常用中药养生保健搭配技巧

常用中药养生保健搭配技巧佛山市中医院杨波一、中医养生保健的目的中医养生保健的目的在于，在人体未发病之前，就预先采取一定的方法和措施，以避免疾病的发生——未病先防；早期发现、早期诊断、早期治疗，预防疾病的发展，防止疾病的复发——既病防变。二、中医养生保健与预防原则培固正气，强壮机体人体正气的强衰对于疾病的发生与否起着关键性的作用，所谓“正气存内，邪不可干”。避开邪气：讲究清洁卫生，防止病从口入。三、科学使用补品补药分清体质，对症下药1.虚则补之，实则泻之2.饮食因人、因地、因时、因病而异合理进补，了解临床应用禁忌1.不要盲目进补2.注意脾胃功能3.补虚不可留邪四、中药养生保健意义人过了中年以后，脏腑、组织、器官就慢慢走向老化，从颜面气色、脏器形态以及各个器官的机能都发生退行性改变。所以中老年人在逐渐走向衰老的过程中，要适当服一些滋补药，以延缓衰老。常用养生保健中药（1）延长细胞寿命和整体寿命的药物有：人参、枸杞、党参、黄精、蜂花粉、珍珠等。（2）调节免疫功能的药物有：灵芝、香菇、银耳、海参、大蒜、黄芪、龙眼肉、大枣、桑椹、鳖甲、肉桂、大黄等。（3）改善机体代谢、调节内环境平衡的药物有：当归、山楂、胡桃、杏仁、冬虫夏草、茶叶、刺五加、蜂蜜等。（4）改善内脏功能的药物有：丹参、银杏叶、胎盘、海马、蜂乳、阿胶、百合、黑芝麻、山药、菊花、生姜、车前子等。（5）具有抗感染作用的药物有：金银花、蒲公英等。中药配伍七情：单行、相须、相使、相畏、相恶、相反、相杀举例：人参配黄芪（相须配对）人参配莲子（相使配对）辨证施补虚证：气虚、血虚、阴虚、阳虚重视人体气、血、阴、阳相互依存的关系补气中药气虚是指机体活动功能不足，特别是脾、肺二脏的功能不足，脾气虚则食欲不振，腹虚胀，大便泄泻，甚则浮肿、脱肛；肺气虚则少气懒言，动则作喘乏力，易出虚汗。人参【来源】为五加科多年生草本植物人参的干燥根。【功效】大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智。【配伍用法】1.口渴引饮：人参、麦冬2.眠差多梦：人参、五味子3.呕吐不食：人参、砂仁4.胃脘冷痛：人参，生姜5.久咳气短：人参，蛤蚧6.性欲减退：人参、枸杞子、巴戟天西洋参【来源】为五加科多年生草本植物西洋参的干燥根。【功效】补气养阴，清火生津。【配伍用法】1.口渴咽干：西洋参2.热病伤津：西洋参，金钗石斛3.肺虚久嗽：西洋参，阿胶、贝母4.肠热便血：西洋参，龙眼肉党参【来源】为桔梗科多年生草本植物党参、素花党参或川党参的干燥根。【功效】补中益气，生津养血。【配伍用法】1.老年体弱：党参、黄芪芪苓固本培元颗粒2.气虚倦怠：党参、龙眼肉3.暑热口渴：党参、乌梅4.血虚头晕：党参、当归5.脾虚食少：党参、白术、山楂5.肺虚咳喘：党参、五味子黄芪【来源】为豆科多年生草本植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的根。【功效】补气升阳，益卫固表，利水消肿，托疮生肌。【配伍用法】1.体弱乏力：黄芪、党参2.肺气虚易汗：黄芪、红枣3.血虚头晕：炙黄芪、熟地黄4.肢麻身痛：黄芪、鸡血藤5.浮肿尿少：黄芪、益母草6.气虚便秘：黄芪、陈皮山药【来源】为薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块根。【功效】益气养阴，补脾肺肾，固精止带。【配伍用法】1.老年体衰：山药、人参、山萸肉、五味子2.食欲不振，脘腹虚胀：山楂、山药3.脾虚便溏：山药、扁豆、薏仁、大枣4.肾虚尿频：山药、益智仁、台乌药补血中药血虚主要表现为面色萎黄、嘴唇及指甲苍白、头晕眼花、心悸、失眠、健忘等。中老年血虚时，常兼气虚、阳虚、阴虚，用药时要兼顾。当归【来源】为伞形科多年生草本植物当归的根。【功效】补血，活血，调经，止痛，润肠。【配伍用法】1.气血虚证：当归、黄芪、党参2.虚寒腹痛：当归、白芍、桂枝3.血虚便秘：当归、肉苁蓉、火麻仁4.月经不调：当归、熟地、白芍、丹参复方首乌片何首乌【来源】为蓼科多年生缠绕草本植物何首乌的块根。【功效】制首乌补益精血，固肾乌须；生首乌截疟解毒，润肠通便。【配伍用法】1.须发早白：制首乌、熟地黄、白茯苓2.动脉硬化、高血压：生首乌、银杏叶、钩藤3.失眠多梦：制首乌、夜交腾、丹参、川芎4.皮肤骚痒：生首乌、生地黄、生甘草5.大便秘结：生首乌、肉苁蓉、当归阿胶【来源】为马科动物驴的皮经煎煮、浓缩制成的固体胶。