高尔夫球教案

1高尔夫球教案体育课教案第周第1次课年级学生人数男女课的任务：1.了解高尔夫球的知识与操场高尔夫球的区别；2.介绍高尔夫球的术语与比赛名称；3.介绍本学期学习内容，考试内容及要求；4.宣布课堂常规。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分一、高尔夫球（Ｇolf）以棒击球入穴的一种球类运动。在室外广阔的自然地面上设９至１８个穴。运动员逐一击球入穴，以击球次数少者为胜。根据苏格兰历史记载，国王詹姆斯二世曾于１４５７年下令禁止过民间的高尔夫球运动，因此一般都认为高尔夫球是从苏格兰发展起来的。到１９世纪才传入美国。第一次国际性比赛是１９２２年美国对英国的“沃克杯”高尔夫球对抗赛，以后每隔一年举行一次。高尔夫球于２０世纪传入中国，在１９３１年上海已盛行“小高尔夫球”。同年中英美商人合办高尔夫球俱乐部，在南京陵园中央体育场旁曾开辟高尔夫球场。高尔夫球比赛一般分单打和团体两种。单打每人击自己的球，按击球顺序，逐一击球入穴，直至完成规定的穴数，以击球总次数少者为胜。团体赛规定每队２人或２人以上，不计算击球总次数，而以赢得穴数多者为胜方。比赛开始的发球顺序，采用抽签方法决定，途中各穴的击球顺序，以球离穴最远者先击球次远者次击球，最近者最后击球。击球落在什么地方，就在什么地方接着击球，不行任意挪动位置，每次击球入穴后，可将球取出，并将球移至下一穴的开球处，按比赛开始第一次击球一样。可以堆沙垫球或使用球座垫球然后击球。击球的动作要干脆利落，不得用推、刮或拐的击球方法，违者判击球失败，并算一次击球。标准的高尔夫球场长８９４３.６—６４００.8米，占地面积约６０公顷，设１８个穴，穴深１０.２cm，直行10.8cm，穴与穴之间距离为91.44米到548.6米之间不等。球场四周应有界线。穴间沿途有平坦球道，球道左右有凹凸粗糙不平地形，也有沙洼地，水沟等障碍物。击球棒长０.９１-1.29米，用木质或塑料与金属混合制成。602根据击球远近不同需要。运动员在比赛时可以自备１４根各类型的球棒。球为胶质制成，表面程峰窝状，直行不得小于4.16cm重45.93克。术语简介：（二）操场高尔夫由于场地的原因，最早在日本流行，传入中国，地长５０米，宽３０米，设个圈穴，穴与穴之间距离：５０米——３０米——５０米——３０米——２５米——１５米——３０米——１５米。圈穴直行：40cm，放在平坦的草场上。击球棒：为木质的原料，比赛中运动员各备一根。球：为一种弹性较差的，表面圆滑的陶质球。（三）本学期的学习内容、考试内容及要求1.学习内容，游泳、操场高尔夫球、达标2.考试内容：①游泳２０％，７.5米及格，２５米满分②高尔夫球（５０％）四个圈穴，12杆80分，少一杆加5分，多一杆减5分。③达标２０％，五项的均分④平均考勤１０％3.要求：结合课的规定提出。（四）课堂规定1.集合地点、时间2.迟到、旷课、早退的区别与处理办法3.病、事假的处理4.课外辅导的时间与方法、内容40课后小结3体育课教案第周第2次课年级学生人数男女课的任务：1.掌握高尔夫球的握杆方法及站位姿势，学习击球的准备路线；2.初步地掌握近距离击球的准确性，体会手腕，臂用力大小；3.在掌握击球的动作基础上，提高一标球的准确性；4.发展学生的下肢力量。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分２０一、整队检查学生出勤情况二、布置练习场地，搬运器材三、宣布课的学习内容1.学习握杆方法，站位姿势2.击球的挥臂路线3.学习近距离击球１０米－１米4.身体素质练习四、准备活动１.慢跑2.徒手操（６小节）3.专项准备活动，各关节绕环515基本部分７５（一）高尔夫球一、学习高尔夫球握杆方法，站位准备姿势及挥杆路线１.握杆方法（以右手为例）先用左手握杆：使左手指关节朝球洞方向，将在手用握手姿势握杆，使杆柄与每一手指的第一指间关节接触，仅小指与左手食指相重叠，右手是以中指和无名指的力量为主握杆。握杆共有３种：重叠式、连锁式、十指式2.