保持乐观心态

2．2保持乐观心态一、教学目标：情感、态度与价值观：正确看待生活中的不如意，以乐观的心态面对挫折。知识与能力：认识生活中保持乐观心态的积极意义，掌握培养乐观心态的基本方法。二、教学重难点：本课的主题是鼓励学生以积极的生活态度面对挫折，本框的主题是保持乐观心态，因此如何保持乐观的心态就成为了本框教学的重难点。三、教学方法：讲述法、情景讨论法四、教学过程设计：（一）导入新课【小试牛刀】1、教材P17小鸟说：“我从天空飞过，但天空中没有留下我的痕迹。”泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。”（1）小鸟和泰戈尔分别代表生活中的什么态度？学生：分别代表消极和积极的生活态度。（2）对于同样一件事情，小鸟和泰戈尔不同的心态说明了什么？师：面对同样的生活，人们的态度是不同的。有的人善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态；有的人则会从生活中发现消极的一面，而变得悲观消极。可见我们要用保持乐观心态，才能生活的更好。下面我们就来学习《2.2保持乐观心态》（板书）（二）进行新课名言赏析：如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。——瞿秋白（感受保持乐观心态的重要性）从中你受到了什么启示？知识点拨：保持乐观的心态有利于身体健康。总结一：为什么要保持乐观心态？乐观地看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处都是机遇；悲观地看待生活，眼中的世界尽是缺陷和丑恶。人类的心理活动与生理功能有着密切的关系。精神愉快时，有利于健康。悲伤忧愁时，则会引发多种疾病。教师过渡语：既然乐观的生活态度显得如此得重要，那么，我们怎样培养乐观的生活态度呢？接下来，老师就给同学们介绍几种保持乐观心态的方法。保持乐观心态的方法（板书）故事一：从前，一位老人有两个女儿，大女儿嫁给卖伞的，二女儿嫁给开染坊的。老人终日愁眉不展，忧心忡忡。因为他晴天时担心大女儿的伞不好卖，雨天时又担心二女儿染的布不好晒，真是“晴也忧，雨也忧”啊!一位智者了解了他的苦恼之后，告诉他，不妨换个角度来看问题：晴天时为二女儿的布好卖而高兴，雨天时为大女儿的伞好卖而高兴。如此一来，老人家终日笑口常开，欢天喜地。请同学们思考一下，（1）在这个故事当中，外在的客观条件有没有发生变化？（2）为什么老人精神面貌发生了根本的改变呢？（3）老人从“晴雨皆忧”到“晴雨皆喜”告诉我们什么道理？（教师也可以这样归纳：心态决定命运，心态决定高度。面对同样的一件事情，是乐观对待，还是悲观对待，全在于我们自己的选择。拥有乐观积极的心态，我们才能更有自信努力地去做我们所做的事情，才有可能不断进取，进而获得超乎常人的成就）故事二：杨光，来自中国哈尔滨的一位盲人男孩，一位才华横溢的歌手，他的身世很坎坷，他8个月就因为生病而双目失明，但他与生俱来的音乐天赋在他很小的时候就表露出来。多年来杨光用音乐诠释他心中的世界，他以乐观的方式寻找色彩，在音符中描绘着美好的生活。杨光这位快乐的盲人，在星光大道的舞台上，他是用音乐唱出人的心灵、情感的美好、生活的恩赐。思考：从杨光身上我们可以学到什么样的品质？学生：杨光积极、乐观，虽然失明，但是，却能从生活当中发现乐趣，找寻快乐。教师：是的，“我热爱生活，所以我快乐。”杨光的故事告诉我们，每个人都能够从生活当中找到快乐。一个人，即使是双目失明，也能找到生活中的乐趣，热爱生活，用音乐丰富自己有缺憾的人生，积极乐观地面对人生，实现自己的人生价值。教师：同学们，接下来，老师要问你们，你们现在觉得快乐吗？