恋爱全攻略之如何挽回爱情

[这是《恋爱全攻略》中的[如何挽回爱情]。当一段爱情出现了伤痕，关系再难以回复至完好如初的状态。若想挽回，你需好好修炼，利用针对性方法以求步步为赢。本书整理了挽回学院导师们对于[如何挽回爱情]的一些有效的方法和建议。在此提供给广大读者，希望对你们有所帮助。]目录恋爱全攻略之如何挽回爱情·挽回爱情之冷冻期浅析·挽回爱情之“心锚”浅析·挽回爱情时的正确心态·挽回爱情之错误挽回法·自信心是挽回爱情中必备的条件·挽回爱情之挽回前期该做些什么·挽回爱情你要做什么样的改变·教你如何挽回爱情的话·如何挽回爱情之挽回前任的5个步骤·分手后如何挽回爱情·以下几点教你如何挽回爱情·挽回爱情之冷冻期浅析很多人不了解何为冷冻期，冷冻期就是刚刚分手那一段时间，想挽回的一方为了更好的进行二次吸引，对彼此感情所做的一个冷处理。但是，很多人把这个冷冻期理解错误了，认为冷冻就是完全断开联系双方各自冷静上一段时间。但是，在断联这段时间自己却不采取任何的措施，往往在冷静时间过后发现再也联系不上。挽回爱情导师说的：“断联个是不对的冷处理方式，断联会让人联想到就是完全断了。而冷冻的时候，其实可以继续联系，但是情感上是冷冻的，就是需求感上面是冷冻的。”那么两个人的感情在什么样的情况需要冷冻呢？有些人是平静分手的，在一起时彼此感觉不到生活的激情无奈分开。但是，分开后彼此还是朋友，双方的联系方式不管是网络的通讯工具，还是手机号码都没有删除。这个时候，其实就算不聊电话和QQ，对方还可以通过你的朋友圈、微博上面去关注到你的最新动态的。这种你们并没有完全断联的情况下，就需要对感情做冷冻处理。为何要做冷冻处理呢？因为彼此已经激情不在，说白了就是不再吸引对方了，就算有偶尔联系，也不能找回以前的感觉。还不如先降低自己的需求感，对这段感情冷冻一段时间，并在这段时间好好的提升自己，为对他进行二次吸引而做好准备。有些人却感到迷惑，那么如果只剩下电话可以联系到对方了。对方不仅看不到自己的动态，就连电话可能也会被挂掉，这个时候还需要冷处理吗？这种情况肯定是双方在比较僵持的情况下分手的，这时你在对方眼里已经被完全否定，不建议采取任何的挽回行动。但是，很多人往往在这个时候是最慌张的，为了避免失去这个唯一能够联系的点，很多人往往表现出过分的需求感，以哀求的方式来求得对方复合。这样做往往只会让对方马上删除你的联系方式，因为你的需求感表现得越强烈，只会让对方感到压力更大，只想尽快与你断开联系。所以，首先必须降低自己的需求感，也就是做适当的冷处理，但是同时用相关的技巧保留住这一个联系的点之后，再慢慢寻求其它方法加回对方的网络联系方式。那么冷冻多久才算好的呢？明确的告诉你，冷冻并没有一个精确的时间。你只需要明白，冷冻是为了二次吸引做准备，冷冻期你只需要坚定自己复合的信心，并在冷冻期不断的提升自己。只有这样一步一步的去对的事情，才能缩短你们的冷冻期，加快你的挽回进度。·挽回爱情之“心锚”浅析你是否曾有过这样的感触，当你听到某一首熟悉的歌时，会产生一种特定的情绪，甚至会回想起以前听这首歌时的情景以及感觉。同时人也容易触景伤情，因为面对以前给自己印象深刻的东西时，当再次遇见但是发现以前的感觉不再时，会造成一种缺失感，悲伤失落的情绪随之涌上心头。这种情绪和反应，就是被称之为“心锚”的东西。现有的对心锚的定义是这样的：人之内心某一心情与行为某一动作或表情之链接，而产生的条件反射。简单的理解就是，比如一个人小时候在学习游泳时被水呛过，当时他对这种感觉是很不好的，内心产生了极大的恐惧感。那么他也许这辈子都会怕水了，因为他只要一去到游泳池，就会想起小时候被水呛过的经历。所以，只要心锚一旦被建立，那么这个人对这一事物或当时的自己的行为已经形成固定的看法和感觉，就不会被轻易改变。在爱情生活当中，也有无数的心锚在人的内心不知不觉的被建立。这些心锚，有好的，也有不好的。