站位准备姿势（以右手为例）①开脚位，左脚稍微后撤的脚位，击出的球路向左弯进②正脚位，两脚尖连线与准备击球路线平行的脚位③闭脚位，右脚稍向后撤的脚位，击出的球路向右弯曲④并脚位，两脚并拢，自然转体，用臂和手握杆。3.挥杆路线：上振时在９点，下振时到３点，双手位置瞄准点应在６点。4.击球点：必须击在球背的正中部位，球才能向正前方飞击，如果击球顶部，球将被击到地下，出现地滚球，击到球背侧面，球将飞向球道两侧。5.练习方法：604①两人一杆，原地练习互换②集体徒手练习站位，击球挥杆的动作③两人一标无球练习站位，挥杆击球的动作二、近距离击于练习1.两人一杆一球５米以内击球2.６人一组（两人一杆一球）一圈近距离练习要求两杆进圈互换3.１０米二杆练习（二）素质练习①提踵练习，３０次×３②俯卧撑，男２０个×３，女半俯卧撑１０个×３15结束部分５一、放松练习二节二、小结本课学习情况，布置课外辅导内容三、收拾器材下课5课后小结5体育课教案第周第3次课年级学生人数男女课的任务：1.确定正确的站位姿势，巩固近距离击球的准确性；2.初步掌握中距离击球的准备动作及站位，体会用力的力度；3.通过本课的练习激发学生练习高尔夫球的乐趣；4.发展学生的腰腹及下肢力量。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分２０一、整队检查学生出勤情况二、安排见习生，布置练习场地三、宣布学习与练习内容1.复习站位，近距离击球2.学习中距离击球3.素质练习四、慢跑五、徒手操（６小节）①游戏；②徒手操，各关节绕环5510基本部分７５操场高尔夫球一、复习近距离击球（１０米－１米）１.练习方法：①持球近距离击球的站位姿势与握杆击球动作，两人一组。②两人一组，练习５米以内击准标准杆：１杆③四——六人一组一圈１０米练习标准杆２杆，每人做好纪录２.组织方法，图示：①××××××××××××②二、学习中距离击球（１５－２５米）1.要领：采用开脚位站位姿势，击球后杆顺势向目标方向摆出，力量中等，第一杆开球使球尽量靠近目标。2.练习方法：①集体徒手做站位，挥臂击球动作②持棒练习①的动作，无球③两人一组距离练习，体会力的力度606④４－６人一组练习中距离击球标准杆３杆３.组织方法：①××××××××××××××××××××②△△△△③（二）素质练习1.仰卧起坐，１０个×３个2.腰背起１０个×３个3.单脚跳１５米×３个15结束部分５一、放松练习三小节二、小结本课学习情况三、布置辅导练习内容５０×６四、收拾器材，下课5课后小结7体育课教案第周第4次课年级学生人数男女课的任务：1.提高近距离击球的成功率，一杆进圈率７０％；2.改进中距离击球的力度，第一杆的有效率达到８０％（３米之内）；3.初步掌握远距离击球的开杆动作，提示第二杆的关系；4.发展学生的下肢素质。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分１５一、整队检查学生出勤情况二、安排见习生，要求随课听讲三、宣布学习内容1.复习近距离击球的准确性2.复习提高中距离击球的第一杆的实效性3.学习远距离击球的开球技术４.素质或达标测验四、慢跑２００m五、徒手操2310基本部分80（一）操场高尔夫球一、复习近、中距离标准杆练习１.分组５米以内一杆进圈练习要求成功率７０％２.分组１５米二杆练习，２５米三杆练习要求：１５米２５米第一杆尽量靠近目标（３米左右）第一杆要有老鹰球出现３.合杆练习，标准杆男５，女６各种场地打每人打二组二、学习远距离开球技术１.要求：采用开脚位式正脚位站立，十字握杆，上振９点，下振６点，挥杆路线与地面成垂直，击球后中下部，使球沿抛物线向前运动。２.练习方法：6535308①３０米－５０米一杆击球练习，体会远距离击球用力的程度．②３０米三杆，５０米四杆进圈练习3.组织方法：图示①②（二）素质练习1.立定跳远2.练习与高尔夫球练习结合15结束部分５一、小结本课学习与达标情况三、布置辅导内容，达标补测四、收拾器材，下课5课后小结9体育课教案第周第5次课年级学生人数男女课的任务：1.