怎么在一个月内让英语听力有明显的提高？

怎么在一个月内让英语听力有明显的提高？相信我，看完这篇文章，一个月后你的英语听力水平将会超出你的想象。答主是北大英语硕士，专四优秀，专八良好（有点后悔为了考研复试耽搁了专八，导致以几分之差没拿到优秀），全系第一个拿下二级笔译证书（CATTI）的学生。====0605更新=====刚写了一个综合类的回答，涵盖听力、阅读等，大家可以过来看哦~~如何在一个月内通过大学英语四级、大学英语六级考试？?作文跟其他题型不同，所以提高作文的方法也不一样，看下面这篇你就知道啦栗之-若是江南：作文如做人，「高级感」让你甩开那群庸脂俗粉?zhuanlan.zhihu.com鉴于答主本人十余年的经验，这篇文章不但能提高你的听力，还能提高口语、阅读、写作、翻译多种能力。全文4304字，想要直接看方法论部分的，可以直接拖动到2.1和2.2。内有我录制的练习视频~~~文章看完有福利哦。看完文章，这是度过听力关的第一步哦～=====================被收藏17000+次，是赞同的两倍，栗之心碎碎?(;′Д｀?)，加班写了两个礼拜的文章大家多支持哦一切需要耗费太多意志力支撑的方法都不是好方法。这道题下面已经有很多回答，但一来方法需要占用的时间太多，耗费大量不必要的意志力，二来步骤不太清晰，容易导致同学们执行的时候有些困惑。读书那会儿，我计划每天写半个小时书法，结果坚持了没几天就放弃了。因为写书法之前的准备过程实在太费劲了，首先，要把桌面清理干净，因为写书法占用的空间较大，第二步，铺上毛毡，第三步，找到小碟倒上墨水，第四步，湿润毛笔，还得准备涮毛笔的瓶子、擦手的毛巾或纸巾……光在脑子里想想，就累死我了。后来，我换成准备工作更简单的钢笔字帖，反而有了劲头。所以说，方法不仅要有效（有效用），更要有效（有效率）。我梳理出了这套方法就是为了能够同时兼顾这两个「效」。接下来我会着重写一些四六级、考研英语的实战类文章，让大家尽快上岸，拿到好成绩~~更多英语学习文章在「一直夫妇的日常」哦~一、有哪些错误你一犯再犯？01与其花费一万小时，不如在重难点上花费一百小时很多学长学姐在传授听力经验的时候，时常会这样说：每天坚持听英语，早晨起床就把自己浸入到英语环境中，听新概念、VOA、BBC，刚开始完全听不懂，只能听懂几个单词，但我没有放弃，后来突然有一天，自己就跟开窍了一样，全部听懂了！好神奇有没有，好简单是不是？只需要打开录音，听就是了。年少的我听完这个方法那叫一个热血沸腾，高中的时候，每天早晨让我妈在复读机中塞上一盘磁带，用英语唤我起床。大学的时候家里安装了机顶盒，收到了CCTV-9，于是每天晚上吃饭都要听上将近一个小时的英语（我不住校）。但听了一段时间后，我发现，自己的英语水平，尤其是听力并没有什么长进。听不出来的单词下次重新播放还是听不出来，每天我都像在听一篇新的课文。问题出在哪儿呢？这样普通的练习方式叫做「机械重复练习」，就像题海战术一样；与之相对的是「刻意练习」，即持续关注重难点。因为我从来没有「刻意练习」过。我只是「自以为自己在学习」罢了，营造的这些学习环境，只是感动了自己，用强大的心理暗示「你造吗，我学英语有多努力？连早晨起床都在学哎」，规避了痛苦的「受苦型的刻意练习」。学习是可以有趣的，但前提是自己找到合适的学习方法，并且取得了成效后，你才会心理上放松，真正接纳它。而在此之前，你必须「受虐」，在精神上接受学习的吊打。否则，这么多年，你看过的美剧、欧美电影应该早就超过了一万小时，为什么还是学不会英语呢？02我的四六级还有救吗？只要你肯按照我的方法，进行有效的刻意练习，就可以在短时间提高听力，尤其是应试型听力。成功没有捷径，但有「规律」可寻，有「策略」可用。说完了刻意练习的大原则，我开始讲具体的策略咯。这部分一定一定要仔细看，掰碎了看，因为过不过四六级很可能因为你是否照做而发生质的改变哦~欢迎大家考完后回来告诉我好消息哦ψ(｀?′)ψ二、策略——精听99%+泛听1%1、为什么要精听？