好的心锚，自然就是让人产生好的情绪，会愿意多想起这样的心锚。不好的心锚，自然会被人封存于内心当中，一辈子也不想被记起来。所以，在挽回爱情当中，你可以通过为对方建立有效的好的心锚来帮助你挽回心爱的ta。复合导师就曾经说过：“深刻印象的创造有助于提高挽回的成功率”，这里的深刻印象的创造，指的就是有效的建立心锚。那么如何做到有效的帮助对方建立心锚呢？首先，在帮助对方建立心锚时，你要确保对方的身心当时是否处在特别状态。比如说是很开心的时候，或者是很悲伤的时候。当对方的特别状态呈现最强烈的时候，施以诱因是最有效的。就好比上文提到的例子，学游泳时被水呛到，当时人的状态处于极度恐惧当中，那么怕水这个心锚就很有效的被建立了。同时，建立心锚的诱因必须是独特的，能够很快使被建立者收取到诱因的信号。比方说，如果你想让对方以后吃雪糕时都能想起你们曾经在一起吃过雪糕，雪糕作为诱因，就必须要与其它的雪糕不同。不然，人的一生会吃过多少根雪糕，总不可能会每一次都记得是跟谁一起吃的吧。了解了建立心锚这个思路之后，你是否对你们的复合又多了一点信心和规划了呢？那么就放心大胆的去做吧，任何有助于提高挽回的成功率的事情，你都可以尝试。但是，你要知道必须要建立好的有效的心锚，才能对你的挽回有帮助。·挽回爱情时的正确心态有的人分手后彻夜难眠，独自收拾伤口。有人分手后选择旅行，解压忧愁。当然也有的人分手后庆祝解脱，然而现实真的那么快活吗？一周后，一个月后，还会那么洒脱吗？答案往往是不，你没有想像中快乐，你在想着他。你时刻在想他身处何地，在做些什么，又是否在一样思念着自己。而你，此刻最应该做的，是挽回。一段感情，还想念，往往是还爱着。既然还爱，那就向前迈出一步，结局或许因为你的主动而变得美好。那么，挽回中的错误做法又有哪些呢？大家要注意发下几种行为：第一、不要操作过急。千万不可纠缠，许多人在分手后，拼命打电话发短信约对方。这种做法很容易引起对方反感。正解做法应该将双方定位在朋友的位置上，重新了解对方,关心对方，慢慢建立感觉。这会是一个很好的开始，逼得太紧会让对方产生压力感，没有时间考虑，从而想逃离。第二、分手后应保持正确心态。不要制造负能量，没有人会喜欢悲观消极的情绪，也不要利用可怜来博回你的爱人，更多时候他只会觉得你很没有用而已。就算让你有幸复合，时间长了，一旦他对你的可怜委屈感消失，一切便会打回原型。同情的爱是不能持久的，难过往往只是感动自己。就像复合大师康纳说过：我知道整个人被否定的感觉有多难受，但，这些难受悲伤的感觉并不能帮我们挽回爱情，相反很多失去了挽回机会的人，就是因为这些负面情绪而导致被拒见被拉黑，甚至被永久的定义为没有挽回的机会。第三、提升自己。不仅是在分手后，无论任何时候，我们都应该努力提升自己。分手的原因有很多，而没有新鲜感占了一部分。我们要如何做才能让看似平淡的日子过起来有趣？最好的方法就是不断学习新知识，让双方能有更多沟通的话题。旅行，打扮，提高个人经历和品味，这些都能让你的个人魅力得到大大的提升。当你举止大方得体，与人交流滔滔不绝，工作上如鱼得水时，试问谁会不喜欢这样一个努力优秀的你呢？人是需要不断成长的，谁也不是天生就会去爱人，是人都会做错过。暂时的分手，只是为了感受情感路上更多的风景，它们让你学习成长，成为更好的自己。而复合，则是为了让磨练后的自己能更好地去对待爱人，不再分离，让相爱的路走得安稳，幸福。·挽回爱情之错误挽回法当男方提出分手时，都是经过深思熟虑的，可能是你的坏习惯让他不能忍受才提出分手，在交往中，他会无意识地给你机会让你去改正，可是你却没有发现你的错误。提出分手的那一刻，大多女性一时接受不了，陷入频繁地打电话、发信息的死循环境地。我只想说这种行为毫无章法可言，不仅不会让他回心转意，还会加她对你的厌恶。可能你觉得这是爱他的表现，可是从男性角度来看，你这样的行为时无理取闹。所以要想挽回爱情，要避免哪些错误挽回法呢？第一、纠缠不休，这是挽回男性复合的大忌。