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自觉用力程度分级(RPE)PRE主观运动感觉特征相应心率(次/分)6(安静)607非常轻松708809很轻松901010011轻松1101212013稍费力(稍累)1301414015费力(累)1501616017很费力(累)1701818019非常费力(非常累)190