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单击此添加标题单击此添加副标题ComplaintFreeRelationships21天实践手册不抱怨CFR第1天TheFirstDay想看到世界改变，就先改变自己不要刻意改变别人，试着换位思考，穿上对方的“鞋”，你才能了解他们的感觉，找到解决办法国王与鞋与其劳师动众，为每条道路都铺上牛皮，不如只用两片小小的牛皮包住自己的脚第2天TheSecondDay你什么时候放下，什么时候就没有烦恼如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼，只有放下，才能前进老和尚背了年轻姑娘过河，过了河就把她放下，而小和尚却迟迟没有……第3天TheThirdDay宽恕他人，才有治愈的可能理解，宽容，以人心打动人心。当你接受并宽恕不幸时，你创造了治愈和继续前进的可能性经济大萧条期的美国，一家高级珠宝店的售货员，亲眼见到一名男子偷走了一枚价值不菲的耳环，一番智慧的交战后，售货员拿回了耳环，并最终原谅了那名男子第4天TheFourthDay恶语如利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在人精力很差时，往往心情暴躁，所以口出恶语时，最好深吸一口气以平复情绪生气时往墙上钉的钉子，即使拔出来，墙也永远不能恢复成从前的样子，生气时说的话就像这些钉子一样留下疤痕第5天TheFifthDay试着接纳与你不同的人，甚至那些表面不如你健康、聪明、美丽的人正视缺陷和不完美，要设身处地地考虑问题，设想如果自己某天遇到同样的困境，对方会不会伸出援手儿子战场重伤致残，他试探地问父母可否接受这样一个残疾人，父母的冷漠让他心灰意冷，最终选择自杀第6天TheSixthDay那个一再惹怒您的人，绝不会因为你的斥责而改变他的航向找出促使你愤怒的诱饵，暗示自己不要立即发火，要学着管理自己的愤怒农夫驾船发现前面有一只小船，正顺流向他而来，他大呼小叫、厉声斥骂都不管用，靠近才发现那是一条空船第7天TheSeventhDay不抱怨世界怎样，关键在于自己本身理解，宽容，以人心打动人心。当你接受并宽恕不幸时，你创造了治愈和继续前进的可能性男子为了打发儿子，将背面是人像的世界地图撕成很多块，交给儿子去拼，没想到儿子很快就完成了，嘴里还振振有词：只要‘人’好了，‘世界’就好了第8天TheEighthDay愤怒是会传染的，即便遇上不顺心的事，也要保持微笑必须尊重每个人的不同选择，不要把自己的观点，强加到别人头上别人冲你生气，是因为他有气，而不完全是你的错。如果回以微笑去消除敌意，世界也会变得美好……第9天TheNinthDay温暖地待人，你才会得到意想不到的惊喜结果如果你要得到爱，你就得先去付出爱；你给的越多，得到就越多男孩养了只小乌龟，寒冷的冬天，他怎么拍、怎么敲都无法使乌龟探出头；后来他将它放在暖炉上面，乌龟便因温暖而伸出头、四肢和尾巴了男孩与乌龟第10天TheTenthDay社会是有规则的，我们应该调整自己，去适应这个不断变化的世界也许你的出身不如别人好，但通过努力，还有百分之七十的机会改变命运社会处处像一个个容器，人应该像水一样，盛进什么容器就是什么形状。人要随时改变形态以适应社会第11天TheEleventhDay想要从人生“枯井”脱困：将“泥沙”抖落掉，然后站到上面去不要害怕困难出现，正因为这些困难，你才会有机会实现更大的愿景一头驴掉进枯井中，大家打算用泥土把它埋了，没想到驴将泥土抖落在一旁，然后站到上面，很快便升了上来聪明的驴第12天TheTwelfthDay上天是公平的，每个看似强大的人，背后都经历了诸多磨难成长的过程恰似蝴蝶的破茧过程，当你从痛苦中走出来时，你会发现，你已经拥有了飞翔的力量体型巨大的大象都会遭受小蚊子的困扰，你还有什么好抱怨呢?第13天TheThirteenthDay乐观者在每次危难中都看到了机会，而悲观的人在每个机会中都看到了危难关注你的优点，做你爱做的事情，并充满热情，新的机会总会令你惊讶乐观者与悲观者之前，其差别是很有趣的：乐观者看到的是油炸圈饼，悲观者看到的是一个窟窿第14天TheFourteenthDay人生中的打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权在你手中我们很擅长记忆并强化我们没做好的事情，以及我们抱怨的事情，这样永远走不出阴霾许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的阴影，并非因他们天生的个人条件差，而是他们没有耐心找准一个方向，一步步向前，直到出现新的洞天第15天TheFifteenthDay永远不要抱怨自己的起点太低如果你要得到爱，你就得先去付出爱；你给的越多，得到就越多日本松下电器公司总裁松下幸之助，年轻时家庭贫困，去一家电器公司面试屡次被拒，但他终凭着自己的执着与毅力打动了主管，进了那家公司，并成为公司后来的总裁第16天TheSixteenthDay生活是你一生唯一的创造，你想它变成什么样子，它就会是什么样子所有成功或是失败的因素都存在于我们的内在世界里，没有先天的失败者把自己当成一个木匠，每天都要用智慧好好建造属于自己的房子！生活是你一生的创造，不能抹平重建第17天TheSeventeenthDay抱怨之前，最好想想：我们不是失去，而是得到了更多舍得，舍得，有舍才有得；能抓住幸福的人，一定懂得放弃有些事并不像它看上去那样，在诱惑面前，我们往往陷入执着，目光集中在眼前的事物不肯放手，殊不知只有先放下才能得到更多……第18天TheEighteenthDay我们要选择将来的幸福或者不幸，都由现在的心态决定今天的生活是由过去我们的选择决定的，今天我们的抉择将决定我们今后的生活三个人被关进监狱，美国人要了雪茄；法国人要了女人；犹太人要了电话；三年后，美国人除了雪茄，法国人除了孩子一无所有；犹太人却因与外界保持联系而生意大赚第19天TheNineteenthDay幸福就在我们身边，要相信自己是被祝福的人幸福在触手可及的地方，其实我们已经拥有很多，需要的是一颗善于觉知的心年轻时生气，绕着房子跑三圈，想想房子这么小，哪有时间和人家生气、计较？老年时生气，还绕着房子跑三圈，想想有这么大的房子，又何必跟人计较？第20天TheTwentiethDay如果你只接受最好的，你经常会得到最好的我们都习惯了逃避，所以成功的人，只是每天比别人勇敢了一点，多尝试和付出了一点像那些不愿主动找座位的乘客，大多只能在上车时最初的落脚处一直站下去一样，生活中一些安于现状害怕失败的人，永远只能滞留在起点上第21天TheTwenty-firstDay虽然屡遭挫折，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密人生就是一个不断受伤又不断痊愈的过程，受伤能使人变得更坚强英国一艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过，它使我们知道：在大海上航行的船，没有不带伤的21天不抱怨之后，你的人生发生了什么改观？单击此添加标题•单击此添加文本单击此添加标题•单击此添加文本