高跟鞋

穿上你的高跟鞋，注意放松，体会身体的感觉：站立时上半身要先挺直，把双肩展开，努力挺胸，甚至稍微后仰后仰，让重心往后去，吸气收小腹，气停在胸腔的位置，把腰挺直。这样你应该感觉到自己的重心大概位于后腰眼附近了，把腿伸直放松，让脚面自然随着鞋跟儿的坡度展开，你的臀部自然就翘起来了，你会发现在这个站姿下，即使鞋跟再高,你也不会往前倒；同时你可以尝试想往后倒，你又会发现这也是千难万难的事情，因为你能感觉得到细高的鞋跟给了你强大的支撑力，这时你想摔一跤都是很难做到的事情，于是，你大可不必担心摔跤可怎么办，你这就找对了正确的感觉。以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。很多女人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，这样小家碧玉的保守走姿，不论穿不穿高跟鞋都不够舒展大方，身体没有被整个展开动起来，显示不出美感，而且鞋跟一高就会有不美的拖步，一点也显示不出轻盈感，而显得懒散邋遢。所以穿上高跟鞋，即使是中跟鞋，也不要这样走，一定要把大腿抬起来，提臀送胯，用大腿的力量带着小腿和脚向前迈步，虽然每走一小步都只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，时刻保持行走中挺拔的身姿，这样的步伐下即使鞋跟儿再细再高也能走得干脆的轻盈不拖拉，姿势正确可以走很久，习惯之后跳场舞都没问题，不会让你觉得身心疲累，而是会享受到一种美女特有的高跟鞋运动的快感。千万不能因为鞋跟高了重心高了，你就怕摔跤，让身体就一直往下坠着走，坠着走是因为你怕重心高了会摔跤，可是一直让重心放在下半身的脚步上，那样只会越走越累，走不了多远就累得迈不开步了，甚至是直接摔跤。即使掌握了技巧，穿高跟鞋也始终不能像穿惯了平底鞋那样随意，你必须时刻牢记脚下的鞋跟有多高多细。走路跨步着地时，试着让脚掌中间先着地，可能会因为鞋跟儿太高时，要做到这点几乎不可能，总是鞋跟儿会先落地，但一定要试着这样做，时刻要有这样的迈步落地趋势，这个感觉很重要，这样脚步落地时，踩下去才最平稳，只要你感觉正确，即使再细的鞋跟儿先落地了，顺势踩下去也能吃准脚掌踩地的重心，除非鞋子质量有问题才踩不稳，然后立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定，这时膝盖可以稍稍弯，把鞋跟儿踩稳后迅速伸直，支撑另一条腿再迈出去，周而复始。脚落地时的感觉很重要，记得不要特意用脚跟或脚尖着地，重心摇摆的结果很容易造成脚部扭伤。走动时，上身的要保持住站姿，背部一定要保持自然挺立，收腹挺胸，重心靠后，目视前方，不要弯腰。每走一步，都是用扭腰送胯的力量带动大腿向前迈步，腿脚都是自然放松的跟出去，脚落地时的一定要找到前面平稳的感觉最重要。这样走法会让走路时对双腿产生的压力减轻好多，自然就保持了你的轻盈和优美，鞋跟再高都不怕，越高就越摇曳生姿。而不是用绷紧大腿的力量在走，那样还不累死，怎么还轻盈得起来呢？而且这也是穿上高跟鞋的必备特色，让高高的细鞋跟着地所产生的那种特有的声音，节奏明快、悦耳动听，成为美女到来时的一个必要的组成部分，连自己欣赏起来都是种享受。练习时随时注意上半身在跨出步伐时，重心是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。还有，两脚交互跨出时，不一定要成一直线，也可稍微交叉，只要各脚自然往前走即可。可能会因为鞋跟儿太高，为了保持身体平衡，时刻都需要一个向后的作用力。正确的走姿应该是以后腰眼为支点，双肩后张，抵消向前的冲力，身体也能形成一个基本的S形。同时腰部的左右轻摆，也是以腰部为支点，取得左右平衡。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很有韵味了。所以，穿这高跟鞋最吃功夫的其实是腰部，学会了用腰，自然就轻摇慢曳、风情万千的全出来了，可只要腰上一偷懒，立刻变味儿了，呵呵。以上基本就是模特训练时候采用的办法了，建议初学者：第一周练习时，每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟。到第二周时，赤脚但踮着脚尖走（幻想正穿着高跟鞋走），走法原则都不变。这样到第三周你穿高跟鞋走路时，就会发现怎么这么轻松容易，马上可以上街当高跟鞋精灵，惊艳所有的死党麻吉！当然回来还要注意休息。对于潮流，我的确比较盲从又缺乏独创性。我曾经尝试过所有的不切实际又称不上造型的服装，而且朝三暮四。但是你不可能看到我穿一双中跟鞋出门，尽管这种不体面的鞋如今被认为很时髦。我其实不是那种爱鞋如痴，不蹬上一对鞋跟六公分高以上的鞋子出门就浑身不舒服的人。我甚至对所谓的流行鞋款也不怎么感冒，相反的，我对那些看起来块头不小却穿着舒适的鞋子更加偏爱，许多时候其实我还是穿着平跟鞋，当然，除了Crocs。不过，说到除了高跟鞋之外的有跟鞋子，其实我完全看不出将它们的鞋跟定义成不同分类有何必要，低跟、中跟，不管怎么个叫法，其实都是一样。假如说你已经决定不穿平跟鞋，那说明你对自己的腿型并不怎么满意，而四英寸以下的鞋子，则完全不能起到改变你腿型的效果。另外，你也别和我争论关于舒适的问题，只要是鞋跟有高度的鞋子走在路上都不会舒服，这并不取决于你离地面是两英寸还是三英寸。若你追求舒服和平稳，我想你可以试试穿高筒套鞋，或干脆结婚好了。要想让你的双腿看起来更直、更细、更美，中跟鞋的效果根本不能和高跟鞋相提并论。相反的，它们只会让你的小腿肚看起来更加壮实，因为它们在行走时给小腿肌肉造成的压力，让这里变成了结实的两块，这会让你看起来很像是文艺复兴时期穿着马裤的国王。并且，它们也丝毫没有魅力可言，除非你自己定义的魅力能比ChristianLouboutin定义的更能够被人接受。中跟鞋通常会不可避免的让人联想到过于苍白的肉色裤袜以及不合身的聚酯面料铅笔裙。我至今清楚记得，自己在读完《BJ单身日记》之后，曾多么渴望拥有一双BridgetJones穿的中跟鞋。当然在1996年，这种造型是可以接受的，不过，她恐怕也在很早之前就把这种鞋子扔进垃圾桶了。但是，这一季许多设计师都对中跟鞋热衷起来了，不仅如此，他们还把许多过去衣橱中应该被扔掉的行头全部翻了出来。MarcJacobs对于把老式着装改头换面似乎很上瘾，腰包、1980年代服饰以及中跟鞋都无数次的出现在他的同名系列服装中。不过严格说起来，这些鞋子都算是楔跟鞋。楔跟不会像中跟那么拘谨，所以要是你想换换口味脱掉高跟鞋，楔型鞋也算个不错的替代品。当然，潮流正如鞋子引起的双脚抽筋一样，可能稍纵即逝，也可能顽固不化。但没有什么比看见某些可怜人穿着他们不能驾驭的鞋蹒跚而行来得更糟糕。想穿着高跟鞋健步如飞，你可以选择稍微粗一些的鞋跟，而且，前脚掌最好有垫高设计。如果担心摔倒，可以考虑脚踝处有绑带的款式。本季T台上这一类高跟鞋很多，从Lanvin到AlexanderMcQueen，选择甚广。尽量避免一些过于科幻或卡通的款式。绑带过多或是亮晶晶的超跟厚底鞋也已经过时了。这一季的风格非常简单质朴，请留意木质细节、帆布材质以及整洁的线条。不过，不管你怎么选，都要记着，穿高跟鞋，就要高过四英寸才行。五种规避穿高跟鞋导致疼痛的小贴士我们知道很多女性都喜爱穿高跟鞋。但是，穿运动鞋比穿高跟鞋要舒适些，你这样认为吗?如果，你打算穿高跟鞋的话，我们推荐如下的小贴士帮助缓解因为穿高跟鞋所导致的足痛。1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋。很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。2、缓冲垫！全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，承担的工作是提供良好的缓冲，吸收地面对足底的震荡冲击力，可作为足底脂肪丢失的替代物。3、穿厚跟鞋厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在足底上的压力分配，是压力更均衡。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题。4、关注高跟鞋倾斜的角度斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。