅度波动还可导致脑性晕厥甚至脑卒中的发生。•不可频繁换药•不同降压药物降压的起效时间和达峰时间各异。长效制剂的达峰时间均较慢，要耐心等待和仔细观察疗效和副作用，频繁换药可能会误失好的降压药、延误治疗时间。药物疗效巩固后，一般不需更换药物，更不能随意加药和突然停药。•坚持服药•我们平常所说的高血压是指原发性高血压。当今世界上还没有一种能彻底治愈原发性高血压病的良方，对症用药只是使血压降至正常，并不意味着治好了高血压，所以需要终身坚持治疗。决不能不遵医嘱，听信游医，采取不科学的用药方法和伪科学的疗法。请在此输入您的标题•高血压病是中老年人常患的疾病，为合理使用降压药，病者服药还应应注意以下几点：•忌擅自乱用药物降压药有许多种，作用也不完全一样。有些降压药对这一类型高血压有效，有些降压药对另一类型高血压有效。服药类型不对路，降压作用不能充分发挥，有时会误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行，应按病情轻重和个体差异，分级治疗。本溪市铁路医院内科任中秀•忌降压操之过急有些人一旦发现高血压，恨不得立刻把血压降下来，随意加大药物剂量，很容易发生意外。短期内降压幅度最好不超过原血压的20％，血压降得太快或过低都会发生头晕、乏力，重的还可导致缺血性脑中风和心肌梗死。•忌单一用药除轻型或刚发病的高血压外，尽量不要单一用药，要联合用药，复方治疗。其优点是产生协同作用，减少每种药物剂量，抵消副反应。•忌不测血压服药有些病人平时不测血压，仅凭自我感觉服药。感觉无不适时少服一些，头晕不适就加大剂量。其实，自觉症状与病情轻重并不一定一致，血压过低也会出现头晕不适，继续服药很危险。正确的做法是，定时测量血压，及时调整剂量，维持巩固。•忌间断服降压药有的病人用降压药时服时停，血压一高吃几片，血压一降，马上停药。这种间断服药，不仅不能使血压稳定，还可使病情发展。•忌无症状不服药有些高血压患者平时无症状，测量血压时才发现血压高。用药后头昏、头痛不适，索性停药。久不服药，可使病情加重，血压再升高，导致心脑血管疾患发生。事实表明，无症状高血压危害不轻，一经发现，应在医生指导下坚持用药，使血压稳定在正常水平。•忌临睡前服降压药临床发现，睡前服降压药易诱发脑血栓、心绞痛、心肌梗死。正确的方法是睡前2小时服药。服药7字真言1.没有症状要服药2.吃药不跟感觉走3.道听途说危害大4.联合用药效果好5.加大剂量要慎重6.间断服药后果重7.睡前服药不可取三、监测血压自测血压三大好处：1.能了解自己血压的真实情况2.提高患者的依从性3.预测危险因素的发生如何监测血压？判断药物疗效选择测压时间每日清晨睡醒时即测血压服降压药后2-6小时测血压请在此输入您的标题•请在此输入您的文本。高血压治疗的血压目标普通高血压患者Bp140/90糖尿病、肾病等高危病人Bp130/80老年高血压病人SBP150(如能耐受，还可进一步降低）总结：通过加深对高血压病的了解，掌握治疗及健康教育，改变高血压病患者行为的认识，延缓病情进展，促进健康。让我们为健康而努力！