如果快乐，就请你说说哪些让你感到快乐的事情，跟大家一起分享；如果不快乐，也请你找寻快乐，找出你的学习和生活中有没有让你感到快乐的事情。学生：列举几种观点（1）老师，我最近刚刚学会弹钢琴，所以，我觉得很快乐；（2）我学会了打篮球，我很开心，因为，平时在篮球上只能看其他人打球，心里怪痒痒的，而现在我也会了，所以我很开心；（3）老师，我的英语不怎么好，但最近，经过老师的指点，同学的帮助，我的英语成绩逐渐提高上来了。教师：刚才一部分同学跟我们讲述了他们在生活或学习中找到的快乐的事情。其实，快乐很简单，只要我们留意生活，热爱生活，用心地去做，你就会从中发现生活的乐趣。其实，这里，又给出了另一个保持乐观心态的方法：热爱生活，从身边寻找快乐（教师板书）教师过渡语：同学们，接下来，老师再给你们讲一个故事：有一天，农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周折去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铁锹，开始将泥土填进枯井中……请同学们续写故事的结尾。当第一铲泥土落到枯井时，驴子叫得更恐怖了，他显然明白了主人的意图。当又一铲泥土落到枯井中，驴子出乎意料地安静了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面，就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了!讨论：1、驴子碰上了什么样的问题？它出现了什么样的反应？2、驴子最终能够走出枯井，转折点在哪儿？3、如果驴子没有改变自己的心态，它的命运将是什么？教师：请前后左右同学之间相互交流讨论一下，一起来思考上面的问题。学生：1、驴不小心掉进枯井，爬不上来，农夫放弃救它，与邻居一起填埋枯井，想免除驴的痛苦。驴没有放弃活下去的机会，机智地自救乐出来。2、转折点：不轻易放弃，面临困境，想办法，摆脱不利的境遇。3、它将会被填埋掉，最后死亡。教师归纳总结：其实，在很多情况下，打倒我们的，并不一定就是挫折，击垮我们的很大程度上是我们自己的心态。面对困境、挫折时的心态是决定我们成功或失败的关键。乐观的心态有助于改变现状、摆脱困境，悲观的心态只能会使使结果更加恶化。在这里，我们可以得出保持乐观心态的又一个方法：正确看待生活中的不如意（教师板书）。【知识链接】社会的进步使人们愈来愈认识到：体育活动具有宣泄功能，在身体活动时你可以释放内心的压抑、忘却烦恼，同时也能给你带来身心上的愉悦，从而能让人保持乐观的心态。锻炼心理学的大量研究表明，长期的身体锻炼能促进心理健康，治疗身心疾病。强壮的身体是健康的基础，而良好的心理是健康的源泉。问题：这些材料说明了什么？4、借助运动以保持健康（板书）课堂讨论：你喜欢运动吗？你平时最喜欢参加的运动是什么？为什么？学生：（1）喜欢打羽毛球。因为，学习疲倦时，打羽毛球会使我心情愉快、放松，缓冲一下学习的压力；（2）我喜欢踢足球。每当我心情不好，或是郁闷时，我总会找几个同学去足球，发泄一下，然后烦恼就会抛到脑后。教师归纳：不经常运动会带来生理上的疾病，而生理上的疾病容易带来心理的失调，适当的体育锻炼不仅有助于身体健康，而且有助于我们保持积极的心态。读书、写字、解数学难题、背英语单词、唱歌、弹琴、绘画、下棋、体育锻炼、社区服务等，只要我们热爱生活，用心去做，就都能从中发现生活的乐趣。故事四：“六尺巷”的启示清代宰相张英和叶侍郎毗邻而居,两人同在京城为官。叶家修墙院占了张家三尺地面，张老夫人为此修书送到京城。张英作诗回复：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”张老夫人接信后立即令家丁将院墙让出三尺。叶家深感惭愧，也将院墙后退三尺。