5、穿露趾的高跟鞋可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。MM可以到店里去试穿，如果之前没有穿过高跟鞋，一定要循序渐进哦！从低跟中跟开始……不要一口吃个胖子，马上从平底变到超高跟！那样走路都会变形……还有就是现在有些高跟鞋，虽然鞋跟很高，但是鞋子的前半部分的底也很厚，那样无疑是贴心的设计，将鞋跟的高度减去了前半部的厚度....穿起来也不觉得脚压力太大....MM还要注意的一点是，要看今天步行的路程是多少，然后决定穿什么鞋子哦！不要准备穿着高跟鞋到处逛一天！脚会非常痛的1、穿高跟鞋，可以让人的身体很自然地挺胸抬头，保持好身形；2、穿高跟鞋，会发出哒、哒的声音，提醒四周的人，这里有人在走路；3、穿高跟鞋，可以使人的小腿看起来比正常的要瘦，因为高跟鞋本身有拉长作用；4、穿高跟鞋，可以让人不得不放慢走路速度，保持平衡，继而美化走路姿态；5、穿高跟鞋，增加身高；6、穿高跟鞋，可以在公共场所，让你相对挺拔、显眼；7、穿高跟鞋，可以在乘坐公共交通工具的时候，比如公共汽车上，如果拥挤可以不小心踩别人的脚，保证没人敢挤你；8、穿高跟鞋，可以在特殊情况下，取下作为工具，防身之用；~先穿坡跟的低一点的然后在家里做家务还是没事的时候可以穿着走当练习然后慢慢习惯习惯了之后走出去就可以比较不紧张不要一直记挂自己穿的是高跟鞋然后等坡跟的习惯之后再买细跟的穿照样的经常穿在家里走动1、选择3-5公分的高跟鞋女性穿着最舒适，常穿的人7-9公分站8个钟该给小腿做按摩了；2、建议选择跟粗些的，太细的好看不好穿。如果觉得粗跟很笨就选择粗重有变化的鞋跟设计的鞋子，现在鞋跟变化五花八门，一定有适合你的。3、试谢很关键，穿着多走几步，多关注前脚掌。因为受力再前脚掌，擦些润肤露在脚上不容易磨伤脚。也不要太多，会打滑的。也可以放减压垫（有前掌合后掌的）。缓解脚痛。4、有条件回家了泡泡脚，放松下脚神经。定期做脚护理合脚甲油，这样的美脚穿高跟鞋才是真优雅了一、第一次选高跟鞋，最好选皮质较软的，如羊皮，质量好的鞋子。这样使你的脚没那么容易受伤和在最快的时间适应高跟鞋。第一次穿的鞋子,要是不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦.二、1-2寸真皮高跟鞋适合上班族对于每天需要坐班、时间超过8小时的OfficeLady来说，1-2寸真皮高跟鞋穿起来要比3-4寸细跟高跟鞋舒服多了。如果你实在抵挡不了细跟高跟鞋的诱惑，建议你顶多在2-3寸的范围内，选择一双与脚的弧度十分契合的真皮高跟鞋，以免双脚因长时间受压痛。选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点，因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。三、鞋跟的粗细须与身材、小腿成正比人的身体可视为各种几何图形的组合，从背面看，身体和腿部就像是一个大圆柱体下面接着两个长圆柱体，所以，粗细合宜的鞋跟便具有延伸腿部线条的功效。为了不让鞋子在整体造型中显得特别突兀，鞋跟的粗细必须与身体和小腿成正比，较胖的人不要选择太细的鞋跟，否则鞋跟看起来会有“撑不住”的感觉；而纤瘦的人则避免穿着太粗的鞋跟，否则走起路来会产生极不协调的沉重感。四、脚踝与鞋跟的亲密关系脚踝的粗细，是选择鞋跟时的重要依据。高度、粗细合宜的鞋跟，可以缓冲小腿到脚踝间的腿部线条，让整个人看起来亭亭玉立。如果小腿到脚踝之间线条不够修长，或是脚踝比较粗的人，穿高跟鞋可能比穿平底鞋视觉上更比例。夏日可以舒服的穿高跟鞋1.最基本的要求：鞋子子必须合身，不能太大不能太小！千万不要受售货员的花言巧语所影响。2.跟子越大，穿起来的安全感越高；相反，跟子越窄，越是寸步难行；所以，尽量鞋根可能很高，但其实若果跟子比较宽阔，就更易掌握。3.不要重蹈PRADA时装秀中滑倒的模特儿之失败例子：不要穿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为脚趾必须能够鞋底作可