【功效】补血，止血，滋阴润燥。【配伍用法】1.冬季进补：阿胶、核桃仁、黑芝麻、龙眼肉、红枣2.心烦失眠：阿胶、黄连3.眩晕心悸：阿胶、熟地、黄芪4.久咳燥咳：阿胶、杏仁、桑白皮5.吐血衄血：阿胶、蒲黄、白茅根龙眼肉【来源】为无患子科常绿乔木植物龙眼的假种皮。【功效】补益心脾，养血安神。【配伍用法】1.气血不足：龙眼肉、西洋参生脉培元丸2.老年体衰：龙眼肉3.口渴咽燥：带壳龙眼、红枣4.失眠多梦：龙眼肉、酸枣仁、五味子补阳中药阳虚诸症往往与肾阳虚有密切联系，主要表现为全身功能衰退。常出现畏寒肢冷、腰膝酸软冷痛、阳痿、早泄、白带清稀、夜尿增多等症。鹿茸【来源】为鹿科动物梅花鹿或马鹿的雄鹿头上未骨化密生茸毛的幼角。【功效】壮肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。【配伍用法】1.身体虚弱：鹿茸、枸杞子2.心脏衰弱：鹿茸、冬虫夏草3.肾虚精亏：鹿茸、山药4.严重贫血：鹿角胶、鸡血藤膏紫河车【来源】为健康人的干燥胎盘。【功效】温肾补精，益气养血。【配伍用法】1.贫血：紫河车、党参、黄芪、当归2.须发早白：紫河车、制首乌、熟地黄蛤蚧【来源】为壁虎科动物蛤蚧除去内脏的干燥体。【功效】助肾阳，益精血，补肺气，定喘咳。【配伍用法】1.久病体弱：蛤蚧、瘦猪肉复原饮2.虚劳喘咳：蛤蚧、炙百部、贝母、杏仁巴戟天【来源】为茜草科多年生藤本植物巴戟天的根。【功效】补肾阳，强筋骨，祛风湿。【配伍用法】1.小便频数：巴戟天、桑螵蛸、益智仁2.性欲减退：巴戟天、覆盆子、淫羊藿3.风湿痹痛：巴戟天、杜仲、桑寄生4.腰痛步艰：巴戟天、山萸肉、牛膝、五加皮肉苁蓉【来源】为列当科一年生寄生草本植物肉苁蓉的带鳞叶的肉质茎。【功效】补肾阳、益精血，润肠通便。【配伍用法】1.阳痿早泄：肉苁蓉、蛇床子、沙苑子、五味子2.腰膝酸软：肉苁蓉、菟丝子、山萸肉3.筋骨萎软：肉苁蓉、黄精黄芪鳖甲丸4.失眠健忘：肉苁蓉、枸杞子、巴戟天、五味子5.血虚便秘：肉苁蓉、当归、火麻仁淫羊藿【来源】为小檗科多年生直立草本植物淫羊藿、箭叶淫羊藿等的地上部分。【功效】温肾壮阳，强筋骨，祛风湿。【配伍用法】1.阳虚，关节麻木或疼痛：淫羊藿酒2.更年期综合症：淫羊藿、仙茅、知母、黄柏加味二仙颗粒3.风寒湿痹：淫羊藿、威灵仙冬虫夏草【来源】为麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。【功效】益肾壮阳，补肺平喘，止血化痰。【配伍用法】1.体弱多病：冬虫夏草、党参、当归2.慢性肾炎：冬虫夏草、黄芪、菟丝子3.阳痿遗精：冬虫夏草、海狗肾杜仲【来源】为杜仲科落叶乔木植物杜仲的树皮。【功效】补肝肾，强筋骨，安胎。【配伍用法】1.肾虚腰酸，夜尿较多：杜仲、益智仁、胡桃2.高血压病：杜仲、夏枯草补阴中药阴虚主要表现萎面部潮红，颜面升火，口渴，眼睛干涩，心中烦躁，手心热，夜间盗汗，舌红少津。北沙参、南沙参【功效】北沙参养阴清肺，益胃生津。南沙参养阴清肺，化痰，益气。【配伍用法】1.舌干口渴：北沙参、麦冬、玉竹；鲜南沙参、鲜生地、鲜石斛2.阴虚燥咳：北沙参、川贝母、麦冬麦冬【来源】为百合科多年生草本植物麦冬的块根。【功效】养阴润肺、益胃生津、清心除烦。【配伍用法】1.肺热燥咳：麦冬、沙参、冬桑叶、枇杷叶2.心烦失眠：麦冬、酸枣仁、川黄连3.消渴病：麦冬、怀山药3.胃脘灼痛：麦冬、生地、石斛石斛【来源】为兰科多年生草本植物环草石斛、马鞭石斛、黄草石斛、铁皮石斛或金钗石斛的茎。【功效】养阴清热，益胃生津。【配伍用法】1.舌干口渴：鲜石斛、鲜生地、麦冬、天花粉2.长期低热：石斛、地骨皮、青蒿3.消渴病：石斛、天花粉、麦冬复方降糖玉液4.咳嗽无痰：石斛、百合、瓜蒌5.视力减退：石斛、菊花、枸杞子、苍术黄精【来源】为百合科多年生草本植物黄精、滇黄精、多花黄精的根茎。【功效】滋肾润肺，补脾益气。【配伍用法】1.肾虚精亏：黄精、枸杞子、山萸肉2.须发早白：黄精、苍术、地骨皮、柏叶百合【来源】为百合科多年生草本植物百合或细叶百合的肉质鳞叶。【功效】养阴润肺止咳，清心安神。【配伍用法】1.热病虚损：百合、青梅2.咳嗽咯血：百合、款冬花3.心烦失眠：百合、知母、生地黄枸杞子【来源】为茄科落叶灌木植物宁夏枸杞的成熟果实。【功效】补肝肾，明目。【配伍用法】1.润肤美容：枸杞子、龙眼肉2.视力减退：枸杞子、熟地黄、黑芝麻、杭菊花3.劳伤虚损：枸杞子、地黄、天门冬4.老年体弱：枸杞子