搜索
高三考前动员会点化润泽每一个生命三年同窗同甘共苦创辉煌决战高考临门一脚-----应试篇点化润泽每一个生命•经过了完整的复习,心态调整、战略策划、战术研究后，同学们就要轻装上阵，进行最后一搏：应试。怎么样才能把握好这一重要环节，听听状元们传授他们如何踢好高考的“临门一脚”。•今天我讲的内容包括考前临阵磨枪的窍门、考场应试的技巧及各科的答题技巧等内容。点化润泽每一个生命考前备考指南北仑明港中学点化润泽每一个生命一、备考做到“五准备”•1.知识准备：教材读透，仔细回顾知识点，做到知识框架胸中有数。•2.精神准备：要有明确目标，对自己要有信心，也要做好两种准备。不要焦虑。•3.体力准备：同学们要特别注意饮食起居的卫生、健康和规律。科学地安排一天的复习和休息。•4.物质准备：提前一到两天，准备好所有考试所需的物品，并统一收纳放在一个包袋里面。填凃笔在第一场考试时会发给学生，考后就放在自己那里，不用上交。准考证妥善保管。检查考试用品是否齐全。•5.技术准备：考前可以提前到考场进行“实地考察”，特别是所在的考场位置和自己的座次。点化润泽每一个生命二、考前七天“巧”安排•1.6月1日、2日，6月3日———前三天梳理期•这三天建议同学们着重进行知识结构的梳理工作，把各学科的教科书、考纲好好看一看。•2.6月3日、4日———二天模拟期•这两天建议同学们完全对应高考7、8日二天的考试日程安排进行模拟训练。每天限定时间做一张模拟卷。让同学们的应试状态和生理兴奋点都能调节到最佳状态•3.6月5日、6日———后两天休整期•考前最后的两天，不主张同学们再进行集中、大量的复习。5日白天可以就前两天模拟卷上反映的问题再进行一次查漏补缺。晚上，开始整理好考试必要的物品，如果有缺漏的还能有时间及时补上。到了6日，希望同学们还是以休息、放松心情为主。三、考前心理放轻松•1.认知调节•对于高同学们而言，保持一个积极良好的心理状态非常重要。因此在认知上，不要把高考看得太恐怖、太沉重，只要把高考当作平时普通的考试，保持平常心就可以了。•同学们感到紧张、有压力时，可以自己给自己做一些心理暗示，让自己放轻松，相信自己一定能考好。同时，也可以借助运动、听音乐等方式来放松心情。如果平时不爱做运动的同学们，可以考虑做一些小范围的运动。最主要的就是要根据自己的习惯和喜好选择，这样才能真正起到调节的作用。•2.制订计划•同学们可根据自己的作息习惯，制订最后这段时间的复习、生活计划。制订的计划计划性要强，学习时间、休息时间，甚至个人卫生时间都可详细地列出来。计划的制订要有张有驰，时间安排上可以采用前紧后松的形式。•3.冥想法缓解焦虑•在心理学上有一种快乐冥想法，对于缓解焦虑有很好的作用。同学们在感到紧张时，可以闭上眼睛，想象过去经历的快乐往事，最好可以想到笑出声来。此外，放松肌肉对精神减压也有一定的作用。点化润泽每一个生命四、考试心态进行时•1.考前一周•保持状态、调整心态。高三同学们要以平稳的心态来参加高考，保持积极的、适度紧张的稳定情绪去迎接考试。在高考最后一个星期内，同学们们不要再去想自己填了哪些志愿，如果一旦落榜会怎样，该怎样给自己留后路，这反而会影响考试状态。•2.考前一天•仍按平时一样复习有的同学们认为考前一天该好好放松，有的就大睡、大玩。这是不妥的，应按“平时如考时，考时如平时”的原则来渡过考前、考时。这一天仍按平时一样复习。上床睡眠时间应不早不晚。这一晚如果真的没合眼，只要不太当回事，对第一天的考试并没有太大影响。•3.高考当天•给自己良好心理暗示高考当天早晨，同学们可以给自己一些良好的心理暗示，如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“我已经很认真做好复习，肯定会考好的”等，自信地前•往考点。去年就有学生穿了一件•新衣服去应考，让自己•有个好心情。点化润泽每一个生命进入考场如何快速调整心态点化润泽每一个生命临近升学考试，对于高考的同学们来说，往往心情非常急躁，不知道怎样利用时间。