最寻常的表现就是蹲点，守在对方上班的地方，频繁打电话、发信息、发微信。虽然你说这些都是你很想他的表现，试图通过这种哀求的方式来挽回他，来使他回心转意。可这些方法只会激化你们的矛盾点，让对方觉得你是一个无理取闹的人，这样不但不会让他和你复合，相反，只会让他越来越讨厌你，离你越来越远。第二、抱怨，在挽回的过程中，不要抱怨，消除“我努力了那么久，他还是冷冰冰的”“他是不是不喜欢我，不然怎么这么久都不回我电话”等一系列的想法。就如深圳破镜重圆公司总监康纳所说：“挽回的时候一直抱怨只会让他离你越来越远。没有一个男人会喜欢天天跟一个怨妇在一起，最后的结果只会把他逼走，因为被你逼疯了就走了。但如果你觉得这样做你会好受点、不要结果的话，你再继续抱怨吧”。抱怨的同时不会给你增加挽回的机会，抱怨只会给他增加多余的压力，让他离你越来越远。所以，请停止抱怨，端正心态。第三、知错不改，或许在分手的那一刻你就会从自身找问题，如果你此时意识到你们之间分手的原因是什么，并且已经意识到自己的错误在哪里，这时就应及时改正。如果抱有男性要是爱你的话就应该无条件地接受自己的一切，包括自己的缺点和错误的观点。这样知错不改，最终只会导致你们的感情走向极端，使挽回爱情走入错误的方向。如果你想挽回就要知错能改，先从自身改进，不可出现重复性错误，这样才有利于挽回。当在挽回中，你意识到自己使用了错误挽回法，你应该及时纠正过来，才能避免挽回失败，错误挽回法只会让你在复合道路上越走越远。所以此时的你要清楚自己到底要干什么？该怎样做？使挽回进入正确的复合轨道。只要及时意识到，则会增加你们的复合率。·自信心是挽回爱情中必备的条件在挽回中，很多人因为自信心不足甚至有自卑的情结，总觉得自己不好，前度一定不愿和自己复合。而这样的一种感觉，又很容易让自己失去行动力，不敢去争取自己的幸福，变得越来越自卑，这样无异于恶性循环，那么怎样才能够打破这样的恶性局面，让自己自信起来呢？一、挽回爱情必备之自信心如果之前就对复合抱着「可能无法成功」的念头，行动就会变得犹豫不决。这样一来，想法也会变得悲观，甚或是做出惹人讨厌的事。只有抱着「一定成功」的念头，才能在对的时机迅速做出正确的事，也能在面对对方时堂堂正正，最后就能成功。一个失去自信的前任基本是完全不可能打动对方的。因为失去自信的人事没有魅力的，我想没有人会爱上一个丝毫没有魅力的人。自信也就是相信自己，挽回里面的相信自己最主要就是认为自己一个可以做到，可以成功。看到这里，你可能会这么想：可是我就是没有自信啊，我到底怎么才能自信起来呢？下面我将分享建立自信的方法。1.花时间疗伤。对于任何分手的男女这一点是很重要的。给对方喘息的时间。别给他打电话，别短信给他，无论多想他都不去看他。重点是，如果你的伤口还没有愈合，你就不会自信起来，那么你就不会成功。而且，在这段时间里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依赖，所以你适应没有他的生活。在那之前，先等等吧！沉浸在自己的爱好上，没时间做的事，用这个时间来做吧。如果你前任联系你了，有礼貌地回应，不要说的太长，不要传递负能量。2.自我暗示法。这个对复合也是非常关键，情感导师就说过：“复合是一个人承受两个人的痛苦”，复合的路上会遇到各种各样的困难。当出现问题的时候要学会通过自我暗示来调节。例如你和他聊天时他的态度很冷淡，你狠难过。可是你可以换个角度，至少对方已经肯搭理你了，这就是进步啊。不断用自我暗示，告诉自己情况没那么糟，告诉自己你很棒，保持一颗乐观的心态，自信之态就呈现了。二、自信让女人独具芳香自信的女人拥有一种“光环效应”，通身散发着独特的吸引力，自信使她看上去神采奕奕，明艳动人。她总是扬着自信的头，嘴角常挂着微笑，炯炯有神的双目流动着光芒。事实上，每个女人都是独一无二的美妙存在。我们要怎样才能充分感受到自己的与众不