成长篇

心理健康成长篇第二单元认识自我第三单元成长的烦恼箴言：人最好的朋友是自己，最大的敌人也是自己？你喜欢自己的外表吗？满意自己所取得的成绩吗？满足自己现在所拥有的一切吗？你知道自己是个什么样的人吗？周围是喜欢你还是讨厌你？你对自己的评价是什么样的？自我认识的内涵自我认识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。它是一个完整的多维度、多层次的心理系统。对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、体能、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；生理自我的认识对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；心理自我的认识对自我社会地位的观察和认识，对中职生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中职生，我是个受欢迎的人等；社会自我的认识YOUARESPECIAL!世界上有没有和你一样的人？你是独一无二的分享人人都有缺点，自信的人也不例外。把缺点告诉大家，就表明你承认它，不畏惧它，并且相信缺点能够克服，即使不能克服，你也能扬长避短。承认自身的缺点是自信的主要标志。同样，在大家面前说出优点也需要很大的勇气，相信自己能具备这些优点的人才能勇敢地站上讲台。小黑羊的故事农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。三只小白羊常常因为有雪白的皮毛而骄傲，而对那只小黑羊不屑一顾：“你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像锅底。”“依我看啊，像炭灰。”“像用了几代的旧被褥，脏死了！”不但小白羊，连农夫也瞧不起小黑羊，常常给它吃最差的草料，时不时还对它抽上几鞭。小黑羊也觉得自己比不上那三只小白羊，常常伤心地独自流泪。初春的一天，小白羊和小黑羊一起外出吃草，走得很远。不料寒流突然袭来，下起了鹅毛大雪，它们躲在灌木丛中相互依偎着……成长工作坊不一会儿，灌木丛和周围全铺满了雪。它们打算回家，但雪太厚了，无法行走，只好挤作一团，等待农夫来救它们。农夫发现四只羊羔不在羊圈里，便立刻上山找，但四处一片雪，哪里有羊羔的影子？正在这时，农夫突然发现远处有一个小黑点，便快步跑去。到那里一看，果然是他那濒临死亡的四只羊羔。农夫抱起小黑羊，感慨地说：“多亏小黑羊啊，不然，羊儿可都要冻死在雪地里了！”成长工作坊成长工作坊•这个故事给我们什么启示？用下面的句式写一写，你会得到些什么感受？我为自己感到自豪，因为我为自己感到自豪，因为我为自己感到自豪，因为我为自己感到自豪，因为我为自己感到自豪，因为成长工作坊我就是我！我强调自我，但不唯我独尊；我强调自信，但不自傲；我崇尚刚强，但不粗暴；我追求自由，但不任性。我就是我，一个醉心大自然、酷爱新生活的我。我敬佩梅花的刚强，我崇拜青松的挺拔，我动情垂柳的依恋，我倾心红豆的相思。我渴望友谊，我渴望爱，我期待理解。但是，我知道，这一切我都要通过自己的努力去得到。我就是我，一个自信的我，一个真实的我，一个潇洒的我，一个执著追求的我。拓展性训练第6课我的未来不是梦想一想：•雪慧是如何确立自己的发展目标的？为什么会确立这样的发展目标？•你自己的发展目标是什么?为什么会确立这样的发展目标？确定发展目标拿破仑：“不想当将军的士兵不是好士兵。”•阶段性•合适明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。讨论与自我剖析：思考苑卡耐基曾对世界上一万个不同种族、年龄与性别的人进行过一次关于人生目标的调查。他发现，只有3%的人能够明确理想目标，并知道怎样把目标落实，而另外97%的人，要么没有目标，要么目标不明确，要么不知道怎样去实现目标……10年后，他对上述对象再一次调查，结果非常令人吃惊：属于原来97%范围的人，除了年龄增长10岁以外，在生活、工作、个人成就上几乎没有太大的起色，而属于原来3%范围的人，却在各自的领域里取得了相当的成功，他们10年前提出的目标，都不同程度地得到实现，并在按原定的人生目标和理想坚定不移地走下去。