进一步提高中距离击球的准确性，强调第二杆的击球实效靠近目标；2.改进远距离击球的技术动作，提高开球的方向及有效；3.在近、中、远距离的合杆练习，正确体会不同距离用力效果。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分１５一、整队检查学生出勤情况二、安排见习生，要求随课听讲三、宣布本课学习内容、要求1.复习改进近、中、远距离击球动作，提高击球成功率和实效性。1.不同距离的合标练习，提高和超过规定的练习杆数。3.在练习中总结经验为全场练习做准备。四、慢跑五、游戏＋徒手操2310基本部分80（一）高尔夫球一、复习近、中、远距离练习发球１.５米以内练习（一杆）４０％，６０％，７０％２.１５米、２５米练习（二、三杆）2.３０、５０米练习（三、四村）一、组织方法：图示三、要求：1.近距离要提高击中目标的成功率；2.中距离要注意第二杆的有效性，观察地型3.远距离提高开球的方向4.各种场地、地型轮流练习四、各种距离合标练习1.场地图示2.练习组织：①两人一标一球，每人一组４种距离6510②每组杆准标为１２标，每一个老鹰球减三杆③胜者和另一组胜者对抗，负者和另一组负者对抗④一人练习，另一人裁判⑤互相总结练习中出现的问题，为下次理论（裁判规则）课做准备（二）素质练习立卧撑：男２０×３女１０×３15结束部分５一、放松活动二节二、总结本课学习、练习中存在的问题三、课外辅导内容：男１０００m,女８００m达标四、收拾器材，下课5课后小结11体育课教案第周第6次课年级学生人数男女课的任务：1.了解高尔夫球比赛与操场高尔夫球比赛规则相同处和不同处，实地进行比赛实践。课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数理论部分一、比赛击球顺序从第一目标发球台上，通过抽签确定首先击球者。以后每个目标的胜者首先击球，如果上一目标未分胜负，则前一个目标的胜者首先击球，从击球进圈所用杆数，少者开始。必须使用规定化球，杆、开球垫和球圈。二、比赛击球姿势：开球时，球必须置于开球线上的球座上，一只脚可以跨出开球线外，以目标数比赛时如果在开球线外，立即回到线内重新开球，不罚杆。以杆击数比赛时，与重新开球但要罚２杆。在线外开球的那次击球不计数。在比赛过程中，不可随意进行打球练习，如违反一次，则加一杆。二、比赛等行击球只有前面的运动员走到球打不到的位置时，方可击球轮到自己击球时，不能迟缓，应立即击球，击球进圈后要立即拿回球走到一边计算分数，因为后面有人还要击球进圈。运动员在击球的，不可以得到任何有利于自己击球来自任何方面的帮助，如违反则加一杆。四、比赛球从球座上滑掉：往球座上放球或换球时，不小心将球碰到地上，可把球重新放回球座面不受罚。但在做击球动作时，只要触到球，不管球是否移动，均算一次击球。球杆任何部分触及球，并使球移动，即计一杆数，若挥杆没有触及球，则不计杆数，可重新挥杆击球。五、比赛球的落点：球的落点在哪里，就得从哪里击球。即使球落点在软草，深草或沙坑凹处，也不能移动球。若无法挥杆可将球移至挥杆处，若障碍物可移动时，应首先移动障碍物，但要受罚一杆。六、开球后的优先击球权：4012大家都开球后离目标者首先击球。若两人离目标距离相等，则其中任何一人均可先击球。七、比赛时球不碰球如果球碰到或击到对手的球，使其易位，对手有权将其球回原位，亦可保留在易位的地方。例如球击中对方的球后，使其落到离目标更近的位置，对手可以不放回原位而在更有利的位置击球，如对手的球落到不利的位置，对手有权把球放回原位，而不受罚。八、比赛中触球比赛时不允许身体任何部位触球，只有当球的运作路线被其他球可影响或挡住其他球路线时，运动员有权要求把障碍球取走，但必须标上记号，当轮到该球比赛时，须从记号处开始去球。九、比赛球击中人和发生错误球击中自己，同伴时，在圈数比赛中该时不算负，在杆击数比赛中则判罚加２杆。比赛中如把对手的球误认为自己的球来比赛时，该目标判负，且不增加对手一杆击球次数。在发现自己错误时又发现对手又击打了你的球，双方均不判罚，但双方必须用交换球打完该目标。十、比赛