有的坐在那里半天什么都没看进去；有的整天在学，却不见提高。其实大可不必慌张，下面就心理学及高考状元们的学习经验中介绍一下怎么有效利用考前时间的技巧。点化润泽每一个生命(一)创造一个良好的学习心境。•学习时的良好心境，是提高学习效率的重要条件。心理学上曾做过这样一个有趣的实验：让水平相同的两班学生解答同样的问题，不论解答的成绩如何，对一班学生都说：这么难的题目，你们答的这么好，真难得！，而对另一班的学生则说：这么简单的题目，你们竟然答的这么差！。过后，再以同样的试题考他们，结果受到赞扬的那一班的学生获得了意想不到的好成绩，而另一班则还不如前一次的成绩。可见，良好的情绪状态，对大脑活动有重要的影响。学会控制自己的心境，这是提高学习效率，取得学习成功的重要条件。因此，当你正式进入学习之前，可用5分钟左右的时间放松一下你的头脑，想一想自己以前学习上取得成功的高兴事，展望一下美好的未来，这样很快就能进入学习最佳时期。点化润泽每一个生命(二)合理分配时间，注意劳逸结合，善于交替用脑。•时间对每一个人来说都是公平的。而同样的时间所产生的学习效果，对不同的人来说往往相差很大。这里有一个合理安排时间的问题，比如，早晨是人记忆的黄金时间，利用这一时间记忆外语单词、课文及语文中的字词，背诵一些内容会有较好的效果。•经过一段时间的脑力劳动之后，大脑会疲劳，它所引起的最显著后果，是破坏学习的良好心理状态，导致学习效率的降低。怎样才能防止大脑疲劳，使心理状态维持在最佳的程度呢？要变换工作方式和学习内容。因学习是由大脑的不同部位支配的，变换学习的方式和内容可以使大脑皮层的某个部位由抑制状态转为兴奋状态，从而解除神经细胞的疲劳，使大脑得到休息。一般来说，一门功课学习时间1-2小时左右为宜，换学另一门功课时，中间最好休息5-15分钟，这样即可减少前摄、倒摄抑制，又可使大脑得到适当休息，从而提高学习效率。•另外，时间的分配上还要注意，像饭前饭后等一些较短的时间，最好用来记一些外语单词、历史年代等偏重记忆的内容，而上午、下午和晚上较长的时间，可用来复习数、理、化等偏重于理解的科目。点化润泽每一个生命(三)学会根据心境及大脑状态安排复习内容。•一般来说，人在心境不好或大脑不太兴奋时，用来学习比较复杂或不感兴趣的内容，往往难以进入状态，学习效率较低。这时候可以采取先从比较容易的科目、自己比较感兴趣的内容做起，等经过一段时间，心境大脑状态好转后，再转学较难的不太感兴趣的内容。相反，如果开始时，心境大脑状态都比较好，则应先复习较难的不太感兴趣的内容，然后，再复习较容易的、有趣的内容，正可谓因境而学。点化润泽每一个生命(四)掌握阅读的技巧。•一般的学生往往不太重视读书的方法，其实，读书方法的优劣对学习效率影响很大。尤其是对于即将毕业考试的中学生来说，掌握了正确的阅读方法，可以大大节省时间，提高学习效率。决定读书好坏的关键在于，读的速度及对内容理解把握的程度。为此，要注意掌握以下阅读技巧：•首先，要做好阅读前的准备。在阅读一本书之前，最好先快速浏览一下书的目录及前言，从而猜测性地把握一下书的内容，哪些地方会对自己帮助较大，重点内容是怎样编辑的，进而形成一种有利于阅读的状态。•其次，正确把握阅读的速度。阅读的重点应放在基本概念基本理论阐释上，这里要放慢速度，力争融会贯通；而对那些与大纲无关的补充内容可略读或不读。阅读过程中最好不要念出声，一般情况看的速度要比说的速度快的多。注意要用灵活的眼球作迅速的扫视阅读材料，不要逐字阅读，尽可能减少阅读中眼光的停留次数。•第三，注意看每一章后的结论段。比较好的供学生用的参考书，一般每章后面都有小结或结论，它是对整章重要内容的总体概括，有助于学生在大脑中建构起合理的知识结构，尤其在最后复习阶段，应抓好此处的复习。点化润泽每一个生命(五)做好学习的准备。•开始学习前，最好把有关的东西提前准备好，不要到已进入学习状态，再停下来去找东西。这样会很浪费时间，因为在找完东西后，还需要相当长的时间才能安定下来，重新进入学习状态。