•读了上面的调查报告，你最大的感悟是什么？你是否对自己的未来做过设想？如果有，具体设想是什么？•目前，你生活中最具体的目标是什么？打算怎样去实现？•实现理想除了客观分析自己的有利条件和不利条件、认清理想与现实之间的距离、把理想目标细化成小目标和事件，并有效地监督自己去完成阶段性任务外，从学会学习、学会做人、学会共处、学会做事四个方面看，我们应该怎样做呢？请分小组讨论一下，并在班里报告讨论结果。•学会学习•学会做人•学会共处•学会做事放飞想象：文员操作员幼师空姐美发师未来之旅我的感想是？认真地过每一分钟！希望同学们：22岁影楼老板4岁就爱美18年前，当一个叫雪慧的4岁小女孩趁大人不在家，偷偷拿起了口红小心翼翼地涂抹自己的小嘴时，没有人能想到，18年后，这个爱美的小女孩会将美丽演绎到极致，并让美丽成为自己的终身事业。中考后,她怀揣美丽梦想迈入女子职专，学习美容化妆。成为一名化妆师是她的目标追求，所以她珍惜每一堂专业技能课的训练，并早起晚睡练习技能。老师要求每天在纸上画50对眼眉练习基本功，开始，大家都能坚持，时间长了，许多人开始偷懒，一个月下来，老师检查时，发现只有雪慧一人坚持每天完成作业。老师因此对雪慧格外关照……毕业时雪慧顺利地在婚纱影楼做化妆造型。后又被另一家大型婚纱影楼高薪挖走，负责策划管理工作。2000年，一个大胆的想法在雪慧心里开始酝酿，“自己开家影楼，让自己多年的目标理想成就自己的事业。”同年9月，这个22岁的女孩自己筹备的婚纱影楼开业了……阶段性：即有计划地设定某个阶段的目标。（让我们进入时间的隧道）现在？2年？5年？8年？10~20年？买彩票，中大奖！合适：即符合实际情况。我想×学一门技术……第7课阳光总在风雨后自己成长至今，印象最深刻的一次挫折是什么？说一说一、什么是挫折？挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。事例一：某校高一学生李某，从小学到高中一直是班干部。但本学期班委会改选时，她却落选了，这突然的“失宠”使他难以接受，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，并开始逃学。事例二：某市重点高中，有四名考生因高考落榜而服毒自杀，幸亏因抢救及时才获救。事例三：去年5月我市某高二学生王某因与父母闹矛盾，便离家出走20多日，因严重违犯校纪，被作自动退学论处。心灵故事：？故事中的主人公张文强在面对挫折时是否与我们刚看到的几个案例中的同学的表现一样呢？？他身上最令你敬佩的品质是什么呢？二、如何应对困难和挫折？（一）、正确认识困难和挫折（二）、行动1、挫折是把双刃剑2、挫折对个人成长有重要意义3、以达观、感恩的态度面对困难和挫折一个男孩在草地里发现了一个茧，幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来，看到它异常艰辛，小男孩于心不忍，就帮忙把茧剪开了，幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞，却怎么也飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最终死去了。请思考：为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？三、战胜困难和挫折的方法1、升华目标，淡化挫折2、增强自信，蔑视挫折3、冷静对待，分析挫折4、自我疏导，请求帮助心理体验——思考苑•同样是跌倒了，他们的反应如何不同？这说明了什么？•如果是你跌倒了，你将会怎么想、怎么做？人生路上甜苦和喜忧,愿与你分担所有难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头谁愿常躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透阳光总在风雨后,乌云上有晴空珍惜所有的感动,每一份希望在你手中阳光总在风雨后,请相信有彩虹风风雨雨都接受,我一直会在你的左右阳光总在风雨后雨点变奏曲自信、自尊、自强第8课给真我一面旗帜导言拥有自信，我们才能不断迈开走向成功的步伐；拥有自尊，我们才会最终赢得别人的尊重；拥有自强，我们才能不断战胜挫折和困难。