你见过「爻」无数次，这个字是我们用了几十万次的「反驳」中的右半边。那你知道这个字的读音吗？知道它的意思吗？你看过无数遍《生活大爆炸》，你知道moxie的中文是什么吗？不要说什么一万小时就能成为这个领域的达人，只有经历一万个努力到痛不欲生的小时才有可能成为专家。这个方法的好处是：花一份时间，带来听力、口语、阅读、词汇、写作的五重提高。一石五鸟，真的没有比这个更超值的方法了！至少至少，能打下听力和口语两只鸟。2、什么样的精听才有效？我说的「有效」，不仅是指方法可行，让大家的英语听力和成绩提高，还有一个非常重要的因素是：高效。没有效率的方法不能称之为好方法。有的方法看似简单、易操作，但坚持下来的人只有万分之一。拿扩充词汇量来说，大家都知道要去背单词，而且要天天背单词，及时复习，但这个过程太枯燥、太乏味了，有几个人能坚持下来呢？这就是为什么大家「道理都懂，但仍旧学不好英语」的原因之一。好啦，接下来就是本篇文章最核心的部分啦。2.1英文跟读我提倡的方法叫做ShadowingPractice，这个方法被翻译成影子跟读法，这个译名只概括了方法的一半，甚至不到一半。更准确的译名应为「跟读复析法」。这是很多口译员练习听力和口语的方法。喂喂喂，看到「口译」俩字被吓跑的那几位同学站住！这里用到的方法跟真正的shadowing不一样啦，是shadowing的最最基础版而已，多少词汇量都能上手。尽管是英语专业，我的听力在大一的时候仍然是英语学科中最弱的一项。我不怕考任何项目，但就是听力会紧张，没办法，谁让听力录音放完之后就不能再听了呢。后来，我就是靠shadowing的方法，在备考专四的时候，除了真题，没有听过其他任何材料，把听力弱项迅速提高了听力分数，拿到了全班唯一一个优秀。考虑到shadowing原来的方法比较有挑战性，与只需要考四六级的需求不太吻合，我改进了方法，增强了四六级应试的可操作性。shadowing第一个核心是原文跟读。简单来说，跟读就是在原文结束后，把刚才听到的原文诵读出来。详细的步骤列在下面。2.2提取信息，并复述、分析出句意错误做法：很多人有个误区：只跟读，却不复述句意。这是精听的大忌！听力，不只是「听」，更重要的是后面的「力」字，听得懂才算是能力，单纯跟读英文，脑中却不理解这句话的意思，你至多也就练了点口语，对于听力的提高微乎其微。之前一位同学在听力课上复述听过的句子，百分百正确，但当老师问她这句话究竟是什么意思的时候，她却一点都答不上来。为什么？因为她根本没有理解，只是单纯顺着读音背了下来。听力考试时间如此紧张，如果背下来的过程中没有理解这句话，咱们这选择题还做不做了？而一旦慌张，就很可能错过下一个答题点，从而产生恶性的多米诺效应，导致该拿的基础分都拿不上了。白白浪费很多时间，别人花同样的时间，做两件事；你却偷懒只做了一件，多心痛啊。正确做法听完句子，跟读原文后，不要分心，立即开始下一步——复析句意。我们回忆下，当别人说Hello的时候，你是会直接反应过来，知道对方是跟你打招呼？还是说要先在脑中翻译成「你好」，才明白对方是要跟你打招呼？我们要做的训练就是形成前者这样的条件反射，无论对方只是说句thankyou还是howlonghaveyoubeenaMarketResearchConsultant，你都能知道对方在说什么，而不必翻译出来。在这里，我必须提醒一下，「知道对方说什么」≠「把对方的话一五一十翻译成中文」。比如，上句中的MarketResearchConsultant，你知道对方是做市场研究的这就足够了，而不是在听到这句话后，冥思苦想MarketResearchConsultant究竟是该翻译成「市场研究顾问」还是「市场调研咨询师」。不过考虑到有些同学这样的思维已经固化了好多年，在训练初期，可以进行这种英文——中文的翻译转换。到训练中期、后期，尽快扭转自己的思路，hello就是hello，不要画蛇添足翻译成「你好」，培养出英语理解思维。