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如何帮助学生提高抗挫折能力？我设计的主题是：不经历风雨，怎能见彩虹适用年级：高一（第一次考试后）[活动理念]由于上高中之前，即小学、初中考试难度较小，学生考试的分数都是90分左右，而到了高中，科目增多，考试难度加大，像我们瑞安市六中的学生，考试分数大多是60到70左右，像英语及格的就很少。所以，到了高中第一次考试之后，学生往往会受到很大打击，可能会对自己的学习能力产生怀疑，失去自信而一蹶不振。本活动在高中第一次考试后进行，使学生认识到成功之前可能的艰辛，帮助学生正确认识和面对失败，有利于他们将来更好地适应社会生活。[活动目标]1、使学生了解挫折对自身成长的意义，体会感受挫折，学会承受挫折、自我调节的简单方法；2、使学生学会求助，学会与同学共同探索发展的危机，提高学生抗挫折的能力；[活动准备]1、歌曲《阳光总在风雨后》；[活动过程]1、热身游戏进行一次掰腕子比赛，请胜利的学生做一个开心快乐的胜利的表情，请失败的学生表达一下此刻的心情。《设计意图》使学生感受失败、体会失败的心情。2、小组讨论：重温失败引导学生互相述说：你遭受过哪些失败和挫折？之后是怎样的心情和感受？自愿发言：鼓励学生与大家一起分享自己曾经的失败和挫折及当时的心理感受。3、名人故事课件演示3到5个名人曾经遭受的失败和挫折的故事。4、感悟故事:两只小兔两只小兔在森林里快乐的玩耍，不小心掉进了陷阱里，陷阱虽然不深，但足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。一只小兔想：“完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉！”而另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：“妈妈给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃——生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面。而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离陷阱，永远失去了自由。5、组内交流，推荐代表与大家分享引导组内交流：自己遇到了失败和挫折后，有没有采取什么方法使自己从失败和挫折中挣脱出来？各组推荐代表与大家分享自己从失败和挫折中挣脱出来的方法。6、教师小结在生命的旅途中，没有人能永远成功。不经历风雨怎能见彩虹。只要我们以积极健康的心态去面对失败和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有翻不过的山，也没有趟不过的河。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧！在听歌曲的同时体会人生的坎坷，结束这堂课