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制作人：李汧儒2017年7月马术课堂教材——青岛乐道马术运动俱乐部目录PART1马术的起源与发展PART2马的种类PART3马术运动及注意事项PART4马的部位PART5马的新陈代谢第一部分马术的起源与发展起源青岛乐道马术运动俱乐部起源于原始人类的生产劳动过程。公元前680年古代奥运会设有马车比赛。中国的马术也具有悠久的历史，兴于周代，盛于唐代。现代马术运动始于欧洲。古代为了做到战车所用的马匹在战场上移动精确，常对马匹进行各种技巧和协调性的训练，后来就发展成为马术比赛。马术比赛需要骑师和马匹配合默契，考验马匹技巧、速度、耐力和跨越障碍的能力。发展1734年美国弗吉尼亚成立查尔列斯顿马术俱乐部，这是世界最早的马术俱乐部。1953年首次举办世界场地障碍马术锦标赛。1966年起举办花样骑术锦标赛。1900年马术比赛首次进入奥运会，当时只设障碍赛一个项目。1912年，马术比赛扩大为盛装舞步赛、障碍赛和三日赛三项。1952年起，女骑师被允许参加奥运会的马术比赛，马术也成为奥运会中唯一一个男女同场竞技的比赛项目。青岛乐道马术运动俱乐部奥运项目三日赛马术三项赛CCI为马术三项赛三日赛（又称三日赛）。即：第一天进行第一项盛装舞步赛；第二天进行第二项越野赛；第三天进行第三项场地障碍赛。马术三项赛三日赛在进行第一项盛装舞步赛和第三项场地障碍赛比赛前要进行验马。验马由国际马联或赛事组织指定兽医，按规定进行参赛马匹状况的例行检查。由兽医、赛事官员和裁判组成的验马评审团，对参赛马匹状况做出裁决。青岛乐道马术运动俱乐部奥运项目盛装舞步盛装舞步又称为马场马术，这是由于盛装舞步的比赛场地是于马场之内。盛装舞步（dressage）一词来自法语，是训练的意思，其目的是要训练马匹的服从度，并听从主人的指挥而做出动作，而且注重马匹的前进气势（impulsion）及收缩（collection）。选手要与马匹共同进行三圈的比赛：“大奖赛”－分两天举行的，参赛动作是指定的，决定团体奖牌谁属。“特别大奖赛”－个人准决赛，参赛动作是指定的。“音乐自由演译”－由骑手自行编排舞步及音乐来展现个人技巧，完成后，个人奖牌得主自有分晓。青岛乐道马术运动俱乐部奥运项目障碍赛障碍赛是马术赛事中最刺激的一项，选手一定要在法定的时间之内设法驭马沿着赛前订下的路线迂回场地上跨越12至15道的障碍物，例如是水沟、矮墙、多重的棚栏等。满分为0分，如马匹在越过障碍物时碰倒障碍物就会被罚4分而马匹拒跳两次即被取消资格。如二位选手同分，则所用时间较少的优胜。青岛乐道马术运动俱乐部第二部分马的种类汗血宝马（阿克哈-塔克马）马的种类汗血宝马（阿哈尔捷金马）史记中记载，张骞出西域，归来说：“西域多善马，马汗血。”故在中国，两千年来这种马一直被神秘地称为：“汗血宝马”。按说，引进的汗血宝马有雌有雄，是可以进行繁殖的。但由于我国地方马种在数量上占绝对优势，引入马种后，都走了“引种─杂交─改良─回交─消失”的道路。同时，由于战马多被阉割，也使一些汗血宝马失去繁殖能力。种种原因使汗血宝马在国内踪迹难寻，目前只有土库曼斯坦和俄罗斯境内，还生存有数千匹汗血宝马。汗血宝马头细颈高，四肢修长，皮薄毛细，步伐轻盈，力量大、速度快、耐力强。目前，汗血宝马的最快长跑记录为84天跑完4300公里，短跑1000米仅需1分零5秒（55.4Km/h）。德、俄、英等国的名马都有阿哈尔捷金马的血统。青岛乐道马术运动俱乐部蒙古马马的种类蒙古马蒙古马是中国乃至全世界较为古老的马种之一，主要产于内蒙古草原，是典型的草原马种。蒙古马体格不大，平均体高120～142厘米，体重267.7～372千克。身躯粗壮，四肢坚实有力，体质粗糙结实，头大额宽，胸廓深长，腿短，关节、肌腱发达，被毛浓密，毛色复杂。8小时可走60公里左右路程，还可日行50～100公里，连续10余天；短距离骑乘速度记录1600米为2分0.8秒，15.5公里为24分12秒。