所以，要尽量避免学习过程中的中断，排除各种干扰，从而提高时间利用率。点化润泽每一个生命进入考场如何快速调整心态•同学们进入考场之后或多或少都会有些紧张，如果能迅速地将心态调整好，就可以顺利地进入答卷过程，否则将会影响考试结果。•进入考场后，同学们可以通过几种办法让自己迅速平静下来。•首先是向自己的同学主动问好，这样可以比较快地让自己从对考试的紧张情绪中走出来；其次是可以和自己附近的同学互相激励；第三是采用各种方法静心，专家指出同学们可以微闭双眼，或者凝视一个固定的物体，这些办法都可以帮助同学们尽快从紧张情绪中走出来；再有，同学们也可以采用自我暗示的办法，暗示自己：“我在考场上的任务是做题，而不是考虑前途之类的事情”，或者“要冷静，我能成功”、“我不会的题，别人可能也不会，难易对大家都是一样的”等等；当然也可以用深呼吸的办法让自己平静下来。点化润泽每一个生命先做简单短小的题目•开始答题后，同学们还有几个应该注意的地方。•首先，拿到试卷后要先做那些简单而且短小的题目。•人在不同焦虑程度下所适合完成的任务也不同，焦虑程度较高时，只适合完成难度较小的任务，焦虑程度中等时适合完成难度较高的任务。通常，在刚刚进入考场的时候，人的焦虑程度是最高的，这个时候同学们要尽量选择那些简单的、短小的题目，随着学生完成的任务越来越多，焦虑程度会随着有所降低，这时，再去做那些比较难的题目，一些难题就可以慢慢解决了。•其次是要控制好时间。要常看钟表，调整答题速度，要在阅卷者能看清的基础上，尽量加快写字速度，给自己节约出更多的检查时间。另外，在回答问答题或是写作文的时候，尽量不要打草稿，可以在草稿纸上大略地列出提纲或要点，打好腹稿后，直接在试卷上填写。再次，题目回答完之后，要采用多种方式进行检查和验算。第四，在解答不同类型的题目时，要尽量使用平时复习时总结出来的应答技巧。最后，考试结束后不要立即与别人核对答案点化润泽每一个生命如何提高应试技巧水平•高考中的标准化考试要求试题的覆盖面大、题量多、区分度好，考察基本知识的同时，注重对能力的考察，使试卷的难度较大。如何在有限的时间内充分发挥自己的水平甚至超水平发挥呢？除了平时知识的积累，心理素质等因素之外，掌握一些基本的应试技巧也是高考成功的一个重要法码。点化润泽每一个生命•1.带全证件和文具，进入考场前，检查一下自己是否带齐了应带的证件和文具，避免这些小麻烦而造成心理上不必要的紧张。•2.进场后，心态要放松。监考老师一般要强调纪律，“恐吓”不要作弊，这时可淡然面对，不要太在意；把他们看作为自己考试服务的人员。•3.拿到考卷后，不要急于答卷，应先听好监考老师的交代，检查一下考卷的张数，然后在卷面的指定位置上填写好姓名、考号等个人信息，这样既可以稳定情绪，又可以避免漏填个人信息，造成前功尽弃。•4.利用好发卷后阅读试卷的5分钟时间，快速读题，了解试卷的分量，试题的类型，所考的内容，试题的难易和各题的比分等，做到心中有数，在时间上有一个合理的安排。对于题多、量大、题型新、题目难的试卷，更要注意这一点。点化润泽每一个生命5.最好按考题编号顺序先易后难答题，以避免漏题。在答每一个题时，缜密审题，扣题做答。每做一道题，特别是做问答题。首先要全面、正确地理解题意，弄清题目要求和解答范围，抓住重点，然后认真作答，这样才不会答非所问。以往有些同学们不注意仔细审题，结果不是离题太远，就是泛泛而答没有抓住重点，造成失误。会做的题目先做，把能得分的分数都得，对于较难的题可以先跳跃。6.在作答的过程中，遇到容易的题在思想上不可轻视，要细心和谨慎，不要轻易丢了不该丢的分。遇到难题，你可暗示自己：“要难都难，大家一块难，慌什么！”此外，面对难题，亦可采取“退而求其次”的策略：能做几步就尽力做几步。如果该难题在短时间内“拿”不下来，还可采用绕过难题“回头再说”的办法。7.做选择题要慎重一些，有疑问的可以先记下来，打一个问号，但一旦作出决定就要相信自己的第一感觉，不要随意改动。主观题表述时答案要序号化，不