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活动：比较手指长短每位同学伸出你的右手，看看这五个指头有什么不同？对比完之后，大家有什么感想?总结：人的手指长短不一，各有各的优势与劣势。所以我们要开心地接纳自己，因为你的身上肯定有你自己独特的闪光点。第5课天生我材必有用客观自我主观自我心理学家把自我区分为主观自我和客观自我主观自我是指自己对自己的认识例如：认为自己相貌好、能力强、人际关系好；或认为自己不聪明、不讨人喜欢等。客观自我是指“我”实际是个什么样的人。概念：对自己状态的一种觉察，也就是认识自己的一切。1、自我认识你了解自己吗？2、认识自我的途径[自我剖析]你能在5分钟内不断的说出关于自己的一切吗？试一试在书上写出20句关于“我”的句子。不要做太多思考，想到什么就写下来。解析评估一下你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上加号（+）或减号（－）。加号表示这句话表达了你对自己肯定满意的态度，减号意义则相反。解析看看你的减号与加号的数量是多少。加号多于减号，说明你的自我接纳状况良好。加号少于减号，说明你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，或过低地评价自己。小活动：每组6-7人，每人轮流向大家介绍自己，介绍内容主要包括自己的优点和缺点，针对每位同学谈的优缺点，组内其他同学真诚提出自己的看法和建议。我们要尊重他人的评价，冷静地分析，既不能盲从，也不能忽视。面对别人的批评，我们可以有则改之，无则加勉。面对别人的赞扬与夸奖，我们可以感谢并接受，但不能盲目自大。3、自我认识的结果自我评价相对客观。接受自己、悦纳自己、并及时调整自己。主观自我客观自我自信（恰当评价自己的优缺点）3、自我认识的结果自我评价过高：这类人往往自视很高，总以为“我是天才”、“别人都不如我”。主观自我客观自我看不到自己的缺点=自负3、自我认识的结果自我评价过低。他们往往对自己缺少信心，总觉得自己“一无是处”、“低人一等”。主观自我客观自我看不到自己的优点=自卑读一读以前，有一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老年人说：“这样吧，我们来做一个交换。你把你的手给我，我给你100万块。”少年吃了一惊：“你给我1000万也不成！”老年人又说：“那把你的双脚给我，我让你当州长。”少年摇摇头说：“你让我当总统也不行。”老年人再次建议道：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美丽的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。”老年人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手，重要程度超过总统地位的脚，比天仙还要紧的眼睛，那你怎么还说自己一无所有呢？”少年恍然大悟，原来自己身上就有着非常珍贵的东西，然而自己却从来没有注意过这些，更不要说充分利用自己身上的长处了。总之每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，而在我们的生活、学习中也难免会遭遇到一些困难和挫折，但是如果你懂得保持自信，确立适当的目标，付出真正的努力，成功将会是属于你的。请记住：“天生我才必有用!”自我宣言一个15岁的女孩曾经问我：“我该怎么做，才能过充实的生活？”我的答案很简单，只有4个字：“做你自己。”我就是我我就是我，心中没有偶像，没有楷模。因为我不是傀儡，不是木偶，我是一个独立的人，有我的思想，我的灵魂，我的性格。我就是我，我感受到人生的快乐，也品尝过生活的曲折。我愿意奉献，也希望得到；我崇尚奉公，也承认自私；我欣赏谦虚，但也生有傲骨。我就是我，一个有七情六欲的人。我爱，我慕，但不嫉妒；我想，我恨，但不悲叹；我笑，我哭，但不过敏；我忍，我让，但不怯懦。我就是我！我强调自我，但不唯我独尊；我强调自信，但不自傲；我崇尚刚强，但不粗暴；我追求自由，但不任性。我就是我，一个醉心大自然、酷爱新生活的我。我敬佩梅花的刚强，我崇拜青松的挺拔，我动情垂柳的依恋，我倾心红豆的相思。我渴望友谊，我渴望爱，我期待理解。但是，我知道，这一切我都要通过自己的努力去得到。我就是我，一个自信的我，一个真实的我，一个潇洒的我，一个执著追求的我。练一练红色轰炸目的：增加个体自信心规则：1、必须说优点2、夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人3、参加者要注意体验被人称赞时的感受如何欣赏歌曲《我真的很不错》认真体会歌词的涵义，并落实到实际行动中没有时间在无谓的承诺叹息让太阳晒一晒充满希望的背脊迎着世界的风我要无畏的挺立对于必须做的事我一点都不怀疑要做就做最好的不要明天才说真的可惜我知道我能做到的就是不停不停不停不停不停不停的努力哦我真的不错我真的很不错我的朋友我想骄傲的告诉你哦我真的不错我真的很不错我的朋友我想骄傲的告诉你哦我真的很不错我真的很不错我是真的真的真的真的真的很不错我真的很不错我真的很不错我是真的真的真的真的真的很不错