它耐劳，不畏寒冷，能适应极粗放的饲养管理，生命力极强，能够在艰苦恶劣的条件下生存。经过调驯的蒙古马，在战场上不惊不诈，勇猛无比，历来是一种良好的军马。青岛乐道马术运动俱乐部阿拉伯马马的种类阿拉伯马阿拉伯马是当今世界上最昂贵的马，也是世界上最漂亮的马，被誉为马中贵族。阿拉伯马最早存在阿拉伯半岛上，它是全世界所有马的品种的起源，是马类中最纯粹的后代，它也是纯血马主要的基本血统。阿拉伯马的速度略逊于纯血马，但它有着极大的潜力和耐力，是长距离训练和耐力训练的首选马。它的身高通常是1.42～1.5米左右，有着纤细的毛发，出众的尾巴，当它激动的时候，会很自然的表现出高贵的特质来。《魔戒》中甘道夫骑的骏马就是一匹白色阿拉伯马。青岛乐道马术运动俱乐部纯血马马的种类纯血马纯血马是17世纪在大不列颠培育成的一个伟大马种，它是通过人工配种，从而达到人类所要求的素质——速度、气量和体形。“达雷阿拉伯马、哥德尔芬阿拉伯马和马亚利土耳其马”是纯血马的三大祖先。纯血马不愧为“活的艺术品”，它天生具备快速奔跑的身体条件。纯血马是世界上速度最快、身体结构最好的马匹，体高1.50～1.70米。目前纯血马创造的1000米世界纪录是54秒（66.7Km/h）。纯血马天生的敏感性和卓越的运动性不仅造就了它在平地赛马范围内无可置疑的霸主地位，而且这个伟大的种族陆续在场地障碍赛、三日赛和盛舞步三个奥运马术项目上也展露头角。青岛乐道马术运动俱乐部荷兰温血马马的种类荷兰温血马荷兰温血马的起源于荷兰两个本地的品种：海尔德兰马与格罗宁根马，这两个品种有一些令人激赏的共同特点：华丽的动作、良好的基本构造、具有风采的质量、稳健成长的能力、温驯合作的气质。荷兰人引进英国纯血马，以增加它的勇气，产生轻盈的动作，引进法国的塞拉法兰西马、德国的汉诺威马与荷尔斯泰因马血统，去除随着纯血马而来的难以驾驭的特质，改良出最后的品种。青岛乐道马术运动俱乐部安达卢西亚马马的种类安达卢西亚马安达卢西亚马称得上是世界上最古老也最纯正的马种之一。安达卢西亚马和它同血缘的兄弟，如卢西塔诺马、卡尔修西安马、阿特莱尔马、卡斯提连马、埃克斯特伦曼纽马、以及札帕特罗马等等一样，它们都是西班牙马的后裔，通称为伊比利亚马。身为战马，安达卢西亚马拥有各种优异的结构品质，以应骑在背上的武士各种调遣策骑所需，而持久力以及可爱亲切的气质，也是安达卢西亚马的重要特色。安达卢西亚马足堪成为优异的障碍马，由于能够展现优美的步伐，因此也是进阶级马场马术的不二之选。青岛乐道马术运动俱乐部利皮扎马马的种类利皮扎马利皮扎马是近四百年来所出现极具代表性的优秀品种，这个优异的品种，不仅流露出美丽高贵的气质，而且还难能可贵地兼具了勇敢、气力、能力、温驯的脾气、以及聪明的智能。目前全球的纯种利皮扎马仍不到3000匹。利皮扎马已经证实是在马场马术以及障碍马术竞赛场上的佼佼者，当然利皮扎马仍然是古典马术的骑士们最终极的梦想。利皮扎马并不高，最高的大概只有163cm，但它们高昂的步伐、结实的身材、有力而具弹性的动作，会让它们看起来比实际的身材大得多。利皮扎马是一种晚熟而长寿的马，寿命超过35岁。青岛乐道马术运动俱乐部汉诺威马马的种类汉诺威马汉诺威马是德国竞赛马中的领先者，它是跳跃马和盛装舞步的表演马，它有异乎寻常的力量，华贵而正确的动作和特别良好的性格。汉诺威温血马是专门用在障碍超越、马场马术、三日越野赛与马车竞赛等马术比赛的温血马，是目前世界上最受欢迎的比赛用马之一。它是彻彻底底的德国马，起源于德国北部的下萨克森地区，有纯血马、荷尔斯泰因马、特雷克纳马的血统，体高1.62米左右。青岛乐道马术运动俱乐部塞拉.法兰西马马的种类塞拉.法兰西马塞拉.法兰西马是法国的温血马，是欧洲各种竞赛马中最坚强和最多用途的一种。它具有高度勇敢的性格，适合跳跃，并能够在越野赛和各种比赛中进行竞争。体高1.60米。青岛乐道马术运动俱乐部美国夸特马马的种类美国夸特马美国夸特马是一个完全美国种的马，被宣称为是全世界最普及的马，已达300万匹。它的血统基础是英国马和西班牙马。它能用于各种工作：种地、拖犁、赶牛群、驾车和骑乘。