同学们，让我们不断完善自己，超越自己，成为一个自信、自尊、自强的高素质劳动者和技能型人才。心灵故事读一读白雪梅的故事。心海导航自信•自信是一个人相信自己能力的心理状态，即相信自己有能力实现既定目标的心理倾向。首先，我们要认识到自己的能力。其次，得到他人的欣赏与认同也会增强我们的信心。最后，运用我们的能力，承担一定的责任，认识到我们的价值，能够进一步巩固自信心。自尊自尊是一种自己尊重自己，并期望受到他人尊重的心理。心海导航自强•自强是一种永远向上、奋发进取的精神。•自强的主要表现：•在困难面前不低头、不丧气•自尊自爱，不卑不亢•勇于开拓，积极进取•志存高远，执著追求心海导航心理体验讨论会你认为白雪梅为什么会被录用？她怎样赢得了自己的人生？和小组同学一起讨论良好的心理品质都包括哪些内容。自我剖析•与同桌的同学交流，是否还可以再找一些形容词来填到百花园中？•审视自己的性格特征，哪些是好的？哪些是不良的？•它们分别给自己的学习和生活带来哪些积极或消极影响？•你将怎样改变自己不良的性格特征？有具体措施和步骤吗？心理体验填写真我风采百花园。集思广益自信是一个人成功的关键。请分小组讨论一下怎样可以提高自信心，把这些方法归纳整理后在班级中报告讨论结果。•提高走路速度•自我激励•自我暗示•⋯⋯成长工作坊第9课青春的秘密所有的日子，所有的日子都来吧，让我编织你们，用青春的金线，和幸福的璎珞，编织你们。在那小船上的歌声，月下校园的欢舞，细雨蒙蒙里踏青，初雪的早晨行军，还有热烈的讨论，跃动的，温暖的心……小调查•你认为男生最吸引你的4项品质是什么？从下面的项目中选出来，按重要程度用数字标出。女生版高大爱运动有主见稳重乐观向上幽默学习好责任心热情真诚出手大方爱好相近讲义气独立有才气懂礼貌•如果上面没有能够吸引你的，请列出你认为重要的品质。小调查男生版•你认为女生最吸引你的4项品质是什么？从下面的项目中选出来，按重要程度用数字标出。温柔文静活泼漂亮会打扮依赖顺从独立热情真诚爱运动聪明多情善良有修养细心•如果上面没有能够吸引你的，请列出你认为重要的品质。自我剖析•男女同学之间交流一下。把你认为异性喜欢或不喜欢的品质与异性同学所描述的喜欢或不喜欢的品质进行比较，谈谈自己的体会和心得。自己以前是否有错误的认识？是否需要改进？你认为异性异性描述的不同点喜欢的品质不喜欢的品质喜欢的品质不喜欢的品质成长工作坊•下面图画中的现象，你认为是对还是错，说明原因。心海导航青春期是绚丽美好和忧郁烦恼并存的时期，生理的变化常常使我们感到惊奇和不安，内心体验着从未有过的感觉，以及由此带来的诸多烦恼和困惑。正确地认识青春期性生理和心理发展的规律对我们的健康成长非常重要。但是，有些同学还存在着一些认识上的偏差。心灵故事赵晓蕊是某市综合中专电子商务专业的学生，人长得很漂亮，气质也很好，还担任班长一职。最近，她情绪非常低落，心神不定……•听完赵晓蕊的故事，同学们有什么看法？•你认为赵晓蕊的这些表现正常吗？她该怎样面对自己的心理困扰？•如果你是心理健康辅导老师，你会怎么做？集思广益现在每个同学用白纸写下自己对性心理存在的一些问题或疑问（不署名）交给老师，老师随机抽取纸条，将问题念出来，请同学们一起来讨论、解答，最后老师将所有纸条当场撕毁。通过上面的讨论与分析，你体会最深的是什么？请用一句话总结出来。•母亲的信：•一个国家强大了，别的国家都来跟你建交；一个人强大了，别人都来跟你友好；一个男人强大了，好女孩自然来找你。所以不要为无法羸得一个人的心而懊丧，加强自身建设。•你对“性”了解多少？•怎样认识性冲动•有了性冲动怎么办？•青春期应该怎样进行•性心理的调适？心灵故事薇薇的故事……青春期的危险在于性冲动的单独存在，而没有性觉醒的陪伴。——荷兰心理学家勃纳德·利维古德案例中的两名同学遇到了问题，即性冲动的产生和释放。随着性机能的成熟和性意识的觉醒，在一定的环境条件下，青春期学生会产生相应的性冲动和性兴奋，继而就需要一定的渠道来释放性紧张。如果处理不好性冲动和性释放，就可能导致无力应付的实际问题和相应的心理困扰。青春期性心理有哪些规律？怎样认识青春期的性冲动和性紧张的释放行为？怎样进行青春期的性心理调适？有研究表明，在青春期之前（一般12岁前