接下来，我举了一个实际的例子，同时配上了视频，大家可以结合训练步骤一起看哦，练习听力的过程虽然麻烦，但将来当你能听出英语新闻，看电影不用看字幕，轻轻松松就能过了四六级、托福雅思，在别人一脸蒙圈的时候知道HR问的什么问题的时候，你再也不会觉得当时有多痛苦啦^_^2.3训练初期（7天，每天2-3h）我们以2016年6月的六级真题（第一套）来示范下，如何有效精听。Step1听第一句原文，一定要盲听！千万不要看原文！这个规则一定要牢记于心，无论如何不能打破原文：So,howlonghaveyoubeenaMarketResearchConsultant?IF原文无障碍，?直接跟读出原句，并在语音、语调上尽量模仿录音：So,howlonghaveyoubeenaMarketResearchConsultant??立马在脑中分解句子意思，并复述出中文句意那么，你做市场研究顾问已经多久了呢？?接着按这个步骤训练下一句IF原文有障碍，最后一个单词Consultant没听出来?在纸上把前面听出来的两个单词写出，在未听出的单词处划线，下次重点听划线处MarketResearch______?在脑中把除了这个单词外的其他部分的意思分析、复述出来Step2第二遍，听原文重复Step1如果还没听出来，就继续听第三遍，直到第五遍为止Step3听完五遍如果听完第五遍还没有听出来就暂且作罢，开始听第二句，并重复以上步骤。?不要因为第一句没听出来就有心理压力，也不要烦躁，刚开始大家都会遇到这种情况，只要后面坚持下去，你就能体会到那种突然间「豁然开朗」的成就感啦~~·等听完本篇听力全文后，再翻看原文。1、听不完文章，不允许看原文练习听力的时候，不要因为一句听了五遍没听出来，就跑到后面看原文，容易打乱即将要形成的「心流」，简单来说，就是容易分散注意力，为下面的shadowing造成干扰。这就好比，我们去看电影之前被剧透了，提不起兴致了。一旦看了原文，你很可能会觉得这听力超简单，不值得你去费工夫。结果把自己坑了……2、原文光看看，就完事儿了吗？No！！这相当于你费了打老虎的功夫，只带回来一头猪，不够吃啊！所有听力中听不出来的单词，只要不是人名、地名或者复杂的化学成分等专业术语，挨个把单词查出来，标出音标+中文意思，英文释义也尝试了解下，对于应试的娃儿暂不强求。尤其是像四六级、高考、考研等这种考试，单词基本不会超纲，你记住一个，这个单词就是你的人了，下次听力就能听出来了。其他的注意事项看最后的「栗之Q&A」哦~~2.4训练中期（7天，每天2-3h）·Step1：同「初期」Step1，跟读；复述时，不再翻译成中文，在脑中理解句意即可·Step2：每个句子最多听三遍2.5训练后期（7-10天，每天2-3h）·Step1：同「初期」Step1，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可·Step2：每个句子最多听一遍，严格根据四六级的遍数要求2.6训练升华期（3-7天，每天2-3h）·Step1：每个句子最多听一遍，跟读，但不再翻译成中文，在脑中理解句意即可·Step2：提高原文播放速度，按照1.2或1.5甚至2倍速播放，挑战自己的快速听力能力02泛听说了精听，是不是应该说泛听了……讲真，我觉得大家在做完了两三个小时的精听后，十有八九会说自己「听吐」了，我就不勉强大家还要额外放个BBC作为背景音了。如果有这个精力的话，自然最好。考虑到是泛听，可以选择自己感兴趣的材料作听力，比如，我天天晚上会听《唐顿庄园》入睡，如果你恰好失眠，不妨用这个方法。只要是眼下想突破考试的，就把99%甚至100%的精力留给精听吧，带着脑子去练习，才会有长进。一个月后，你会感谢那个「听吐了」的自己的！Gameon！回答一个大家很关心的问题：现在下定决心努力会不会来不及？如果今天你不决心改变，明天你也不会改变，要改变，就从现在、当下、2018年的4月x日开始。不要指望「向明天赊账」。《自控力》一书中提到，「大脑会对能完成目标的可能性感到兴奋，错把可能性当成真正完成了目标」