英国移民场用它们进行1/4英里（402m）的赛跑，从此就叫夸特马。这种马具有全速跑过1/4英里的能力。在西方，夸特马曾是最优秀的牧牛小型马，赶牛群有一种不可思议的本能。青岛乐道马术运动俱乐部夏尔马马的种类世界上最高大最强壮的马——夏尔马夏尔马鼻子凸圆如古罗马人，前额较宽，颈部修长有冠毛，肩宽，足以容纳挽具，背宽，臀部倾斜，皮毛如上等丝绸，腿的下部被纤细光滑如丝绸的毛覆盖。强壮,是世界上最高的品种.脚上长有细细的长毛，好像带有“护脚套”。驯良温顺,活跃勤勉,适应能力强。尽管夏尔马高大强壮，但性格极其温顺，易于管理，主要用于驮运货物,农业工作,骑乘。千百年来，夏尔马的英勇身姿常常被看作大不列颠的重要象征之一，但由于这一名贵品种的马繁殖比较困难，近些年来，英国夏尔马的数量在急剧减少。青岛乐道马术运动俱乐部第三部分马术运动及注意事项骑马好处对女士来讲骑马是女性追求窈窕身材，健康身心的最时尚运动。在英国，骑马是英国贵族建立女性勇敢个性和高雅风度的标志，是锻炼健美身材的最好方法。在骑马运动中，你的注意力高度集中，你全身所有的骨骼和肌肉，都不由自主的处于运动状态，使你该长肉的地方强健起来，该减肉的部位消瘦下去，尤其对胸部、腹部、臀部和大腿等部位最为明显。可以说骑马是最好的健美运动。在西方国家的选美小姐中，90%以上的健美运动都选择骑马。青岛乐道马术运动俱乐部骑马好处对孩子来讲通过骑马能够弥补孩子在成长过程中书本上很难学到的知识，无论是意志品质、个人修养、形体发育以及世界文化知识的了解等方面都大有益处。通过骑马能使孩子达到自信、自控和自我意识，而这正是一个孩子在转变成为一个成功人士所必备的三大要素。青岛乐道马术运动俱乐部骑马好处骑马能够体疗骑马可对人们的情绪和健康状况起良好的作用。骑马能够减弱或消除内心的紧张、束缚、产生勇敢、机敏和顽强。因为驾驭这样大而有力的灵感动物，要具有很大的信心，易转移对患病的固定念头和对自己缺陷的思想。通过骑马体疗，可促进新条件反射的形成和新习惯的产生，恢复人们由于长期缺乏正常的体力活动而授损的机能。青岛乐道马术运动俱乐部骑马好处骑马能治疗体内植物神经系统泌尿系统和生殖系统等方面的疾病，如神经衰弱、失眠症、性情抑郁、肠胃胀气、反应迟缓、性欲低下、脾气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等等。长期骑马的人士大都年轻开朗、谈吐豁达、身体强壮、身型挺拔、气宇轩昂、精力充沛，全身肌肉发达健美。据报道，俄罗斯目前至少有15家医疗马术馆。青岛乐道马术运动俱乐部上马和下马上马上马前，先检查肚带是否系紧，以防止马鞍滑动。把马镫放下，调整镫革到合适的长度，然后把鞍翼展平。从马的左侧上马。骑手的左肩靠近马的左肩，左手持缰和马鞭，为骑乘时需要，缰绳要分隔开，长度适当以防止马匹移动。右缰要比左缰稍短些。左手放在髻甲前面，右手按顺时针方向旋转马镫，然后左脚踏进镫内。脚尖位于肚带下面并向下压而不要伸人马的腹侧太深。旋转身体面向马身，右手放在鞍的外侧或者放在鞍的前桥上，轻轻跳起，伸直双膝，右腿跨过，小心不要碰着马的后躯，同时把右手放在前鞍桥上，轻轻落坐到鞍的最深部位但不要突然落下，迅速把右脚放入镫内，双手持缰。慢步一段距离后要检查肚带的松紧，必要时再系紧一下。青岛乐道马术运动俱乐部上马和下马下马下马时从左侧双脚从镫内抽出，把双缰和马鞭都交给左手，左手放在马颈的上面，右手放在鞍的前桥上，右腿干净利落地跨过马的后躯，双脚轻轻落地。下落时要屈膝，小心别碰撞马的前腿。下马后，右手接过缰绳，持缰位置在离衔铁较近的地方。踏镫下马。这种方法不太提倡，但是在不得已或者有助手帮助控制马的情况下可以使用。从左侧下马，左手持缰绳和马鞭并放在鬌甲前的马颈上，右手放在鞍的前桥上，同时右脚脱镫，右腿轻轻跨过马的后躯，同时右手放在鞍座上，左脚脱镫，双脚落地。青岛乐道马术运动俱乐部调整马镫正确的马镫长度上马前，必须大致调整马镫的长度。面向马鞍，右手指触到镫栓，调整镫革使镫铁末端达到你的腋下。再站在马的前面查