这样两家之间的巷道增为六尺，被百姓传为佳话。1、如果张英和叶家互不相让可能导致什么后果？可能会使矛盾越来越激化。2、这个故事给我们什么启示?（教师采取分小组讨论的形式，最后由小组派代表总结，在学生讨论期间，教师到各个小组指导，最后教师归纳总结。）启示：人与人之间的相处，要彼此宽容，谅解；在生活中，人与人之间难免会遇到矛盾，但是，一定要想办法去解决，要原谅别人，宽容别人；要有一颗包容的心对待他人。教师归纳：我们在与人相处，与人交往时，遇到一点小摩擦，应该做到互相宽容，互相谦让友善，要做到胸襟开阔。正所谓退一步海阔天空。如果凡事斤斤计较，苛求他人，只会使矛盾越来越激化，积怨越积越深，不利于人际关系的和谐。只有“爱”别人，宽容别人，我们才能在一个和谐的人际关系中保持一个良好的心态。所以，这里又给我们提出了保持乐观心态的另一个方法：要“爱”别人，宽容别人（板书）。教师过渡语：通过上面的学习，我们知道了培养乐观心态的途径方法。保持乐观的心态，首先要认识到每个人的心态都是自己选择的。要热爱生活，善于从身边寻找快乐。要正确看待生活中的不如意。要借助运动以保持健康。要学会“爱”别人，宽容别人。结束语：同学们，在日常生活中，我们要学会用乐观的心态来面对生活，同时，乐观的心态又要求我们平时要学着做到用两个方面来看问题（要注意问题的两级）。既要看到生活和工作中积极的、顺利的因素，又要看到消极的、不利的因素；既要看到问题和困难，又要看到前途和希望。可以说，播下一种心态，就会收获一种命运。心态决定命运，心态决定成败。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”也有人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”保持良好的心态，以乐观积极的心态处世，我们才能在困难面前建立信心，才会没有恐惧，并最终走向成功。（三）课堂总结师：本框题只有两个知识点。1、为什么要保持乐观心态？2、如何保持乐观的心态？同学们，我们的生活是丰富多彩的，充满了酸、甜、苦、辣。每当我们度过了充实的一天，临睡觉前，我们可以在心里默念一句话：世上不如我者有千千万。这样，烦恼和挫折皆抛之脑后，你一定会睡得很香甜，说不定还会做一个美梦呢；第二天早上醒来，你精力充沛，心里再默念另一句话：世上比我强者还有万万千。这样，你会充满期待，加倍努力，朝着更高的目标迈进!最后请同学们一起来朗诵普希金的《假如生活欺骗了你》（全体学生齐读，从情感上体验乐观的生活态度）教师：最后请同学们跟老师一起来朗诵普希金的《假如生活欺骗了你》（全体学生齐读，从情感上体验乐观的生活态度）假如生活欺骗了你不要悲伤、也不要忧郁在愁苦的日子里要心平气和相信吧，快乐的日子将会来临心儿为将来而热烈地跳动眼前的事情虽叫人悲戚但一切都是瞬息，一切都将会过去而那过去了的就会成为亲切的记忆（四）课堂练习六、板书设计2.2保持乐观心态1、为什么要保持乐观心态？P17乐观地看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处都是机遇；悲观地看待生活，眼中的世界尽是缺陷和丑恶。而且乐观地看待生活，有益于身心健康。2、如何保持乐观的心态？P18-20（1）保持乐观的心态，首先要认识到每个人的心态都是自己选择的。（2）要热爱生活，善于从身边寻找快乐。（3）要正确看待生活中的不如意。（4）要借助运动以保持健康。（5）要学会“爱”别人，宽容别人。通过我们的学习，同学们如何保持乐观心态有了一定的认识，也有了一定的感受。现在一定有好多话想说吧？请同学们把自己的感受写在自己制作的小书签上。你可以把做好的书签送给同学、朋友，也可以送给家长和老师，同学们，动起手来吧！还请同学们预习下一框题内容“向自己的目标迈进”。